至從 星期一晚 打波 拗柴 (小拗)

到第二日跟榮仔去番工做散工

9點半開工 11點都未到 整到 隻腳指公 好彩冇爆

但係 有流血同埋都幾痛 比重野壓到....

之後成個星期都冇做運動 係屋企 訓 打機 食 

sad.....