明白咩叫跑步跑上腦  今日跑左12個圈  緊係拉根  點知好似唔多夠  咁咪跑多2個玩變速  之後都林住走  又拉根  拉拉下好鬼想跑  又跑多2個  之後真係累死  就就拉一拉就番屋企路  今日一定要9點前訓  天日跑場早

練左1個月  今日第一次試跑   真係比之前好好多  唔知點解跑中上速跑左9-10個圈到先開始累  之後都係跑多3個圈就試下跑100+ 姐係100米就快dd   點知咁跑都得  最後個時隻腳都頂唔到  大約跑左10個圈  不過都好似好耐下跑左  一定比中一個時勁左  玩變速搞到隻腳d力勁左  

最開心既係跑酊咁隻腳都冇痛  應該好番曬路  e家又要開始好似之前咁啦

今日超屌  剪頭髮個條油有病  剪到d頭髮重短過d指甲  仆佢個街  佢個死衰樣重好似死老豆咁

嘈過咁多次  我怕真係有一次係認真

休息左3日又跑番啦  因為今日個個人叫我一齊  見隻腳又冇咩野就出去啦  之後好彩佢琴日跑好勁  今日佢當休息  咁咪跑2000+1000變速啦 係慢變速個隻t  不過跑到第2組個時隻腳就開始黎啦  之後咪同佢跑岩最後個一半 佢自己跑埋個d 我就自己拉根路  天日又要休息    

家下d頭髮真係長得核突  好想快d剪鬼左佢   係學校真係冇咩野好講  日日都係咁過   

e排長期踏單車  當休息  冇得跑個人會唔多開心  希望冇咁快想自殺啦