蜂蜜綠茶排除毒素助減肥
這篇文章將詳細來探討下蜂蜜綠茶減肥法，看其能否有不錯的減肥布蕾效果，其實大家都知道蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體牛軋糖能量的優質糖分，維生素以及礦物質等。三餐飯前 1-1.5小時或飯後 2-3小時，吃一些蜂蜜（大約 20-30克），就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人牛軋糖體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
蜂蜜快速減肥法 - 蜂蜜綠茶減肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要蜂蜜以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水，不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150毫升清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約 10 - 20克）;進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
減肥期間，每天可食用150 - 200克的蜂蜜，至少要吃150克分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直蜂蜜接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。對肥胖人士來說，三天減肥法是滷味最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉 10-20磅的，每月可進行 2次，至少可輕 6-7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行 2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽滷味的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續 3個月至半年才見減肥成效。鑑於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
|
