}
}
krickmetfcpt
ʺ١G krickmetfcpt
ʧOG k
aG [j
aϡG La
« December 2020 »
SMTWTFS
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
̷s峹
Fʪ-ɨ...
fbQ- ̨iɥR...
}c-F˪m§...
ͰQ-F˱z@w...
}c-z@wwF...
(199)
Xȯd
̪TӤ|Ld
C峹
xq\
|q\x
[ q\x ]
nͦW
|Ln
s
|Ls
̪X
̪SX
xέp
峹`ơG 199
d`ơG 28
HG 6
ֿnHG 5089
jM
RSS q\
RSS Feed
2017 ~ 2 14   PG   HN


Hn-ΦnBOSCH FC2 Compact зǭըTz :


BOSCH FC2 Compact зǭըTz

䦳֪B͸ڤ@˦bBOSCH FC2 Compact зǭըTzAML~P]W檺~AOuKyAǬOY~PAU~

]WAӥB]౵AҥHڱBOSCH FC2 Compact зǭըTzI

ʤߦnhaAOڳ}ƨgA]jF~ΥXft׻PȪA۹靈O١A@wnhݬݳI

Ix褶Ьd\hԲөxơChFUرˤM}cAHɷ|ק,iHIӫ~Ϥdݳ̷sI

ӥB24pɳWCCDAεa}]άݩyAoKMܦbWʶR~~



ƨgȿʱz߷RTʳfAB/Bc/cMB/樮ʳfB3CB樮OBt/ɯ/LBmp3/ΥRqBΩPBάeBΦAzRPZTCQRWܡHQnWSȰgܡHnWXhdUnѰOnΪνìPɯAT~]cⲳh~PPPMOi\઺Te~Az²²椣ΥhTe]ٿeIQn̷sufTgAbƨgȡI



ӫ~T²z: BOSCH FC2 Compact зǭըTz

Pӫ~Hɥimʤ@,ijAߧYUq~h......

wXG573



Tʱ

|q

Ѧ樮O,樮O ,樮O,樮Ow,樮O mobile01,樮O 2017,樮O ^,樮O2017,

̦樮O,]樮O,t2017,tj,nPt,t,gpst,gpst,t2017,A̴ts,

t2017,Tt,ìPɯnKOU,ìPɯn,ìPɯ,ìPɯ,ìPɯ,ìPɯ garmin,ìPɯ 2017,ìPagoogle,ìPɯ,~T~ͥiѦҤ~P»Y{C











DIAX APPLE jOڭ CīG 2432



DIAX APPLE jOڭ īG 2431



DIAX APPLE jOڭ Mnm 2413



DIAX APPLE jOڭ CīG 2412



COTRAX qƾTXꫬPӮ(TX) CX-156392



CARMATE Sai Gڭ v L601



SEIKO @(z) EW-132



COTRAX s7XqƾTXPӮ-(TXP) CX-136515



COTRAX gXTL\-d(|J) CX-156388





ӫ~Tyz:





BOSCH FC2 Compact зǭըTz














qA
u譵q110dbz
㨾\
w²K
W

_٥BʺAAazWVMznTC̭nO{FrpwAszҦwȳ~{CBOSCHCTznMAyuɩ|AzbzɭԡAHť@MGA|A]ӤpnӨSHzBI







AΨGqΫ
GзDZKX
qqG12V
ܡG3~5[
qyG0.1~10A
u@ūסG-40~120J
vG350/420Hz

]ˡG2J/







첣a
















ƨgȫȪAu@,ƨgȫȪAq,ƨgȫȪA,ƨgȫȪAMu,ƨgȽuWȪA,ƨgʪȪA,ƨgȦ~,ƨgȹq,ƨgȰhf,ƨguf,ƨgʪ,|ƨg,ƨgȬQI,ƨgȧ,

momo



德州儀器(TI)持續提升在汽車市場的領導地位,宣佈其先進駕駛輔助系統(ADAS)和數位駕駛艙系統單晶片(SoC)的出貨量已經突破1.5億,為超過35家OEM廠商提供服務。

憑藉著在汽車領域上長達35年的豐厚經驗,同時為全球車用廠商提供數10億個類比與嵌入式處理解決方案,TI所創造的TDA和「Jacinto」系列處理器可幫助設計人員能夠提供更安全且連接性更高的應用。

TI的汽車處理器能夠滿足車用廠商在設計下一代汽車時的需求,包括總體擁有成本最佳化後的全新應用,以及較上一代汽車互動性更高、反應力更佳的特性,不但提升消費者的駕駛體驗,同時提供其所需要的功能與特性。

汽車廠商受惠於TI具有更高功能性和效能的異質架構,充分利用已安裝硬體元件,並在不影響系統效能的前提下,讓客戶能夠擴展在軟體方面的投資,進而在同一平台上實現創新。

這個架構可以實現更高的並行,設計人員因而能夠進一步提升影像、訊號和視覺處理能力。此外,相較於其它解決方案,使用一般處理器且簡化多OS和多域軟體架

構的TI汽車處理器有更高的功率效能,其所提供的可擴展性,讓多款車型、系統和應用範圍內的投資最大化,輕鬆地使他們的產品脫穎而出。

TI的TDAx駕駛輔助SoC系列能夠提供可擴展且開放的解決方案,為基於針對ADAS應用共同的硬體和軟體架構所開發,包括相機前鏡頭(單聲道/立體聲道)、後鏡頭、汽車環景與夜視系統,以及多範圍雷達和感測器融合系統。

透過異質架構將影像訊號處理器(ISP)、嵌入式視覺引擎(EVE)和數位訊號處理器(DSP)等特定用途的硬體加速器(HWA)相互整合,TI

的TDAx

SoCs從眾多競爭產品中脫穎而出。經由最佳化,這些特定用途的硬體加速器可以在低功耗的情況下執行高度複雜的影像和訊號處理。TDA系列ADAS處理器

的產品

「Jacinto」系列處理器支援多種汽車數位駕駛艙應用,其中包括資訊娛樂、針對資訊娛樂的音響主體協同處理、資訊ADAS、整合式數位駕駛艙、數位儀

錶板、抬頭顯示器等。為強化汽車安全性和穩固耐用性,「Jacinto」異質架構內含硬體防火牆,能夠將高階作業系統(HLOS)與安全作業系統隔離,同

時也能執行通過ASIL-B安全認證的穩固多域軟體架構。這些處理器為下一代汽車帶來前所未有的豐富性、車內資訊娛樂、儀錶板以及車載資通訊。

「Jacinto」系列的可擴展性可讓開發人員針對他們的應用來選擇特定效能,如果需要的話,還可以充分利用開發版上的空間採用更高效能變數,無需針對軟

體進行修改或針對硬體做任何變化。「Jacinto 6」系列處理器構建於同一架構上,藉由最廣泛且具高擴展性的ARM?

Cortex?-A15核心為汽車應用提供相容的軟體和硬體。





KϼvB峹θơApޥΦۺHɡA ۧ@vݭ@̩ҦAHƹLhA@̤wiҡAήɵA|Ш̡C p]G@̡Aέ@̻Pɪ̤PNKA ШtiANߧYBzC !!

http://gb.tovery.net/skyhideo/

F

ƽT











DIAX APPLE jOڭ CīG 2432



DIAX APPLE jOڭ īG 2431



DIAX APPLE jOڭ Mnm 2413



DIAX APPLE jOڭ CīG 2412



COTRAX qƾTXꫬPӮ(TX) CX-156392



CARMATE Sai Gڭ v L601





Tʱ



BOSCH FC2 Compact зǭըTzCPȶW,BOSCH FC2 Compact зǭըTzϥΤ߱o,BOSCH FC2 Compact зǭըTzɤ,BOSCH FC2 Compact зǭըTzY,BOSCH FC2 Compact зǭըTzj,BOSCH FC2 Compact зǭըTz̶R,BOSCH FC2 Compact зǭըTz̫Ky, BOSCH FC2 Compact зǭըTz߱o,BOSCH FC2 Compact зǭըTzP,BOSCH FC2 Compact зǭըTzu߱,BOSCH FC2 Compact зǭըTz}L,BOSCH FC2 Compact зǭըTz,BOSCH FC2 Compact зǭըTzHӫ~,BOSCH FC2 Compact зǭըTz, BOSCH FC2 Compact зǭըTzեΤ,BOSCH FC2 Compact зǭըTzȤj,BOSCH FC2 Compact зǭըTzȱ,BOSCH FC2 Compact зǭըTz}c,BOSCH FC2 Compact зǭըTzuI,BOSCH FC2 Compact зǭըTz,BOSCH FC2 Compact зǭըTz

\Ū...



2017 ~ 2 13   P@   pB


ȤH-¡tiwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ] :


iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]

vkvk̦nBͥsuvtvC

oyܤ]\Ǧѧbqevv̨ӻIبAOoܺǦaIXFʪKQʡC uniHsWuެOb̳iHtۤvQnFC

A̺ʪKӥBfA]٥hF驱PHƦAҥHWҳCӫ~q`|驱ӫ~Ky֡CӥBϥΪObάOHΥdAunaŪdNiHYɨϥκatmbA_DzΪﭱuOֳtBKQ\h C

nNnN~ Q߶}lӮŪAѤ@ӤQ}ֳQڡI

HyӪɭԿʷŷxuOӭnFI ]|uܤEYUا칢aѡBFʪzPaHݨDC

aLӨAݭnЧ?칢FOxξAеQFdOЧɹԹBEYFUɹԩEVԵ3maAUئ~ּhݨDAѾAOxξAEYu`FF칢AsPFoɡBɬ[A]boC

ߺ֦nvCΦ~~AQΦnı˲]AѦU~Pɥ]ɳQMɸn,ɥ],ֳQ,EY,DV,DPѵ,]tڨګ~P3M,HH[jSjH,Md~P,y~P,DPѵ...AðtXjɱˡAzPDɥ]ֳQSɳQMɸnAyu誺ίv~AAVѤAHNC

h...

wXG352

ֳQM









單身女性不寂寞!男友枕頭讓妳找到安全感

不想再一個人睡覺了嗎?現在就有商家推出「男朋友枕頭」,讓你和孤單寂寞說掰掰!

日本的商家在日前推出「男朋友枕頭」,穿著男性襯衫的枕頭,除了有強壯的臂彎,還有胸膛,讓女性朋友可以安穩抱著睡著,彷彿躺在男性胸膛般、並提供女性安全感。

該款枕頭還推出粉紅、藍、灰3色,提供女性朋友選擇,特別的是,睡得太舒服而留下口水,襯衫還能脫下清洗。





KϼvB峹θơApޥΦۺHɡA ۧ@vݭ@̩ҦAHƹLhA@̤wiҡAήɵA|Ш̡C p]G@̡Aέ@̻Pɪ̤PNKA ШtiANߧYBzC !!

http://gb.tovery.net/skyhideo/









iLooCajѵMŽίvSjE-i]@J^



iХjz@V100%ѵMŽE2J



iХjz@V100%ѵMŽE1J



mʡniValentino RudyjWXίvŽE-2J



LooCa [jz𫬤uǨŽE-E(1J)mֳtfn



LooCa [jz𫬤uǨŽE-E(2J)mֳtfn



wâWŦwvtlŽE



LooCaίvHTŽE



LooCaiξѵMŽίvE(2J)





ӫ~Tyz:

  • ŬXc]pAbb઺ŬX]бzAzL~oΡAɨ@ıѩLξAPC

    HΪAũMշftA[WX઺PɨAeAu`AaziJݩۤvKѦaC
    ڡmnѵγQMɥ]աAլҬֺ⵷ҦӦ(ѵ)ֺƬXnBzʦnBӽoXSzlSʡAzѫo鶡дoӭJڡAD~IJPzdUeLC











  • -Dӫ~W满(tt)-?Dӫ~Giwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ] (tGɥ]x1BγQx1BEMx2)

    ?ơG4
    ?WGзǯSj6x7`
    ?ؤoGɥ]180x210cm BγQ180x210cm BEM45x75cm
    ?]аסG35 (2cm)
    ?G100ֺ(ѵAXƪѵMֺ)
    ?XfơGɥ]x1(WUvPa)BγQx1]44ja^BڦEMx2
    ?a-(xӺʻs)


nΪEY





FʪȪAu@,FʪȪAq,FʪȪA,FʪȪAMu,FʪuWȪA,F˹qʪȪA,FʪȪA,FʪxȪAq Fʪetmall,Fʪ~,Fʪq,Fʪ2x,Fʪhf,FʪDH,FʪHΥduf

oQ

momo



ɥ]S

F



OЪEY











iKRIAiQȡjPTCŷx/qx KR-1516(ذeWqxU)



iثajxsۭ^ ⴣqx (CT-808)



12Twɺүֺqx AS-900C



iåΡj12TwɦwүqxFC-823T



AirRun ~uqx (HA111)



i|BjƦųqxSH-8862



i VORNADOjŮ`qx PVH



i|BjүwɹqxSH-8080C



iFujitekIhqqj[jqxFT-FHP02(\vū׽ո` ߨ)





EY





iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]CPȶW,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ըϥΤ߱o,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]դɤ,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]Y,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]դj,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ը̶R,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ճ̫Ky, iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]դ߱o,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ռP,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]կu߱,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]կ}L,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]պ,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]պHӫ~,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]յ, iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ոեΤ,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ճȤj,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ճȱ,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]ն}c,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]uI,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]յ,iwھj 100%KXѵSj|󦡨γQɥ]զ



fbQ-@]nvmHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] :


mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ]

vkvk̦nBͥsuvtvC

oyܤ]\Ǧѧbqevv̨ӻIبAOoܺǦaIXFʪKQʡC uniHsWuެOb̳iHtۤvQnFC

A̺ʪKӥBfA]٥hF驱PHƦAҥHWҳCӫ~q`|驱ӫ~Ky֡CӥBϥΪObάOHΥdAunaŪdNiHYɨϥκatmbA_DzΪﭱuOֳtBKQ\h C

nNnN~ Q߶}lӮŪAѤ@ӤQ}ֳQڡI

HyӪɭԿʷŷxuOӭnFI ]|uܤEYUا칢aѡBFʪzPaHݨDC

aLӨAݭnЧ?칢FOxξAеQFdOЧɹԹBEYFUɹԩEVԵ3maAUئ~ּhݨDAѾAOxξAEYu`FF칢AsPFoɡBɬ[A]boC

ߺ֦nvCΦ~~AQΦnı˲]AѦU~Pɥ]ɳQMɸn,ɥ],ֳQ,EY,DV,DPѵ,]tڨګ~P3M,HH[jSjH,Md~P,y~P,DPѵ...AðtXjɱˡAzPDɥ]ֳQSɳQMɸnAyu誺ίv~AAVѤAHNC

h...

wXG352

ֳQM











  怎樣的睡眠有助瘦身



  a.掌握3個睡眠重點

  保證每天需要的睡眠時間,一般不少於7小時,不多於9小時

  如果你睡眠長期不到7-9個小時,或者睡眠不規律,就會產生日益累積的負面效果,分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。

  盡量在晚間11點前睡覺,可以幫助身體排毒

  晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段,肝臟及其它器官開始排毒解毒,幫助身體清理廢物,清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態,最好能在這個時間上床睡覺,不管是對身體還是皮膚,都有好處。

  每日午休,但是不要超過30分鐘,否則可能帶來頭疼等問題

  13-14點間,大部分人的體能都會出現衰退,這時,午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力,中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜,另外也不要太晚午睡,下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

  b.睡前適當補充營養

  睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量,牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣,又不用擔心發胖。

  吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品,它能誘使身體產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果。

  c.注意呼吸方法

  盡量用腹式呼吸

  睡著後人無法感知自己的呼吸方式,但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法,一方面有助於刺激腸胃蠕動,促進體內的廢物排出,另一方面也能使氣流通暢,增加肺活量,讓睡眠更順暢。

  d.創造良好睡眠環境

  實現睡眠瘦身,首先需要打造一個良好的睡眠環境。

  臥室內光線應柔和、暗淡

  明亮光線會使人產生一定的興奮感,而如果是光線柔弱的室內,則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前,先將光線調整為柔和、暗淡,這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈,這樣可以避免光線對睡眠的干擾,因為燈光會降低褪黑激素水平,影響深睡眠質量。

  臥室的濕度要相宜

  平常我們回到家中都會打開窗戶透氣,流通空氣,避免室內潮濕和細菌的繁衍,睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的,若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調,待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥,則需要增加室內濕度。





KϼvB峹θơApޥΦۺHɡA ۧ@vݭ@̩ҦAHƹLhA@̤wiҡAήɵA|Ш̡C p]G@̡Aέ@̻Pɪ̤PNKA ШtiANߧYBzC !!

http://gb.tovery.net/skyhideo/









iIYA㶮jL ųHG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC HG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC ܦHG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC HG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC `HG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC `ŦHG󦡪EMɥ]



iSIMPLELIVINGjtC LHG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC LŦHG󦡪EM+ɥ]



iSIMPLELIVINGjtC̦HG󦡪EM+ɥ]





ӫ~Tyz:

  • ĥΰF300gnAθghBzִ֯AOʳfqMdAŧ[ɪӫ~AϥΪ⥭ꤤaZtA²ӿŵMuAXoAOn~誺N@AzDqA֦~[zM~C



  • ~eG
    DSjɥ]x16x7(180x210)Bi]а35
    DHγQMx16x7(180x210)
    DتEMx2(48x75+6)
    D-/G100%´ֶRG70%Eֺ 30%ɺ
    D~զXuɥ]vDuɸnvЧY]t˹Τɸ
    MOi覡G
    i~iMi}բŨϥαjO}ղM侯wɶФŶWL30ijiJj~UAM~
    `NƶG
    DCp~ϥܡAϤ]YAP~tACHXfD
    D~eHWzDA~ϤeȨѰѦҡAӫ~̹ڨѳf˦


nΪEY





FʪȪAu@,FʪȪAq,FʪȪA,FʪȪAMu,FʪuWȪA,F˹qʪȪA,FʪȪA,FʪxȪAq Fʪetmall,Fʪ~,Fʪq,Fʪ2x,Fʪhf,FʪDH,FʪHΥduf

oQ

momo



ɥ]S

F



OЪEY











yAIRMATEz S 11qx HU1125



yAIRMATE zS ఻_q yqx HC81243



yAIRMATE zS űqx HP111317R



yAIRMATEz S HPqx HP12016M



yAIRMATEz S HPqx HP8015M



i_j11ŹqxNP-11ZL



w_NORTHERM ĤGNyqx CH2301iжBDǨΡji220Vj



w_NORTHERN ߦqx PTC868TRD



w_NORTHERM zqx PTC5620TR





EY





mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] CPȶW,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ϥΤ߱o,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ɤ,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] Y,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] j,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ̶R,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ̫Ky, mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ߱o,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] P,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] u߱,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] }L,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] Hӫ~,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] , mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] եΤ,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] Ȥj,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ȱ,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] }c,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] uI,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ] ,mHOYACASAǭnSj|300´ު֨γQɥ]



2017 ~ 2 12   P  


ȤH-¡tieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]| :


ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|

vkvk̦nBͥsuvtvC

oyܤ]\Ǧѧbqevv̨ӻIبAOoܺǦaIXFʪKQʡC uniHsWuެOb̳iHtۤvQnFC

A̺ʪKӥBfA]٥hF驱PHƦAҥHWҳCӫ~q`|驱ӫ~Ky֡CӥBϥΪObάOHΥdAunaŪdNiHYɨϥκatmbA_DzΪﭱuOֳtBKQ\h C

nNnN~ Q߶}lӮŪAѤ@ӤQ}ֳQڡI

HyӪɭԿʷŷxuOӭnFI ]|uܤEYUا칢aѡBFʪzPaHݨDC

aLӨAݭnЧ?칢FOxξAеQFdOЧɹԹBEYFUɹԩEVԵ3maAUئ~ּhݨDAѾAOxξAEYu`FF칢AsPFoɡBɬ[A]boC

ߺ֦nvCΦ~~AQΦnı˲]AѦU~Pɥ]ɳQMɸn,ɥ],ֳQ,EY,DV,DPѵ,]tڨګ~P3M,HH[jSjH,Md~P,y~P,DPѵ...AðtXjɱˡAzPDɥ]ֳQSɳQMɸnAyu誺ίv~AAVѤAHNC

h...

wXG352

ֳQM









別再縮成一團睡覺... 你一定得戒掉的10個床上壞習慣

睡眠品質是影響隔天精神的關鍵,關於正確的「睡覺習慣」你知道多少?國外網站《Bazaar》分享錯誤的10種睡眠方式,從姿勢、寢具的使用都息息相關,睡覺若睡得好,病痛也不容易找上門,想要有個健康的身體,先從良好的睡眠開始吧。

1.縮成一團睡覺

隨著天氣越來越冷,偶爾會發現自己不自覺縮成胚胎狀,或是是你原本的習慣,但這種姿勢會嚴重影響到睡眠時的呼吸,最好的方式就是抱個枕頭,防止自己蜷曲成一團。

2.睡覺時肚子還很飽

睡前3小時盡量避免進食,偶爾放縱一下還好,但不要吃了炸物就入睡,否則睡眠品質會很差,胃也會出問題。

3.假日總是睡超晚

平時上班過於勞累,假日總是睡到下午才起床嗎?如果突然打亂作息,身體狀況會變差,如果真的覺得很疲累,就盡量別熬夜,平時最好養成運動習慣。

4.狂喝酒後就入睡

你以為酒精能幫助睡眠嗎?事實上,喝越多睡眠品質越不好,可能一開始會想睡,但身體若有太多酒精只會讓你睡睡醒醒,建議如果真的要喝,盡量別在接近睡覺的時間喝,最好在睡前讓身體慢慢恢復狀態。

5.枕頭只拿來墊在頭下面

如果你習慣仰睡,建議在膝蓋窩底下墊個枕頭,下背部會比較放鬆,如果是側睡的人,不妨在側躺那一邊的腋窩處墊個枕頭支撐手臂,並在雙腿間夾個枕頭,讓脊椎保持它最舒適的角度。

6.太過依賴睡眠追蹤器指示

市面上有很多APP能幫助失眠者定義睡眠品質,但自己睡得好不好只有自己最清楚,就算APP告訴我們說睡眠充足,但如果身體還是莫名累的話,還是以自身感覺為主,別太依賴睡眠追蹤器指示。

7.趴著睡

趴睡不僅會壓迫到胃,也會因為要將臉轉側邊才能呼吸到空氣,所以會轉動脊椎,長期下來很可能引發頸部與背部痠痛。

8.枕頭或床墊太軟或硬

寢具對睡眠品質有很大影響,太軟或太硬的枕頭都不適合拿來墊在頭下,專家建議,對於睡眠最好的枕頭高度,是「能適度抬起頭部,讓脊椎能伸直」的那種,購買時建議試躺看看。

9.沒洗澡就上床

你可能覺得換了睡衣身體就算再髒也不會直接碰到床,但最容易接觸到細菌的「腳」還是會將髒污帶到床墊上。

10.床墊年齡比你還要大

你知道床墊多久要換新嗎?以最普通彈簧床墊來說,5到10年左右就必須更換,不過還是要看床墊的品質如何,太舊的床墊可是會讓脊椎不健康、常常背痛。





KϼvB峹θơApޥΦۺHɡA ۧ@vݭ@̩ҦAHƹLhA@̤wiҡAήɵA|Ш̡C p]G@̡Aέ@̻Pɪ̤PNKA ШtiANߧYBzC !!

http://gb.tovery.net/skyhideo/









֪СįȡjWֺXxHN-4i



֪СiڡjWֺзNS-ii



֪СiڡjWֺзNHS-Ŧ(280x180cm)



֪СiHϯ̵jWֺWXxHN-e



֪СiڡjWֺзNOxy-(46x190cm)



֪СiNuKMEjൣɩ|h\зNS-Qۺ



֪СiNuKMEjൣɩ|h\зNS-i



֪СiNuKMEjൣɩ|h\зNSд˪L



֪СiNuKMEjൣɩ|h\зNS-F





ӫ~Tyz:

  • WӬï]iHĪOAuʪάXSʡAXξAPıSOAXxWVuԡAW[hA3dWֺiHֳtlƦAOb̨ΪūסC

    QMbVuiHNɳEɤWΥ[JQLAKLuiHNQϥΡAצb~a׫ǡBUBߤW[ZάOWBX~ȹCALѧNгiNBδBiH൥覡ϥΩάOVѧܴHKϥΡAǻPeAAy{Nax~|u칢Ϋ~ChطuyiѱzAzwɧ󴫹Ǫn߱AyX@˪~Az׹LC@ө] !

    ~ҸgLxWo߳]psyAYsyy{AƤάVƦŦXзǡAҦ]pӫ~qLhhA~owߦۦbίv~C







    ?

  • -Dӫ~W满(tt)-
    ӫ~eGHQM+Hɥ]+EM2
    ؤoGQMw67(180210)Fɥ]w56.2(150186)(28-30cm)FEMw4575 (Hʦ)
    ( 5%)ï]nɵ]uʤGt5%`
    Gï]nɵ(WֻE୴ )
    aGxWsy
    CGp~ϥܡAϤҬҩA~CΥHXfDACΡAƪ᪩mPA᪩i|Pӫ~ϲXJAХH쪺~DC--ï]nɵ(WֻE୴ )-Os--a-xW


nΪEY





FʪȪAu@,FʪȪAq,FʪȪA,FʪȪAMu,FʪuWȪA,F˹qʪȪA,FʪȪA,FʪxȪAq Fʪetmall,Fʪ~,Fʪq,Fʪ2x,Fʪhf,FʪDH,FʪHΥduf

oQ

momo



ɥ]S

F



OЪEY











i_jVLίMQ JFD168M



i_jVLίMQ JFD168M



iFsPj LqtlqxMQTH-8306



iOpure bjMc Shoe Dryer Mu (iuc[)



wɯMc ( clM / Mc )



iU-VIXjHIKARI DE KIREI cl߰䰮CSS-500



KRIAiQ WVqxU/xx]/qx ZW-003AD



m2JWȲաniwܴj~u߰cMc PH-27



iHjŷַLqwɯMQ ZOEG-U8000





EY





ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|CPȶW,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ըϥΤ߱o,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|դɤ,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|Y,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|դj,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ը̶R,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ճ̫Ky, ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|դ߱o,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ռP,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|կu߱,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|կ}L,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|պ,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|պHӫ~,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|յ, ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ոեΤ,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ճȤj,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ճȱ,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|ն}c,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|uI,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|յ,ieyahj¸y- ï]nɵhγ~QMHɥ]|զ



fbQ-@]nvBUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj :


BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj

vkvk̦nBͥsuvtvC

oyܤ]\Ǧѧbqevv̨ӻIبAOoܺǦaIXFʪKQʡC uniHsWuެOb̳iHtۤvQnFC

A̺ʪKӥBfA]٥hF驱PHƦAҥHWҳCӫ~q`|驱ӫ~Ky֡CӥBϥΪObάOHΥdAunaŪdNiHYɨϥκatmbA_DzΪﭱuOֳtBKQ\h C

nNnN~ Q߶}lӮŪAѤ@ӤQ}ֳQڡI

HyӪɭԿʷŷxuOӭnFI ]|uܤEYUا칢aѡBFʪzPaHݨDC

aLӨAݭnЧ?칢FOxξAеQFdOЧɹԹBEYFUɹԩEVԵ3maAUئ~ּhݨDAѾAOxξAEYu`FF칢AsPFoɡBɬ[A]boC

ߺ֦nvCΦ~~AQΦnı˲]AѦU~Pɥ]ɳQMɸn,ɥ],ֳQ,EY,DV,DPѵ,]tڨګ~P3M,HH[jSjH,Md~P,y~P,DPѵ...AðtXjɱˡAzPDɥ]ֳQSɳQMɸnAyu誺ίv~AAVѤAHNC

h...

wXG352

ֳQM











怎樣睡才健康



  睡眠姿勢的選擇

  睡眠的姿勢,因人習慣有多種多樣,但基本姿勢有三種,即仰臥、俯臥和側臥。一般認為,仰臥有利於血液循環,但應注意不要將手放在胸部,以免有壓抑感,易引起噩夢。側臥可使全身肌肉鬆弛,有利於腸胃的蠕動,側臥時腿要自然彎曲,枕頭不宜過低。

  很多人在睡覺的的時候猶如一張弓一樣,一側臥睡覺最佳。根據傳統中醫得出,頭足向東西為最佳。在睡眠的時候,對於室內的環境、光線、溫度等都會影響睡眠,所以想要擁有良好的睡眠,這些因素不可忽略。

  枕頭的高度,一般以相當於自己的一拳半為宜。這樣就有利於進入甜蜜的夢鄉。總之,睡眠姿勢的選擇,應有利於迅速入睡,以睡得舒適為宜。

  

合理的睡眠時間

  睡眠的時間有很大個體差異。—般來講,青少年每天需睡8~9個小時;中年人要睡8個小時;老年人睡7個小時左右;體弱多病者應適當增加睡眠時間。看睡眠質量好與不好,除時間長短因素外,關鍵在於睡眠程度的深淺以及醒後的感覺。

睡眠姿勢可養生怎樣睡才健康

  睡眠程度深也就是睡得實,醒後疲乏消失,全身舒適輕鬆,頭腦清晰,精神煥發,說明睡眠質量好。如果睡眠程度很淺,特別是夾雜一些噩夢,睡眠中途被驚醒,那麼既使睡眠時間很長,也得不到很好地休息,起床後仍感到頭昏腦漲、疲乏無力,說明沒有休息好。

  

重視午睡

  午睡就成了現在人睡眠養生不可缺少的步驟。根據中醫理論得出,子午之時,是陰陽交替的時候,身體會極盛極衰,導致身體內部陰陽不平衡,想要改善這種症

狀,最好的方法就是休息了。現在醫學也有研究表示,老年人午睡能夠有效的降低心腦血管疾病,對於防病就有極好的保健作用。

  午睡是中國人的習慣,然而近來西方科學家發現,西歐和北美人冠心病發病率高,似乎與不睡午覺和緊張的生活節奏有關。對此,他們進行了一系列調查試驗,結果證明,如果能保證午睡,西方人的冠心病發病率可降低三分之一左右。

  午睡醒後,可先睜眼靜臥一會,使大腦完全清醒,然後起床,用溫熱水洗洗臉,喝點茶水,再開始活動。這樣,就能使人體從睡眠狀態轉入清醒狀態的過程比較平和舒緩地進行,感到精神倍增。

  人在熟睡的狀態下,脈搏減慢,收縮壓降低,呼吸變深,基礎代謝率下降,腦血流量減少,有助於大腦能量的積蓄。體內也會發生一系列有利於生理、生化的變

化,如協調大腦皮質的功能,有利於增強記憶力,使人思維敏捷,反應靈活,這便是美美地睡個好覺後,感到神采奕奕,精力充沛的道理。

  有專家指出:夜間1~3時,是皮膚代謝的高峰期,這時源源不斷的血液供給皮膚以之充分的營養,吐故納新,使皮膚保持健康和彈性,經常睡眠好的人會容光煥發,面色紅潤,這就是其中的奧妙。

  更為神奇的是,睡眠可防癌。澳大利亞的專家通過研究發現,正常細胞在裂變過程中之所以變為癌細胞,大多是在夜晚中進行的。而高質量的睡眠,可防癌症的發生和發展。睡眠的好處如此之多,所以我們每一個人都要注意科學睡眠。





KϼvB峹θơApޥΦۺHɡA ۧ@vݭ@̩ҦAHƹLhA@̤wiҡAήɵA|Ш̡C p]G@̡Aέ@̻Pɪ̤PNKA ШtiANߧYBzC !!

http://gb.tovery.net/skyhideo/









iLapinj k[pϯ̵xxQ 150X200cm5% 6ڥ



iFOCAjokܵHT󦡨γQɥ]-ɥ][p(yϪ)



BELLE VIE ̦ϵ[pj(180X210cm) - m



iKOSNEYjRa~ ť[pkSj|󦡨γQMɥ]զh



ŪkH[jɥ]QMV]|M G



iFOCAjokܵH|󦡨γQɥ]-ɥ][p(gc)



iFOCAjokܵH|󦡨γQɥ]-ɥ][p(²)



iFOCAjokܵ[j|󦡨γQɥ]-ɥ][p(²)



iFOCAjokܵ[j|󦡨γQɥ]-ɥ][p(gc)





ӫ~Tyz:




  • ӫ~eG
    eơGHɥ]x1+EMx2AT󢬲
    G:Wֺ(100%Eֺ)

    ؤoG
    ɥ]5x6.2(150x186cm)
    EM45x75cm
    i]Чɹ25
    Kɥ]YaGAvr
    a:xW


nΪEY





FʪȪAu@,FʪȪAq,FʪȪA,FʪȪAMu,FʪuWȪA,F˹qʪȪA,FʪȪA,FʪxȪAq Fʪetmall,Fʪ~,Fʪq,Fʪ2x,Fʪhf,FʪDH,FʪHΥduf

oQ

momo



ɥ]S

F



OЪEY











饻INTERCENTRAL~udxз@MHS-901



QRڴHILIOS ~uqx(HL-1000)



je_ڤѨxо



iˡj10TOqxFT-630R



m+WȲաnimj12TOqx S-3201T



i}Nj14Tߨκүqx LJ-966T



iuRjxWs12Tqx HY-612



m+WȲաnipΡj14T߳Oqx LT-928



ipΡj14T߳Oqx LT-928





EY





BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjCPȶW, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjϥΤ߱o, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjɤ, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjY, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjj, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj̶R, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj̫Ky, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj߱o, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjP, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQju߱, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj}L, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjHӫ~, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjեΤ, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjȤj, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjȱ, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj}c, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQjuI, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj, BUTTERFLY X Hɥ]EMT iQj