朝早8點15

KAKA打黎叫我起身,,

唔願起..

練體能

PATRICK今日痴左線?

掌上壓20

兔仔跳

鴨仔行

各一個羽毛球場圈

隔離場條O靚仔兔仔跳又快過我地 鴨仔行又快過我地

原地跳...

控制唔到隻腳

人馬座

RAY LEE比PATRICK玩到真係開心

併步+交叉步+衝

輕鬆

SIT UP 50下3SET

好明顯我會做唔齊

做完11點走人

去左個好特別的地方(PATRICK你想知?! 問RAY LEE啦!!)

之後晏就番屋企換3去左遊水

9成浸水

0.5成曬太陽

0.5成游水

游完去太和買野食

THEN BK HOME沖涼AND訓

夜晚打日記

THAT'S THE END

TMR IS GOOD!