莫忘給血壓計“體檢”
 

日前，我住的小區門口佈告欄貼出了為市民家裡自備的水銀血壓計免費校準和修理（電子日立家電免費校準不修理）的通知，署名是徐匯區質量技術監督局和漕河涇街道辦事處。於是我按照通知中流動服務點的時間、地點送去了自己家裡的那台電子體脂計，經當場校驗，一切正常。

一位和我一起去校驗血壓計的鄰居也告訴我，他患高血壓已經十幾年了，家中自備的水銀血壓計自打買來後，還從來沒有想到要去檢測過，這次幸虧區質檢局來人幫助校驗並修理好了，不然，一直在提醒他“血壓正常”的那台失準的血壓計，還會使他蒙在鼓裡，現在想想真是危險。
血壓計是和人的健康最直接相關的，所以做好血壓計定期強檢的知識普及和主動為血壓計提供強檢服務就顯得尤為重要。為此，在感謝像我住的所在區質量技術監督局和街道辦事處外，更希望這樣的強檢能按規定的周期進行。

如今家庭中備有一台血壓計的不在少數，這對有心血管疾患或者平時血壓波動較大的人及時了解病情和採取必要的應對措施很有作用。不過很少有人了解這些血壓計已經是納入國家規定必須定期強制檢測的計量器具之一，也很少有人會在血壓計還可使用的情況下主動地拿到有關質量技術監督部門去檢測一下。我家裡就是這樣，那台電子血壓計買來已經四年多了，因為家有94歲的老人患高血壓，因此幾乎天天在使用，但卻從來沒有想起應該去檢測。所以在這次校驗前到底準不准心中是沒有底的。
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精神科醫生短缺 醫患比例嚴重失衡
 

據相關數據顯示，目前各類精神類疾病患者超過23萬人。記者了解到，雖然精神疾病患者逐年增加，但是精神科診所醫生人數卻一直未變，造成醫患比例失衡。

精神病院一床難求

11月22日，記者來到第一專科醫院。在門口遇到了陪著父親來看病的市民王女士。 “以前只知道知名綜合性大醫院病床緊張住院難。沒想到，到這裡住院也不容易。”她告訴記者，她父親今年57歲，剛才在醫院裡查出患有抑鬱症。她本想讓父親住院治療，沒想到，醫生告訴她，現在住院病人很多，都在排隊。如果想住院，還要等幾天。 “以前，很多病號都要住在走廊裡。”市民劉先生告訴記者，他的母親患了精神障礙到醫院求醫，醫生診斷需要住院治療，可當時病房內都住滿了人，醫生只好在走廊的盡頭給安排了一張床。

據了解，隨著近幾年精神疾病患者的增多，該院原有的醫療資源已經難以滿足患者的就診和住院需求。一些病區裡已經人滿為患，有的患者只能住到臨時設置的病區裡。

每位醫生同時照顧15名患者

第一專科醫院的綦若軒主任介紹，據該院7月統計，目前有床位880張，使用率達100%，有醫生58人，有14個病區，每個病區大小不同，而平均下來每個病區的臨床醫生只有4人。也就是說，在該院平均每個醫生同時要照看15個病人。而在病人多的大病區，有時醫生一個人就要照管十七八個病生都需要每天與其一對一的聊天，了解患者病情發展，假設與每位患者聊20分鍾天的話，就需要5個小時。

“患者每年都在增加，但醫生卻恆定不變。”第一專科醫院院長張聰沛介紹，2009年該院住院量為5762人次，比2008年增加近1000人次，而僅今年上半年該院住院人數就為3500人。同時，2005年至今，5年內該院平均日門診量從50餘人增至500餘人，擴大了10倍，但注意力不集中醫生卻沒增加。他告訴記者，就拿該院第一療科來說，過去一天只有30個病人，而現在每天需要要看到80個病人。大量增多的病人，也就需要更多的醫生為他們服務。 “但是，注意力不集中醫生缺口很大，像我們這樣的三甲醫院，儘管有50餘位精神科醫生，但實際需要量是這個的至少一倍。”

他介紹，因為崗位特殊，精神科醫生對待病人的治療，無法像其他科室一樣能在病人身上獲得立竿見影的效果，這會使一些精神科學生認為沒有成就感，於是畢業後另謀出路。另外，編制缺少是精神科醫生不足的原因之一。
不少精神科醫生轉行

據相關數據顯示，我國每10萬人擁有的精神科醫護人員只有2.1名，而全球的平均水平是12.63名。我國兒童、老年等專業的精神科醫生嚴重不足，臨床心理學工作者、精神衛生社會工作者、康復治療師則更加缺乏。其中，還有很多精神科醫生半路轉行。
為什麼他對精神科工作從熱愛變成了放棄？ “醫生最大的快樂，就是看到病人痊癒，但我每天面對的都是精神疾病患者，他們短期之內又無法痊癒，一個個病人看下來，我對工作的積極性也慢慢下降，後來就感到非常疲倦。”

他說，精神科醫生對病人多是心理治療，這就要求醫生必須深入病人內心世界，感情投入多。長期下來，精神科醫生容易出現“職業枯竭”，對職業產生厭倦。此外，精神科醫生的治療，無法像其他科室一樣能在病人身上獲得立竿見影的效果，大多數精神病患者需要長期的治療過程，導致精神科醫生沒有職業成就感。

13年前，趙明（化名）考上了一所高校的精神病學專業，畢業後成為了一名精神科醫生。乾了5年的醫生，他的疲倦感也越來越強烈，最終，他選擇了離開這個行業。目前他已經在一家企業上班了。而他發現，當時他們班共有24名同學，現在，仍然做精神科醫生的只有7人，有的“下海”進入了醫藥企業，有的轉成了內科或者兒科的醫生，有的同學乾脆改行不做醫生了。

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女性更年期症狀

首先，女性更年期症狀有一個最明顯的症狀——月經量的變化。月經量逐漸減少，月經不規律，月經經常延遲,甚至幾個月半年才來一次,經量也少。造成這一現象的主要原因是卵巢功能減弱，雌激素水準過低。
 

容易煩躁易怒，精神表現異常
 

這一點在更年期症狀女性中比較普遍，除了心理上原因外，抗老化女性血壓上下波動也明顯，伴隨情緒不穩定容易激動，記憶力也減退
 

潮熱出汗失眠
 

潮熱出汗失眠是最早出現的更年期症狀椰子油，也是出現頻率最高的症狀。由於更年期內雌激素水準下降,體內的鈣水準也會逐漸下降,所以部分更年期女性會出現一陣陣地發熱,臉紅,出汗、伴有心慌、頭暈等現象，持續時間為1-15分鐘不等。
此外，冠心病、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病在更年期期間也是高發期。
 

女性更年期並不可怕，只要在更年期期間，女性注意調節保養，就可以在很大程度上避免更年期症狀。出現更年期以及更年期症狀，歸根結底為卵巢功能減弱，雌激素水準低下，女性35歲後，就應該有意識的保養卵巢、補充雌激素，大豆異黃酮雙向調節雌激素，延緩更年期、緩解更年期症狀，是女性必要的保養品。

腰酸背痛
 

更年期女性運動系統退化，出現腰，背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎，頸椎病。

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幫您正確延長床墊使用壽命
 

　 不少人購買床墊價格時，都願意選擇席夢思獨立筒彈簧床，覺得睡著舒服。但過了幾年後，有些人會感覺越睡越累，往往是一覺醒來腰酸背痛，全身不舒服。一檢查床墊才發現，上面已被睡出了“坑”。無奈，為了保證自己睡個好覺，不影響骨骼健康，只好選擇讓床墊“退休”。
 

時間長了，細菌、塵蟎等就會進入床墊底層。最好的辦法是，在換洗床罩和床單的時候，用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾淨。如果床墊有污漬的話，還可用肥皂塗抹髒處，再用布擦乾淨，但一定要想辦法使床墊很快變幹，這樣才不會發黴、產生異味。
 

　　選擇床墊時，也可以購買帶有外罩的，這種外罩一般都帶有拉鎖，方便拆下來清洗。如果有條件的話，也可以在床墊和床單之間加一層保潔墊，既防止潮氣進入床墊內，保持其清潔乾燥，又易於清洗。
 

　　其實，如果使用方法得當，完全可以延長床墊的使用壽命。根據彈簧床墊的特點，新床墊在使用的第一年，可以每2-3個月調換一下正反面或擺放方向，使床墊的彈簧受力平均，之後約每半年翻轉一次。另外，為了防隔灰塵和皮屑等髒物污染肌膚，大多數家庭會在床墊上鋪設褥子，但卻忽略了床墊本身也會藏汙納垢。
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防水行業市場未來發展規劃
 

近來，建築防水抓漏材料通過大力發展新型建築抓漏材料，相應改進應用技術，組織技術攻關，爭取以5年左右的時間，基本解決我國建築防水中存在的主要問題，大幅度提高防水工程的品質，達到基本上根治建築嚴重滲漏的目的，然後再以5年左右的時間，在材料和施工技術上接近世界先進水準。
我國建築防水材料的技術路線
　　 根據我國建築防水材料的現狀和存在的問題，考慮今後的需要和實際可能，參考國外的經驗,我國建築防水材料的技術路線可表述如下：限制紙胎油氈，大力發展改性瀝青油氈，積極推進高分子防水卷材，適當發展防水塗料，努力開發密封材料，並注意開發地下止水、堵漏材料和硬質聚氨酯發泡防水保溫一體材料，逐步減少低檔材料和相應提高各類中高檔材料的比例，全面提高我國防水材料的整體水準，相應解決有關的施工機具、配套材料和施工技術，徹底根治嚴重的建築滲漏，保證防水工程使用期的穩步提高。
　　 在改性油氈方面重點發展SBS改性油氈，同時積極創造條件推進APP改性油氈產量的增加，逐步降低或取消再生膠改性瀝青油氈。在改性油氈用胎體方面，提倡聚酯氈、玻纖氈及聚酯玻纖複合胎，限制乃至淘汰棉纖維基複合胎體。
高分子防水片材重點推廣EPDM卷材，積極研製新一代PVC防水卷材，限制CPE基防水卷材，淘汰再生膠防水卷材。
橡膠改性瀝青塗料方面積極開發和推廣高固體含量和高品質的橡膠改性瀝青塗料，大大降低以至取消PVC和塑膠油膏的使用。積極開發丙烯酸等外牆防水塗料，解決牆體滲漏問題。

　　在氧化瀝青油氈方面，限制紙胎油氈，發展玻纖胎油氈
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