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台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現，在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙，美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」，而根據統計顯示，有六成的美國人有睡眠困擾，電動床從13歲至64歲的美國人當中，則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示，失眠為主觀感受，有人需要四或五個小時，有些人則需要九到十個小時不等，若對自己的睡眠品質不滿意的話，將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示，除了透過藥物治療之外，每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期，盡量不要在白天補眠，以預防影響晚上入睡週期。另外，在白天適時運動30至60分鐘，台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議，民眾如果失眠的話，可以做放鬆練習，像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外，也要避免睡前運動，而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物，都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話，也可以想想自己愉快的經驗，或是透過冥想的方式，來幫助自己入眠。
租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了！
彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地，清運業者偷倒事業廢棄的環保案件，經彰化地檢署調查偵辦，承租農地的王姓男子，和開怪手的李姓司機，被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大，有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示，該案經查，王男透過朋友介紹向農田地主承租農地，卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下，收受上游業者的事業廢棄物，再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地，苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田，掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出，檢方訊問王男和李男後，認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大，且有事實足認有勾串共犯或證人之虞，於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見，農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報，位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地，疑似有清運業者回填廢棄物，環保局稽查人員和警方暗中佈線監控，12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地，發現怪手進行回填整地，不久又有車輛進入，車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣，幹員趁機不可失，當場上前查察，現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天（13日）會同警方、怪手司機，以及承包回填工程業者，重返前述兩筆農地進行開挖和採樣，挖到農田土壤底下約2米深處，挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物，初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。
冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課
莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台，許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後，完全挺過此次雙颱，讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示，修繕除了要快，更要細緻與堅固耐用，因此像是防颱鋁門窗、防水建材，有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養，無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程，在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下，完全沒有受到波及。根基營造表示，為避免校舍遭遇颱風再度受創，施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作，以改變傳統工法的方式，如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補，浴室裝潢不給糖就搗蛋一次補強，達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出，4鄉14所學校的修繕行動，不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小，以及擁有百年歷史的大王國小，受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀，光是材料部分就特別講究，像是琉璃瓦、文化瓦，在當地資源缺乏或是已停產的狀況下，尋找、訂製就得花上最少半個多月時間，更遑論防颱鋁門窗、防水建材，有不少都從北部訂製後運到台東，所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示，目前已完工的有大武國小在內12間學校，浴室修繕怪怪屋妝賣店尚未完工的學校，也以校舍修繕為主，搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等，將陸續在不影響學生上課的原則下，進行修復整建。根基強調，雖然整體修復拉長施工團隊時間，但看到學生們從此無負擔安心上課，就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次，經費初估耗費2000多萬。
萬聖節造型 本blog新聞皆轉載自網路新聞，文字所有權皆為原所有權人所有，內容敘述以實際新聞文字為主
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詩肯睡眠 獨立門市首開幕
發展多角化的經營及產品多元化的經營策略，詩肯（6195）2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌，8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市，透過多品牌策略強勢挺進家具市場，拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊，以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品，床墊內材採床墊專業AGRO彈簧，為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求；電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品，價格親民加上專業服務，讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察，了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾，因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料，從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全，台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受，打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇，新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌，其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT，讓消費者所有的家具需求，都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕，詩肯推出三款為台灣人量身打造100％德國原裝進口床墊獨家銷售，預購期間有驚喜現金折扣價，消費者可前往參觀選購。
棄18趴退休師：惡意攻擊 僅擁農地
在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新，卻遭他國中導師王正福在臉書批評：「他（劉明新）土地眾多，義行雖可佳，但不值得仿效。」指劉家地價飛漲，貧農變大富，家產動輒千萬、上億：「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應，指台東老家是農地，農地買賣「並非建地，且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊，他無奈地寫下：「惡意做此攻擊的始作俑者，竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新（五十八歲）原本是新北巿新埔國中的國文教師，二○○八年退休之後開始領十八趴，日前，他在臉書po出註銷優惠存款存摺，及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣，存摺外頁打了兩個洞，證明戶頭已結清不再續存，引起熱議，但不久他就刪文，並表示：「放棄十八趴是個人選擇，只盼加速年金改革，無意引起社會關注。」 不料劉的國中導師王正福，卻在臉書上指出，中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲，貧農變大富。還說劉的弟弟是里長，家族擁有多筆土地：「富裕自不在話下，何必故意言明是為公義、求心安，如此冠冕堂皇之詞，求榮自己。」
對此，劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥：「胡說，太離譜了。」父親留下的農地，幾十年都沒變建地，哪來成大富？四個兄弟各分到五分地，哥哥把土地租給他人，哥哥本來就不在乎金錢，也沒要別人跟進。」 苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應，這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長，只有捐錢，沒有支領薪水。劉明新說，台東老家的五分地，未來會拿來「種樹救地球」，他還強調：「志工們所做的無私奉獻，對一些人可能有光年以上的距離。」
衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋
單身榮民王伯伯高齡87歲，長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內，居家環境雜亂且居住空間簡陋，令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團，浴室修繕昨日號召20餘名志工上山，不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園，更換上全新床鋪、棉被，趕在入秋之際，給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡，尤其對單身榮民更是不遺餘力，浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵，提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作，致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者，同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務，其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物，浩浩蕩蕩上山。
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| 直接下殺【AS-20C 實用資料簿20頁 (紅)(無附內紙)】經驗分享 怪怪妝 |
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科學玩具DIY 睡前運動、喝牛奶助睡眠？專家不建議
董氏基金會今天表示，根據台灣睡眠醫學學會去年調查，台灣平均每5人就有1人有睡眠障礙，國外研究也顯示，睡眠不足不單是影響大腦判斷能力，也會影響情緒調節功能，容易憂鬱及焦慮。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，中秋連假4天，不少人晚上熬夜、白天補眠，日夜顛倒打亂睡眠週期，台灣電動床工廠到了上班日不但感到更疲倦，晚上該睡覺的時候又翻來覆去睡不著。台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸今天表示，長期失眠恐導致焦慮、憂鬱情緒、注意力不佳，還可能出現頭痛、免疫力降低等身心症狀，提醒如每週有3天以上睡眠狀況不佳，且出現心情差、注意力不集中等，就應注意睡眠狀況。有失眠問題怎麼辦？「每日定時起床」相當重要，劉嘉逸說，定時起床可調整睡眠周期，電動床且盡量不要在白天補眠。睡前跑步、運動讓自己累一點，真的更好睡？葉雅馨說，這是錯誤觀念，睡前做激烈運動，反而更容易活絡交感神經，整個人都興奮了反而難以入眠，建議白天可運動30到60分鐘有助增長睡眠時間，博客創意旅店但睡前最好選擇像是泡澡、腹式呼吸、靜坐等靜態的活動，讓全身放鬆，更容易進入睡眠狀況。睡前喝點溫牛奶有助入眠，是真的嗎？葉雅馨說，睡前喝牛奶得依個人入睡時間而定，免得喝了太多水份或吃含大量水份的水果，半夜跑廁所中斷睡眠，另外飲食方面也因少吃辛辣、刺激或含酒精、咖啡因的食物。
用心做文具 長尾夾征服美帝
台灣有不少產業「隱形冠軍」，做金屬文具起家的順德工業就是其一；四十年前就以長尾夾「占領」美國百分之百市場，至今仍是國內金屬文具的龍頭品牌，產品縱橫兩岸、行銷美日。董事長陳朝雄說，當年汲取日本技術，自行研發鉛筆盒、削鉛筆器等金屬文具，其中「長尾夾」不僅做到台灣市占冠軍，無毒粉筆更完全征服美國市場，全球市占高達百分之八十五，超越日本、世界第一。順德工業做文具累積了一些資本，民國七十年代轉投資半導體導線架等電子產品，後來以電子類股掛牌上市。文具事業群副總經理陳朝明說，兒童教育課程>台北辦公用品三十年前電子業興起，金屬文具的獲利成為集團跨界投資的重要財務支柱，粉筆工廠但在國內人力成本上揚、大陸低價競爭雙重壓力下，經營更加辛苦。不過，經營團隊對文具產業不悲觀，民國九十二年在彰化成立研發中心強化設計，鎖定學生族群，推出全球第一支按壓式修正帶，開始甩開對手。台中文具順德的「SDI手牌」修正帶體型袖珍、損壞率低，有「替換帶」可方便換新，既環保也強化品牌忠誠度，如今已開發結合修正帶與橡皮擦第五代產品，擁有台灣一半市占率，年產一千萬支。
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