又番去地獄na~!今日早又係同一時間醒左 鬧鐘都唔洗na  睇黎!

今日太約有半個鐘去到籃球埸  不果都係遲到~! 估唔到佢地緊早黎!

今日天氣好熱阿 我行到去都以經唔洗做熱身NA 跑左二個籃球埸就叫停~!

練習正式開始~!近排唔係好習慣囇緊耐...................................

橫二步 後退步同埋走籃步一起練 差唔多無得俾體力回復GE空間 ,

可能最近真係少左好多運動橫(夾)膜劇痛.....不果E  D 痛苦對一個運動員係必須成受!

最才佢叫我地做四組 唔係我諗真係痛死我! 前衝後退~!   正係知到好熱 斷嬻劇痛!

五組 練完E  D 野都唔洗再練NA 不果以經全(步)死囇~!

佢阿哥黎左  三打三 杉杉就正NA 制傷左唔洗練正係練拍波 ! 我連波點拍都未學過阿!

三打三 好辛苦 不果都WIN左  我今日出門前係緊睇個網係講籃球GE基本技術  ,

因為我知我唔夠 所以都係到搵緊自己邊到做錯左  不果睇完之後  三打三景然用左內面GE技術出黎 估都估唔到~!

尾練過以經識 哈哈  ! 叻仔   (自讚)

不果打完都係死囇 淋到自己濕囇都消唔到暑 好熱阿~!跟住又係三打三 都係個句 死囇  個個好似個病貓緊個樣~!

一個嘔完黎一個打機打到傻左  我就中暑緊個樣 無囇心機打~!

練完波就番屋企NA   相信E刻都係大家期待以久GE一刻黎GE  NA~!

番到屋企  哈哈 表妹迎接我  一番黎就叫我哥哥!沖涼食飯 食完飯就同表妹係到玩NA ~!

http://forum.qooza.hk/viewthread.php?tid=286598 你又有咩優點阿~?

中午出左去x芳勁無了一丁友遊行~! 今日唔知點解勁多人啤啤啤~!

行囇二個商埸熱到想死 見到d 冰冰好似幾好飲 買左支黎飲  ~!  正阿~!

本身去網巴ge 點知發現無帶張卡 密碼都無都唔知玩咩~! 

行行行我發覺勁多人着校服lo   !  番屋企幫手制野沖涼食 飯  諗住好好地na  跟住又俾阿媽鬧

佢冋我講話信唔信我連網都唔俾你上阿na  我心唔 諗  你迫我ge炸 到時發生咩唔好怪我~!  我唔識去網巴阿!

跟住一望落鏡到 我見到我對紅色ge眼  好似爆囇d紅管   怪唔知得今日緊多人啤我na~!

原來係因為自己眼火爆~!! 哈哈.........................................................................

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聴日番學要長跑  跑唔跑好呢~??唉 唔想跑~!