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2009 年 3 月 10 日  星期二   陰天


2009-03-10 分類: 未分類

 

順應學生生理時鐘 英中學11時開課

(明報)3月10日 星期二 05:05

【明報專訊】早起是否有助學習?答案不得而知,然而學生在早上「烏眉瞌睡」,似乎卻是世界各地教師無法解決的問題。英國    北泰恩德區一間中學校長,決定將上課時間推遲至早上11時,希望可解決這問題。這位前衛的校長表示,學生上課打瞌睡,「並非因為懶惰」,而是生理時鐘與成人有偏差。他相信調整上課時間後,學生成績將大升。

英國蒙席頓中學的校長凱利(Paul Kelley)引述牛津    大學「晝夜節律神經學」教授福斯特(Russell Foster)的一項研究,指小朋友大約在10歲開始,生理時鐘會出現變化,平均「滯後」2小時,並會在20歲時達到頂峰,之後才逐步回落;嚴格來說,要到55歲時,生理時鐘才會回到青春期前的水平。

福斯特的實驗顯示,同一批學生分別在上午9時及下午2時做記憶測試,結果下午做出來的成績,要比上午做的好9%。

指生理時鐘滯後 賴妨D自願

凱利認為,推遲兩小時上課,讓同學多睡幾小時,更有助學習。凱利說:「他們賴坐ㄛO因為懶惰,而是生理時鐘的自然變化,在他們的控制範圍之外。」他認為強迫十多歲的青少年早起上學,對他們的生理和心理都有深遠影響。他希望當局在下學年開始之前,批准新的時間表。事實上,英國不少大學都已經把上午的課延到下午或晚上,以免教授一大早進教室找不到學生。

凱利向以前衛見稱,早前他將會考    班學生的科學課,分作3節,每節20分鐘,每節之間有10分鐘小息做運動,結果該科的會考成績上升了90%。




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