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2016 年 9 月 20 日 星期二  |
| 活力人生必備【正官庄】高麗蔘茶 (50包-盒)x2盒 |
分類: 未分類 |
世界公認最健康的作息時間表！
起床的最佳時刻7:00
——身體已經準備好一切了
打開檯燈，告訴身體的每一個部分，盡快從睡眠中醒來，調整好生物鐘。
醒來後需要一杯溫開水，水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，飲水幫助每一個缺水的細胞都重新活力四射。
7:20—8:00
——吃早飯
早飯必須吃，這沒有什麼好解釋的！
上午專注的工作學習需要正常的血糖來維持，因此為自己也為他準備一份豐盛的早餐是必須的。
8:30—9:00
——避免運動
清晨並不是運動的最佳時間，因為此時免疫系統功能最弱，你可以選擇步行上班，是個不錯的選擇。
9:00—10:30
——安排最困難的工作
學習工作的最佳時間，頭腦最清醒，思路最清晰的時間段。
千萬不要把寶貴的時間用來看電影、逛淘寶。
10:30
——眼睛需要休息一會兒
看看窗外，眼睛很累了，需要休息一會兒。
11:00
——吃點水果
上午吃水果是金，水果的營養可以充分的被身體採納。
此時血糖可能會有一些下降，讓身體無法專心工作，水果是最佳的加餐食物。
12:00—12:30
——午餐別忘了多吃豆類
12:00—12:30 午餐別忘了多吃豆類
13:00—14:00
——小睡一會兒
30分鐘的午休會讓你精力充沛，更重要的是會更健康。
逛淘寶、聊天並不能幫你緩解睏意，反而會在停止後更加困倦，最好的休息方式當然還是小睡一會兒。
16:00
——一杯酸奶
酸奶是零負擔的健康零食。
酸奶可以保持血糖穩定的同時，還能幫助腸道消化，而且有研究發現，喝酸奶對心血管系統的健康很不錯。
19:00
——最佳鍛煉時間
晚餐後稍作休息，可以開始健身了。
你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑或游泳，根據個人需求進行體育鍛煉，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕鬆瘦身。最關鍵的不僅是你的運動時間超過40分鐘，而且需要長期堅持。
20:00
——看電視或看書
工作太辛苦就看會兒電視或書籍雜誌，反而會讓你更輕鬆隨意。
如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，這對你的個人積累很重要。
22:00
——洗個熱水澡
幫助身體降溫和清潔，有利於放鬆和睡眠。
22:30
——上床睡覺
為了保證充足的睡眠和身體各個系統，是時候該睡覺了。
試圖顛倒生物鐘的作息，會為身體留下抹不掉痕跡，35歲之後你會明白什麼叫“病找人”。
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商品訊息描述:  【正官庄】高麗蔘茶 50包X2盒09/01前單筆訂單贈蔘茶體驗包5包 口味香醇的高級養身茶品，以6年根高麗蔘濃縮液製成顆粒狀茶粉
將高麗蔘濃縮液製成顆粒形態的攜帶型產品
輕鬆享用的大眾性飲品、奶素
緩解高麗蔘的苦味，適合第一次接觸高麗蔘者(味道溫和)
適合欲替代咖啡因，改喝機能性保健蔘茶者 何謂 『正官庄』
正-正統、正宗、正式 :
堅持韓國最佳種植區，秉持累積千年種值智慧，百年品牌傳承經驗
官-官方政府之意：
唯一由韓國政府全資附屬『韓國人蔘公社』製造,品質保證
庄-經修飾之意：
嚴選６年根高麗蔘，經獨家蒸製，乾燥技術，讓高麗蔘品質精純 - 產品名稱：【正官庄】高麗蔘茶 50包
產品規格：50包/盒，2盒
產品產地：韓國
保存期限：3年 商品訊息簡述: - ◎機能性保健蔘茶
- ◎苦味緩解適合正常飲用
- ◎韓國第一品牌
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