炎熱的夏季裡，很多人都會選擇在空調房內避暑納涼高效率濾網。空調帶來陣陣的涼爽，卻也可能帶來一些健康隱患，除了冷熱交替引起的空調病，在封閉的室內環境中，灰塵、細菌病毒都容易潛藏並誘發哮喘、肺炎、過敏性鼻炎等疾病。專家提醒，要注意空調衛生，定期清洗消毒濾網、散熱片，開啟濾網空調後，室內外溫差不宜過大。

空調吸附灰塵滋生細菌

“天氣熱，孩子汗量大，家裡早已經開空調了。”媒體報道，家住的市民周女士為了給孩子降溫，家裡不間斷地開著空調，但一段時間後，孩子出現鼻手套箱塞、打噴嚏的症狀，後來開始反復干咳、喉嚨癢痛。周女士以為孩子是空調引起的感冒發炎，讓孩紙框初級濾網子服用消炎止咳藥卻仍不見好轉，而且孩子不停地喘。周女士這才趕緊帶他去檢查，原來孩子是因為過敏性鼻炎誘發了哮喘，“罪魁”是空調。

嘆空調也會引起哮喘發作？市一呼吸內科副主任醫師李敏菁解釋，首先空調濾網未及時清理，就會吸附大量的灰塵，不僅積聚了灰塵污垢，由於溫度濕度適宜，還 會滋生大量細菌、真菌等。當空調開啟，這些灰塵和病菌就會被吹出來，隨呼吸道進入人體，就可能誘發哮喘。此外，有過敏性鼻炎、哮喘的病人，本身氣道就較一 般人敏感，對外界刺激，會產生過激反應，“空調室內與室外的溫度差太大，刺激氣道，就有可能引起哮喘發作。”

空調散熱片最好每月消毒

“從就診的病人中發現，大多數哮喘發作是因為不注意空調室內外溫差大而引起的，此類空調使用不當誘發的哮喘是可以避免的。”李敏菁建議，夏季使用空調時 要定期清洗濾網、散熱片，如果用專門的空調清潔劑清洗，要注意有無化學劑氣味，因為一部分哮喘病人可能會對此類氣味敏感，使用不當也會誘發哮喘。

李敏菁介紹，潛藏在不衛生的空調內，細菌、真菌附著灰塵、纖維一起在室內攪動，人吸入這些物質後，就可能會引起肺炎。比如軍團菌、金黃色葡萄球菌等細菌，就喜歡隱藏在空調機內，被吸入後，小孩、老人或者免疫力差的人群就容易得病，出現高燒、咳嗽、胸悶等症狀。

為此，建議市民使用正規空調消毒劑對空調散熱片進行消毒，除了首次開機前必須消毒之外，夏季使用過程中最好每月消毒一次。

別長時間呆在空調房

市一兒科副主任醫師何麗儀指出，在中效率濾網夏季空調環境下，兒童因為體溫調節中樞尚未穩定，適應力較差，尤其是一些抵抗力弱的，受到外界環境溫度的影響，有可能造成呼吸道感染，引起肺炎。

因此，何麗儀提醒家長，不要讓孩子長時間呆在空調室內，如果有咳嗽、呼吸困難、發燒等症狀，並有明顯氣促，就應盡早到就診。
不織布濾網




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1。 創造良好的睡眠環境。

臥室裡避免強光、噪音，溫失眠度適宜，不放鬧鐘。

2。 一定要困倦時才去睡，腦子還處於興奮狀態時別睡。

人在興奮狀態下根本是睡不著的。如果在床上1~2小時睡不著最好起床，到安痔瘡靜的房間裡看些枯燥的書，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重復2~3次，直到睡著為止。不要勉強睡覺，可聽音樂助眠。

3。 入睡前可以做些放松活動。

如散步、聽音樂、喝一小杯牛奶等。有條件時，可以洗個熱水澡或用熱水泡腳，打太極拳、做氣功、做瑜伽等放松辦法，都有助於催眠。

4。 最好不午睡。

失眠的病人最好不午睡，否則可能影響夜間睡眠。如果已有午休的習慣，午睡時間最好不要超過20分鐘，最多半個小時。

5。 睡覺前不要接觸刺激性的食物。

具興奮刺激作用的食品，如辛辣食物，飲用咖啡、濃茶等，睡前應該少碰。晚飯後不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。

入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，更不要看刺激、驚險的影視節目，也不要在睡覺前想太多今天的煩惱與明天的工作。

6。 失眠後千萬不要采用加長睡眠時間來補救。

如果頭天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚飯後就上床睡覺，否則如果第二天還是睡不著，就容易焦慮，更加擔心失眠，久而久之便會演變成焦慮症。正確的做法是，次日還是按原來的時間上床睡覺，困倦了很快就會入睡。

7。 按規定的作息上床睡覺。

養成每天按時起床和睡覺的生活規律，目的是讓大腦形成一個規律性的活動。按時上床入睡，按時起床活動、工作和學習，不要開夜車、加班加點，因為時間久了容易導致治療失眠失眠。




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第一、臥室　　

臥室是搬家風水中最重要的一環台北搬家，其中臥室中最重要的是床的安放位置，床的位置會影響夫妻之間的感情以及家庭的運勢，選擇正確的安放位置，會招財進寶、婚姻幸福美滿，反之則破財，家庭支離破碎。

第二、廚房　　

一般而言，廚房是女主人經常進出的地方，同時像征著家人的健康以及女主人在家中的地位。因此一定要注意灶具要在吉時的時候安放在正確的位置，否則台北搬家，家裡人的身體健康會受到影響。

第三、書房　　

書房是家裡人學習工作的地方，像征著家庭的文昌星。因此書桌一定要選擇在吉時擺放在合適的位置，只有這樣才有助於家人職位的晉升或者學習成績的提高，反之會影響晉升以及學習成績。

第四、客廳　　

客廳風水會影響男主人的財運、事業運以及家庭的和睦等，因此客廳中如果要擺放沙發或者座椅等家具時，需要依照男主人的八字等方面來選擇合適的位置擺放。


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“這綠島像一只船，在月夜裡搖呀搖，姑娘喲，你也在我的心海綠島旅遊裡飄呀飄。”這首被傳唱了半個多世紀的曼妙歌曲，唱進了多少人的心田，又帶給人多少遐思與慨嘆。盡管曲子裡唱的並不是真正的綠島，可人們的思緒總是不由自主地飛到那個詩意的小島。

從台東坐船一個小時，便到了傳說中的綠島。一下船，燦爛的陽光熱情地包圍你，迎面吹來柔和的海風，讓人愜意無比。舉目四望，目光所及都是藍天、碧海，開闊自在。綠島四周被裙狀珊瑚礁圍繞，再加上臨海高峭的台地崖，經海水侵蝕，岩石嵯峨雄偉，景色渾然天成。

綠島不大，曾叫火燒島，面積只有16。2平方公裡。繞行全島，行程不過18公裡，島上人口也不過3000人。到了晚上，家家夜不閉戶，就連停在院門口的 機車也是隨意一擱。初來乍到，總要給借來的電動車上鎖，生怕丟失，這時民宿老板老李溫情地說道：“不用鎖，不會丟的！”

騎行在環島公 路上，俯瞰海水拍岸，感受浪花飛濺的溫度。不知不覺，頭頂上的太陽已被暮色籠罩，在雲縫裡灑出溫暖的光芒。看著夕陽西下，被溫柔的海風吹拂著，仿佛夢一 般。我小心翼翼地趕夜路回民宿，在這個沒有光污染的世界裡，在這個離島靜謐的夜晚裡，頭頂上閃閃發亮的星星，在天空畫出一條美麗的光帶，溫柔的光芒輕輕撫 摸著我的臉龐，一切都那麼安詳、寧靜。

老李說，這裡不設路燈是為了保護海島上的生靈，擔心光污染會影響它們的棲息環境。在綠島，除了溫情的民宿、刺激的浮潛、清爽的海洋溫泉外，在我看來，要說這裡最耐人尋味的莫過綠島於島上住戶與生物群的“友愛”相處了。

綠島的梅花鹿很有名，老李拿上手電筒，載著我們夜探梅花鹿去。原先，梅花鹿是台灣最尋常不過的野生動物，只因為棲息環境被破壞，數量越來越少。綠島開放 旅游後，紛至沓來的游客，更是嚇得梅花鹿不敢白天出動，不得已過上了“夜貓子”生活，倘若沒有當地人引路，恐怕很難見到它們的身影。

騎行在島嶼東北側，老李一邊騎著摩托車，一邊打著手電筒，往山林裡尋找。“看到了，鹿的眼睛，閃閃發光啊！”老李輕聲提醒道，順著手電筒的亮光，我們瞅到 幾只梅花鹿正在悠閑地低頭“吃”夜宵，其中一兩只小鹿見到射來的光，害羞地蹲了下來。走走停停中，我們見到了不下於10只梅花鹿。

除 了觀賞梅花鹿，老李還向我們介紹起島上多樣的生靈來。在彎曲的山路騎行，在人權公園附近，注意到路邊砌著高20多釐米的白色“圍牆”。“這是蟹類的生態廊 道，阻隔大部分蟹類爬行至道路上，引導它們順著這個通道安全回家。”老李解釋說。原來，細長的廊道是給蟹類等生靈留的一條活路，讓它們快樂出門，平安回 家。

雖說，綠島建起一條長長的環島公路，方便行人行車。不過，對於早就生活在這裡的生靈來說，環島公路帶給它們的是生存的障礙，螃蟹、蜥蜴等動物無法自如地往來於海陸之間。

每年旺季，據說有30萬游客來此觀光。游客們騎乘機車、自行車，不分晝夜行駛在公路上，這造成蟹類、蜥蜴等動物往往在路上淪為輪下“亡魂”。於是，在環島路上，便有了一個個道路標志牌，上面標示著螃蟹等五六種動物圖案，這是提醒過往行人、車輛給這些生靈讓道。

正在行走著，老李突然停下來，說：“一只陸蟹迷路了，傻愣在馬路邊，看見這些動物，必須停車或繞道。”老李輕輕拿起螃蟹，把它放在廊道內側，螃蟹又繼續趕路了。


為了吸引游客觀光，又給島上的生靈一個安全的家，綠島在保育生靈方面投下了不綠島民宿少精力。“比如環島道路日夜不歇的服務，保護螃蟹等動物的季節性移動和繁殖行為；保育巡查員執勤時，看到獸夾、繩吊、殘留漁網，要及時清除掉；遇到不法分子損害小生靈，一定要嚴加懲處。”綠島鄉公所的工作人員說。

海島開發開放，關乎島上的一草一木。當地居民在獲得觀光收入的同時，更加需要用心地去保護島上的每一個生靈。而對於游客而言，享受美麗的海島風景之外，是否也應該照顧到身旁的小生靈，與綠島住宿它們友愛地相處呢？

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墾丁：城堡仙境

電影《海角7號綠島住宿》讓墾丁成為許多游客到台灣個人游必去的地方。在墾丁船帆石處選擇了一家“戀戀沙堡”的民宿，紫色和橘色的城堡綠島好 像童話故事愛麗絲仙境一般。為了搭配亞熱帶的艷陽天，戀戀沙堡選擇了五顏六色。高聳的大門前是一個吊橋，邀請你進入海盜船般刺激、神秘的氣息。城堡的每一 層都有3個房間，北歐小館、法式公寓、天竺海景……房間風格各異。我選擇的房間是“法老王”，果真是埃及風情。尤其讓人喜歡的是，陽台上還有浴池，可以一 邊欣賞大海，一邊泡澡。

城堡的主人是很帥氣的中年人，姓蔡，已經做了六七年民宿。“大家都叫我哥哥。”他告訴，自己以前是保鏢，收入 不菲。選擇做民宿，一是年紀大希望做喜歡的事情，另外也希望以後能給兩個孩子留下一份延續發展的產業。蔡老板白天忙著接送客人，晚上要在網上與粉絲互動， “一天大概只能睡幾個小時。”蔡老板說，既然做民宿，就一定要盡善盡美，讓客人好像在家裡一般溫馨。如今，蔡老板又在台中開了分店，滿懷信心將特色民宿越 做越大。

綠島：木屋童話

住民宿的樂趣在於與民宿主人的交流互動。民宿的老板們大多會熱情地充當導游，晚上和你天南地北的海聊，介紹當地的風土人情。

到綠島，選擇的民宿是“玲華園度假小木屋”，一個海邊的三層木屋。房間的牆壁是鮮艷的橘紅色，搭配木質牆壁和木質地板，充滿“童話”色彩。老板娘莊姐很 干練，多年前嫁到台灣。“之前我在台北的花市賣花。後來到綠島游玩，立刻就愛上這裡，所以就與先生在這裡做起了民宿。”

今年8月底的台風讓綠島受到了很大的重創。“木屋的牆整片都倒了。”莊姐指給我看，“我們很多民宿業者都有不同程度的損失。但是你看，僅僅一個月的時間，滿目瘡痍的綠島又是生機勃勃的漂亮小島，風情更勝從前。”

在綠島，遇到幾位從北綠島民宿京來的游客滿頭大汗地騎自行車。“現在有許多個人游的游客慕名到綠島，騎著自行車環島行，感受質樸的小島風情。”莊姐說，“從大陸到綠島，距離遙遠，但是心卻很近。”

白天看大海，晚上枕著濤聲入睡。回到房間，我推開木屋的窗戶，眼前的大海那麼清晰，那麼湛藍，心情也遼闊了許多。

金門：神秘大宅

如果你喜歡老房子古建築，一定要到金門水頭聚落的民宿去體驗。

我選擇了“水頭28號談古說金”民宿，這是一個三落大厝，雕飾，有200多年歷史。

老房子內部已有現代化設施，但在格局上仍保留傳統。房間不大，房屋都有一個小閣樓。早年大家族共居、數代同堂，房間有限，孩子們就住在閣樓上。

當天，老板娘去廈門進貨，老板熱情地帶著4歲的兒子接到了民宿，已是晚上10時。老板告訴我，因為是淡季，所以今天晚綠島旅遊上 偌大的三落大厝由我一個人獨享。話音剛落，我就感覺到後背一陣涼意。深夜，古宅，一個單身女子……這怎麼能住得下去？看到我為難的表情，善良的老板說可以 帶我到城裡的酒店入住，“不用擔心我沒錢賺不開心，做民宿就是做一份灑脫和義氣。”老板說。我正准備咬牙堅持住一晚。老板又做了一個決定：“不然我回去把 孩子帶來在大宅子住一晚。”很快，兩個睡眼惺忪的男孩子大的十幾歲，小的4歲跟著爸爸住了進來。我十分感動，兩個小朋友似乎看到了新朋友也立刻興奮起來， 聊了好半天才去睡覺。


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