今日起身8點鐘叫jo奀起身...唔知點解覺得佢係好精神 ga....但係佢話佢未起身...xd...

之後訓番..8點30到kc搵我..果時我仲訓緊...

9點到搵3搵極都搵唔到...無左件X-COUNTRY..搵曬都搵唔到..開始...懷疑一d野...

不過算啦..件3..無咩特別...放棄!!!

無左件3本身唔想跑的啦..所以訓番係bed到..等到9點30到kc打黎.....

我只好彈起身去搵佢....

去到10點到...開始跑...我都唔知佢係跑定熱身...

又跑下..又行下...之後就話累唔跑..xd..但我都好累...呵呵...

時間...15分鐘..哇哈...開心死真係!!

無啦...之後去左locker攞書..去番1樓搵eric..傾左陣...

閃水..番屋企..係樓下公園同jo奀傾左陣先番去...

番到去訓覺..俾電話嘈醒晒..之後起身打牌...

黎伯,我,hebe同gary打.....ok咁 la...打到7點鐘...wo..gary同黎伯勁趕..好好笑...

送佢地搭車之後番屋企...傾電話..有人係到混d小妹妹呀..!!!

老豆番左黎..無咩事.叫外賣食!!

晚上打機俾人diu tim..可惡...!!我忍....

之後傾電話..訓!!