今日係陸上體能測試..........

引體上升 20下(F)  15下(M)

推舉  　　體重(Kg)X0.8.....狂做

蛙艇機　　1000M(女仔4'45''之前完成...男仔就4'00''完成)

其實經過呢幾日不停操，我已經無晒貨o_O''

引體上升 我同ABBE最盡都係做到15下

推舉  　　體重(Kg)X0.8.....灰灰灰灰.........我同ABBE都係0

蛙艇機　　1000M....PASS

我地希望可以下次Test再pass埋其他果２項啦.................