2006-06-17

今朝9點俾老豆拍醒
之後同raylee約十二點到
到左練體能
75下掌上壓
50下將隻腳擺係張凳度做
之後佢見我地做唔到
最後25下係地下做
2個禮拜冇練真係差d
sit up40下 3set
每set做少10下
好攰
跑20個圈
係大埔體育館出面跑
仲有重心移動
加強版鴨仔行
行到整親條筋
腳尖跳
搞掂完去食野
之後去打波
肥腸黎埋打多陣等林天怡佢地到
肥腸同raylee去買禮物.
打到好攰
番到屋企沖涼

p.s 條筋好鬼痛