
¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6
¬õ¯ù¡Bºñ¯ù¡B¯QÀs¯ù¡A²{¥N¤H·R³Ü¯ùªºµ{«×¡A±q¤jµó¤p«Ñ¤º¡A¤ñ«K§Q°Ó©±¤À¥¬§ó±K¶°ªº¶¼®Æ©±´Nª¾¹D¡C°£¤F¤f¨ý¤§¥~¡A§ó«nªº¬O°·±d·§©À¡C
¡u¦³ªÅ¨ì®a¸Ì¨Óªw³ý¯ù§a¡I¡v¤w¸g¦¨¬°°ê¤H¦Õ¼ô¯à¸Ôªº´H·y»y¡Aªø¤[¥H¨Ó¡A¯ù¦ü¥G¬O°ê¤H¶º«á¡BªB¤Í»E·|²á¤Ñ¥²³ÆªºªþÄÝ«~¡Cªñ¨Ó¼Ú¬ü¡B¤é¥»¤Î°ê¤ºªºÂå¾Ç±M®a¤]³°Äòµoªí³Ü¯ùªº¦n³B¡C¯ù¬O¤¤°ê¯S¦³ªº¤å¤Æ¡A¥j¤H»{¬°¯ù¬O¾i¥Íªº¥PÃÄ¡B©µ¹Øªº§®¤è¡A©ú´Â¯«Âå§õ®É¬Ã¤]±À¼s¦h³Ü¯ù¡B¤Ö³Ü°s¡A±q¦¹¡A¯ù¸¦¨¬°¤é±`¥Í¬¡¤¤¤£¥i¤Öªº¶¼®Æ¡C ³Ü¯ù¦n³B¦h¡A¸Ñ´÷¤S°·±d¡I ÁöµM¯ù»P©@°Ø¤@¼Ë¡A³£¨ã¦³´£¯«ªº¥\®Ä¡A¦ý¤S¦]¬°¯ù¥»¨¤º§t¡u¨à¯ù¯À¡v¡B¡u¯ù¦h×ô¡vµ¥ª«½è¡A¹ï¤HÅ餣¦ý¯à®ø°£¯h³Ò¡B«P¶i·s³¯¥NÁ¡B°¦å¯×µ¥½Ñ¦h¦n³B¡A©Ò¥H»¡¤j®a¨S¨Æ¦h³Ü¯ù¡B¦h³Ü¯ù¨S¨Æ¡I
¹ï©ó¤W¯Z±Ú¨Ó»¡¡A¥®É¤@©wnª`·N¦Û¤vªº¨Åé¡A³Ü¯ù´N¬O¤@Ó¤£¿ùªº¿ï¾Ü¡A¨º»ò¤W¯Z³Ü¯ù¦n³B¦³¤°»ò©O¡H¤À¨É¤@¤U§Úªº¸gÅç¡C º¥ý³Ü¯ù¥i¥HÀ°§U§A½w¸Ñ¯h³Ò¡A³Ì¥Dnªº¬O³Ü¯ù¥i¥HÀ°§U§A§Ü¹q¸£¿ç®g¡A¹ï©ó¤W¯Z±Úªº¤H¨Ó»¡n¤Ñ¤Ñ¹ïµÛ¹q¸£¡A¦pªG§A¸g±`³Ü¯ùªº¸Ü¡A´N¥i¥HÀ°§U§A»·Â÷¹q¸£ªº¿ç®g¤F¡A©Ò¥H¤@©wn¦h³Ü¯ù®@¡C ¹ï©ó¤W¯Z±Ú¨Ó»¡¡A¤u§@¤@¾ã¤Ñ³Ò²Öºë¯«¤£¨Î¡AªÅ¶¢ªº®ÉÔ³ÜÂI¯ù¤ôªº¸Ü¡A¨º»ò§A´N·|ºë¯«§ÝÂ]ªº¡A¤u§@®Ä²v¤]·|´£°ª¡C ª`·Nªº¬OºÎı«e¤£n³Ü¤Ó¦h¯ù¤ô¡A¥H§KºÎ¤£µÛ¡C
§ó¦h¤¶²Ð...
¤w°â¥X¡G382¥ó

生薑紅茶減肥法
在中國傳統醫學中,紅茶味甘性溫,具有暖胃的功效,適合於秋冬季節飲用。 生薑味辛,性溫,發汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。
生薑加紅茶是最好的排泄良品,能幫你排除體內囤積已久的廢物,快速的瘦身。 同時紅茶是補寒的最佳飲品,生薑和紅茶是最搭配的一對組合。
生薑紅茶減肥的方法是怎樣的呢?
第一階段:
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶! 切記哦! 喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),?購蠛頭骨巴萍鏨觳瑁惶煲?-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了,適應了這樣的步驟! 我們就可以繼續下一步。
第二階段:
早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。 其他清腸秘方:晨飲運動清腸、炒大米刮脂術
這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦! 晚上和第一階段要求一樣! 還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡! 如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
推薦蘿蔔減肥湯:紅白蘿蔔各250克,姜10克,調料各適量。 將紅白蘿蔔洗淨、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。 飲湯吃蘿白,有減肥功用。
第三階段(找個輕鬆的週末吧):
早中晚
第一天斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食後的腸胃比較脆弱)。
第二天生薑紅茶正常飲食同上
注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一天飲用2至6杯就好。 第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段。
°Ó«~°T®§´yz: 
¡¶¾i¥Í«O°·¡A¥xÆW¶Â½\²É¯ù
¡´ÄY¿ïÀu½è¥xÆWì²£¶Â¨§¡B¶Â¦Ì¡A»P¶ÂªÛ³Âµ²¦X¡A«O¯d½\²É¤ÑµMì¨ý ¡´µL¦â¯À¡BµL»®Æ¡A°·±d¾i¥Í¡A·¨ýµ´¨Î ¡´¤TºØ½\ª«¸g¯S®í¯MµH¡A¶Â¦Ìªº»¨ý¡A²V¦X¶Â¨§¡B¶ÂªÛ³Â¡Aªw¯ù¶¼¥Î»¨ý¿@§

¡¶¶Â±o¦n¡G¥x¤j¹¬ã¨s©Ò«ü¥X¡G¶Â¦â¹«~¥i´£¨Ñ¦hºØ«O°·§@¥Î»P¥\¯à¡C
¡´¤ºØ¶Â¦â¹ª« ( ¶Â¨§¡B¶ÂªÛ³Â¡B¶Â¦Ì¡B¶Â´Ç¡A¶Â¤ì¦Õ ) ¨ä¤¤¶Â¨§¡B¶ÂªÛ³Â¡B¶Â¦Ì¤TºØ¬O½\ª«¡Aéw©Ê³Ì°ª¡A²³æ¯MµH´N¥i«O¯dÀç¾i ¡´¶Â¨§¡B¶ÂªÛ³Â¡B¶Â¦Ìµ¥§t¤j¶q¸ºñ¯À¡AÄݶÀ଩ÎÃþ¶ÀତƦXª«ªº¤ÑµM¦â¯À¡A¨ã¼sªxªº¥Íª«¬¡©Ê¡C

¡¶¶Â¨§
¡´²±²£©ó¥xÆW©ó«n³¡¡A¬OÀç¾i±M®a²´¤¤ªº¡u¸g¨å¹ª«¡v ¡´´I§t²Ê³J¥Õ¡BÓi°ò»Ä¡A©ö¬°¤HÅé§l¦¬¡A²Å¦X¬ü°ê¡u¹«~ÃĪ«ºÞ²z§½¡v³W©w¡A¬O°ª¯Å³J¥Õ½èªº¼Ð·Ç¡C ¡´¶Â¨§¡G§tºû¥Í¯ÀE¡B²§¶Àà¬Ãþ¡AºØ¥Ö¦³Â×´Iªá«C¯À¡BÃþJÅÚ½³¯À¡A¤ñ¶À¨§ªº®ÄªG¦n

¡¶¶Â¦Ì
¡´¶Â¦Ì¬O¤@¯ë©Ò¿×ªºµµ¦Ì¡B¶Â¦Ì¡A¤SºÙ¾¥¦Ì¡B¦åÄz¡A¥Á¶¡¦V¨Óµø¶Â¦Ì¬°Àç¾i¹«~ ¡´¶Â¦Ì¡G§tªá«C¯À¡BÂ×´I¾ý¯»½è¡B²Ê³J¥Õ¡B²Ê¯×ªÕ¡B²ÊÅÖºû¡B¿¯¹ÅÖºû¡Bºû¥Í¯À
¡´¶Â¦Ì¤¤©Ò´£¨úªº¦â¯À¡A¥i´£°ª°ª±K«×Áx©T¾J¿@«×¡CA¡BE¡BB1¡BB2¡BB6¡BC¡BµÒÆP¯À¡B¹[¡BÁC
ÅK¡B¾Nµ¥¡A¸û¥Õ¦Ì°ª¥X³\¦h¡C

¡¶¶ÂªÛ³Â
¡´¶ÂªÛ³Â¡GªÛ³Â¯ÀÂ×´I¡BºØ¥Ö§t¶Â¦â¯Àª«½è¡A¦h×ôÃþ¡B³æ¹çÃþª«½è¡A§Ü®ñ¤Æ¬¡©Ê§ó³Ó¥ÕªÛ³Â¤@Äw
ªº¥D¦]¡C ¡´¯MµH¹Lªº¶ÂªÛ³Â§ó®e©ö§l¦¬

¡¶¶i¤f¶Â¨§¡A¤£¼Ä¥»¤g¶Â¨§

¡¶¥xÆW¥»¤g¶Â¨§¡A¶q¤Ö½èºë¡B¦w¤ß¦³«O»Ù

¡¶¥Á¶¡¶Ç»¡¡G¡un·Qªø¹Ø¡A±`¦Y¶Â¨§¡C

¡¶¯MµH¹Lªº¶ÂªÛ³Â§ó®e©ö§l¦¬

¡¶¡y¦³¾÷¡z¥[¤u¼t»{ÃÒ®Ñ

¡¶¡i·½¶¶¡j§d³Õ¤hªÃµÛ¡yµL¤H¤u²K¥[¡z²£«~¶}µoªº²z©À¡A³yºÖ§ó¦hªÀ·|¤j²³

¡¶¡i·½¶¶¡j°Ñ¥[°ê»Ú¹«~®i¡A¤j©ñ¥ú¨~¡A²£«~q³æµ¸Ã¶¤£µ´
- ¡»°Ó«~¦WºÙ¡G¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6
¡»¦¨¤À¡G¶Â¨§¡B¶Â¦Ì¡B¶ÂªÛ³Â ¡»²b«¡G10¤½§J/16¥](²°) ¡»«O¦s´Á¡G12Ó¤ë ¡»¦³®Ä¤é´Á¡G¼Ð¥Ü©ó¥]¸Ë¤W ¡»«O¦s¤è¦¡¡GÁ×§K¶§¥úª½®g¤Î°ª·Å¼éÀã ¡»²£¦a¡G¥xÆW»s³y ¡»¸g¾P°Ó¡G¬L±á¦³¤½¥q ¡»¹«~²K¥[ª«¦WºÙ¡GµL ¡»¹«~·~ªÌµn¿ý¦r¸¹¡GF¡V153424610¡V00000¡V8
¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü¥É¤s,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü³À¨¦,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü±ù¤s,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü¤j¬êÀ,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü¦XÅw¤s,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬üªü¨½¤s,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü§üªL·Ë,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü©_µÜ¤s,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6·B¬ü²£¾P¼i¾ú¯ù,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³Ó¤â·n¶¼,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³Ó¯ùªºÅ]¤â,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³Ó50´P,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³ÓÂA¯ù¹D,ªw¯ù®É¶¡±Ð¾Ç





¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¯ù³ý·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6ªw¯ù¾¹¨ã·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6ªw¯ùªM·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¦p¦óªw¯ù±Ð¾Ç,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6ªw¯ù¨BÆJ±Ð¾Ç,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§Nªw¯ù²~·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¬Á¼þªw¯ù³ý·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6³³³ýªw¯ù·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¯ù½L·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¯ù¤L·f°t,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³Ó²M¤ß,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³Ó°^¯ù,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6§¹³Ó²M¥É
¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6CPȶW°ª,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¨Ï¥Î¤ß±o,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¤À¨É¤å,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6ÄY¿ï,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¤j±À,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¨º¸Ì¶R,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6³Ì«K©y,
¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¤ß±o¤À¨É,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¼ö¾P,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¯u¤ß±ÀÂË,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¯}½L,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6ºôÁÊ,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6ºô¸ô¤H®ð°Ó«~,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6µû»ù,
¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¸Õ¥Î¤å,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6³¡¸¨«È¤j±À,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6³¡¸¨«È±ÀÂË,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¶}½c¤å,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6Àu¯ÊÂI¤ñ¸û,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6µû¦ô,¡m·½¶¶¡n¥xÆW¶Â½\²É¯ù16¥]/²°x6¤ñÁÉ
|