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生薑紅茶減肥法
在中國傳統醫學中,紅茶味甘性溫,具有暖胃的功效,適合於秋冬季節飲用。 生薑味辛,性溫,發汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。
生薑加紅茶是最好的排泄良品,能幫你排除體內囤積已久的廢物,快速的瘦身。 同時紅茶是補寒的最佳飲品,生薑和紅茶是最搭配的一對組合。
生薑紅茶減肥的方法是怎樣的呢?
第一階段:
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶! 切記哦! 喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),?購蠛頭骨巴萍鏨觳瑁惶煲?-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了,適應了這樣的步驟! 我們就可以繼續下一步。
第二階段:
早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。 其他清腸秘方:晨飲運動清腸、炒大米刮脂術
這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦! 晚上和第一階段要求一樣! 還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡! 如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
推薦蘿蔔減肥湯:紅白蘿蔔各250克,姜10克,調料各適量。 將紅白蘿蔔洗淨、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。 飲湯吃蘿白,有減肥功用。
第三階段(找個輕鬆的週末吧):
早中晚
第一天斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食後的腸胃比較脆弱)。
第二天生薑紅茶正常飲食同上
注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一天飲用2至6杯就好。 第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段。
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