3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。

 

<_x003b_> 指甲色澤	通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
指甲的韌度	用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑	有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
周圍皮膚	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。

指甲過白	慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑	缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂	缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃	缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平	若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。

唇色蒼白	若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
唇色青紫	若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃	若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
唇色紅紫	若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

份量	每次以兩三條為適量。
形狀	直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味	正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老 化現象。
顏色	黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

時段	時期	工作
午夜12:00 ~ 1:00	淺眠期	多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00	排毒期	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00	休眠期	重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00	精華期	此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00	午休期	最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
下午2:00 ~ 3:00	高峰期	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
下午4:00 ~ 5:00	低潮期	體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00	鬆散期	此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00	暫憩期	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,發表時間：2006-04-11 12:26 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2006 年 4 月 8 日  星期六

..............	分類: 未分類
今日都係好累~好累~ 明日又要跑la~ 今日好像跑愈野禁~ 先去淘大~再上lok wah~ 好遠~ 人地話行上lok wah~好像行上廣州禁~ 但我還未重傷　 終於夠痛　傷到沒法修補 我信~   我信la~真係好遠ga=.= share song: 就是這麼愛你 方力申 作曲︰雷頌德 作詞︰甄健強 如若什麼都不再記起 為何電話等得快要死 來吧讓我聽見妳 就是這麼愛妳 (我這麼遠遠愛著妳) 如若在天邊海角記起 ( 無意想起 ) 隨時自車廂跑進客機 潛逃萬里奔向妳 就是這麼愛妳 ( 我最想悄悄看著妳 ) 　 ＊　想 重現某日 ( 重溫一次就好 ) 曾在這地 暸望風箏所以要我抱起妳 多麼神奇 ( 重新想起 ) 如前路沒妳我怕我再眺望不起 海都這麼美 可不可一起 當天那萬尺浪如何忘記 花都開姶妳 光陰花不起 將所有重要事完全忘記 直到沒有天地 還在繼續想妳 直到讓妳香味 持續滲入憶記　＊ 誰人令我急需冷氣機 誰人令我書籤當戲飛 從頭落腳只有妳 就是這麼愛妳 ( 我這麼遠遠愛著妳 ) 如若讓妳親一下會死 ( 無意想起 ) 寧願讓天空因我痛悲 誰能代我親吻你 就是這麼愛妳 ( 我最想悄悄看著妳 ) Ｒeｐeａt ＊
發表時間：2006-04-08 06:36 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]