今日係陸上體能測試..........

引體上升 20下(F)  15下(M)

推舉  　　體重(Kg)X0.8.....狂做

蛙艇機　　1000M(女仔4'45''之前完成...男仔就4'00''完成)

其實經過呢幾日不停操，我已經無晒貨o_O''

引體上升 我同ABBE最盡都係做到15下

推舉  　　體重(Kg)X0.8.....灰灰灰灰.........我同ABBE都係0

蛙艇機　　1000M....PASS

我地希望可以下次Test再pass埋其他果２項啦.................

 又一次經歷體能週.........>_<就黎頂唔順啦.........

平時練波.........又唔見會練體能?~但我次次去都有得練...好悲淒呀!

雖然練得好辛苦，不過同阿文佢地玩得好開心...哈哈哈

笑爆...阿文"如果比人入到三球，就要同XXX打車輪二分鐘"....哈哈

之後,練左好多野....仲同阿豪佢地玩!!!港隊果然玩得出神入化.........哈哈哈

之後成班人去左金曼谷食野!!!GOOD.......

星期日的乳酸仲未消散....但話咁快又再操水~?~

去到，果然........首領姊妹花,阿wing,敏兒,gap峰,肥妹仔，肥妹仔男友...都無到!!

大O樂.........又跟班大人一齊操!!!

細wen話"你估你地仲係細路?.....叫你地去青少年組只係想比你地感受下比賽".......

咁都比佢發現左......我地扮細路.......

22人迫係一條20人龍,有3個教練企係度..........o_O''.....勁似"東華"表演!

我同ABBE坐尾欄,個位細到嘔........(只怪我地太好生養)

80頻做3分鐘
90頻做2分鐘
95頻做1分鐘

O休息.....拉大時,仲話要relax咁落多d腰同插深D（根本無可能relax到）.........

做到第二組已經想死........狂扯蝦...........

95快到你唔信.......支杖好似一放入水就要抽返上黎

睇黎我地要練下"太鼓"先得........

爬完個２轉又開始玩企起身爬.........o_O''.........仲唔係表演緊!?!?

大家好似爬到耕田咁.....

ps.持續支力爆!!!不過為左檳城......我會努力!!!!

今個有個"好特別"的姨姨(小燕)同大伯(小樂)一齊上黎食飯..........

(大家都係"小"字輩......哈哈哈哈)

更加攪笑就係小燕姨姨係阿媽廿幾年都見的同學....而佢又係我大伯的中山大學同事

小燕姨姨係黎探我阿媽，而大伯黎探我阿爸.........

所以大家一齊黎,小燕姨姨先發現"我阿媽原來嫁左比我阿爸"..........哈哈哈哈哈

一餐飯的時間，就由文革，批鬥，下鄉..........開始講起

老一輩的人真係好勁!!!!!承受咁多壓力都仲咁堅....

反觀而家D人下下走去自殺!!唉.......超級倒退.....

再講到阿爺幾時吸煙戎煙(哈哈....話唔食就唔食!勁)

再講到現今教統局職員連"中國語文"同"普通話"都分唔到.......唉,失敗!

我覺得呢個姨姨好特別，對教育勁熱誠...........係一個好好的教授~

佢同我勁friend...傾左好多野,仲講鬼古o_O''...

好有深度同學問.........

學習學習

    就算天空再深　看不出裂痕
　眉頭　仍聚滿密雲
　就算一屋暗燈　照不穿我身
　仍可　反映你心

　讓這口煙跳昇　我身軀下沉
　曾多麼想多麼想貼近
　你的心和眼　口和耳亦沒緣份
　我都捉不緊