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2019 年 3 月 24 日  星期日   晴天


像沙子一樣流動 分類: 未分類

 害怕下一條路,漫無目的地走在世界上,最可怕的不是距離,而是方向。困惑,頹廢,無私,對自己施加意識形態壓力,思考它,不思考它,徘徊在生與死的邊緣,生活永遠不會關心任何人,無論是好還是壞,它都是重複單調的冗長。

 
我想給自己一個過上美好生活的理由,就像許多年前對未來的痴迷,對過去的記憶,沒有人干涉過任何人,而且很明顯。
 
我想好好照顧自己。我不會錯過任何一個人。我不想單獨考慮它。因為一個人的眼睛,我不想睡覺。我不想讓自己陷入泥潭。落入深淵。
 
然而,經過這麼多道路,我看到了這麼多書,我了解得太多,但我仍然無法照顧自己。
 
在忙碌的生活中,偶爾悠閒是一種愉快,也害怕這個時候的折磨,心裡不會自然地想到一些微不足道的問題,知道這是一種擔憂,但仍然讓心靈徘徊。在這個世界上,從來沒有一個數字,許多問題成為神秘,許多故事沒有結局。如果你害怕變老,誰將拯救這些年並理解事物,將它們暴露在陽光下,在風雨中搖晃,在黑暗的角落裡顫抖。
 
即使我不像開始時那樣綠,但隱藏的幼稚仍然阻礙著我。我擔心人,我擔心的事情。事實上,我做得不好,就像你有他一樣,而你卻無法滿足你對幸福的定義。
 
每次我安靜的時候,我都想寫幾句話。我對自己感覺很糟糕。我不應該在一年中說些什麼。故事總是在我身上創造,永遠伴隨著愛。如果可以,我願意放棄文本。在煙花中,我想成為一個陌生人,不要光彩照人,保持沉默......
 
世界上不乏奇異的數字,愛情更是如此。接受這些規則或反對它們並不是免疫的。
 
我會想念你,我會一直想,如果這些年來,你和我從未見過面,你和我從未見過面,那麼你是否可以讓對方詮釋不同的季節,你和我從未墜入愛河,無論是將是一個不同的結局,至少不是它現在如此混亂。
 
我也會認為我度過了糟糕的一年,也許是因為你,但我怎麼能這麼不人道地逃避責任,無論我有多好或多壞,這只是一個過程,就是我。我無法照顧自己,讓自己感到心疼。正如你做得不好,就像我一樣。
 
我們都過於任性,我們將無法照顧自己。
 
我不想讓自己難堪,我不想讓你難堪。每個站都有重要的回憶。這是天生的,不可避免的。生活似乎在不斷地種植記憶,而且它並沒有停止。收穫記憶,以及多年來不間斷的記憶消耗。
 
小孟容易殘疾,人員容易分裂。我知道與你分離是現實與靈魂之間矛盾的必然結果,所以我從不討厭任何事情。我也希望你不要討厭任何事情。
 
多年來,我忘記了是什麼讓我支持我的信仰。我的信仰仍然是對世界的愛。即使我如此無助,我也無能為力。但我仍然喜歡它,即使我已經空白多年了。也許每個人都已經空白了一段時間,只是追求幸福,但傷心因為他們沒有,如果不是因為痛苦,甚至忘記生活。
 
我喜歡一切的真相。我喜歡面對現實。我不想逃避。逃避是怯懦。逃避是無窮無盡的興趣增長。逃脫正在等待最後的死亡。幻覺延伸時間,夢想延長生命,但一切都不是真實的。我有時感到幸運,很高興我有意識,能感到寒冷和溫暖,能感受到悲傷和喜悅,事實上,這是適合每個人的。


放下,就是練習 分類: 未分類

 學會把一切都放下,放手,即練習:練習,也可以放在與情況相符的一切事物中。不要追逐比較,因為一旦追逐比較,它將被異物控制。我們必須從內心尋求法律,而不是尋求心靈之外的法律,以獲得靈魂的充分自由。有必要有能力“在沒有被轉動的情況下轉動東西,不轉動就轉移東西,而是轉變人而不是人。”世界上的事情受到騷擾,是非,很難找到完美。記住要記住什麼,忘記你應該忘記的東西。

 
你未來的成就取決於你的內心。如果你願意將自己的生命奉獻給時代和全世界,你的成就將是無限的。那種意志,模式,存在價值將使你有無限的可能性。因此,模式決定了結果。我們每個人都是一個小世界,一個小宇宙,所以每個人都可以成為一個道場。當該場充滿正能量時,它可以輻射。
 
隨著您越來越感興趣,您的個性將變得越來越有吸引力。隨著氣相,頻率共振,當你有正念時,你會繼續吸引有正念的人。
 
我們現在所談論的公司文化,公司品牌,公司定位以及公司的軟實力文化建設必須源於“正念”的協調。只有不斷吸引優秀人才,企業才能變得越來越繁榮,長期,持久。否則,即使它很漂亮,它最終也會超過頂部。
 
我們必須有菩提心,有一顆聰明的心,保持冷靜的心,培養快樂,並從四個方面改變這個心。然後它就是一塊石頭,隨著時間的推移,它可以被鑄造成無價之寶。心臟是傳感器。你有什麼樣的心,你可以稱之為什麼樣的世界,你吸引的是什麼樣的人,內心是對應的,真相是真的。正如量子物理所說,在這個廣闊的世界中,除了人類心靈的波動之外,空氣中什麼也沒有......
 
內心是萬物的源泉,也是萬惡之源。世界上的一切都必須結出碩果。現在的財富,健康,快樂和幸福不是前世的祝福,也是廣濟功績的成就。這是今生辛勤工作和辛勤工作的結果。祝福是一種生命的財富。只有通過積累和操作心,才能給你帶來快樂。我們可以享受祝福,但我們絕不能浪費這些祝福。在生活中,我們所獲得的時間,物質,財富,機會和感受都是由祝福所給予的。
 
冥想,超然,如此相同,當你浪費食物,財產,資源,甚至自己的時間和一些好機會,其實也是在浪費你自己的祝福。即使是公共財產,公共設施和其他人的貨物,隨便浪費,損失也是看不見的。眾所周知,我們接觸周圍各種事物,使用權的原因也是世界的生命。
 
改變可以改變的東西,接受不能改變的東西。但是,知道節儉沒有錯,但因為我不敢浪費,即使是壞事也不願意吃,但對身體不好。在你能負擔得起好運之前,不要把所有東西都抱在懷裡,吞下你自己的肚子。珍惜不等於嫉妒。有時,花費的錢應該花掉,並且應該使用。當你有更好的東西和更多的資源時,知道給予是昇華的最佳方式。
 
當你有剩菜和無盡的東西時,你不想扔掉它們,但你知道如何將它們交給其他生物。當你面對那些不干淨的腐敗和腐敗的東西時,你並不厭惡,但是詛咒,背誦佛陀,發出一顆乾淨的心,並祈禱這些東西可以逐漸轉化為所有生命或有感覺所需要的東西。飢餓的眾生。當你有更多的財富,機會和好事,知道如何回饋別人,讓人們分享你的快樂和好運。這是最大的功勞和祝福。
 
因此,我希望積累祝福,從側面入手,珍惜掌握在你手中,珍惜身邊的一切,是祝福積累的開始。不要浪費前世積累的祝福,感嘆今生的艱辛。看一邊,看看現在,看看你自己的心,世上所有的祝福,都是修身養性。歲月柔和,堅持每月缺少滿月,鮮花盛開。


2019 年 3 月 4 日  星期一   晴天


應對寂寞的提示 分類: 未分類
如果你要在街上隨意詢問美國最大的主要健康問題,你可能會得到肥胖和吸毒等反應。雖然這些數字處於歷史最高水平,但每三個成年人中就有一個正在處理這個問題。問題:寂寞。寂寞被描述為在感情上與其他人脫節。當與社會隔離相結合,與他人身體分離時,孤獨會感到更加壓倒性。
 
楊百翰大學(BYU)的研究人員進行的研究表明,孤獨和社會隔離會使一個人的早逝風險增加50%。這個數字甚至高於超重的風險。
 
 
這是因為作為人類,我們很難進行社會化。這是我們學會說話,思考,表達情感,感到安全和培養的方式。社會化使​​我們超越了我們的動物本能;它是讓我們充滿人性的原因。
 
阿維隆維克多:一個案例研究
 
如果這是一個延伸,考慮一下發現野生兒童獨自生活的情況。最著名的社會孤立案例之一,阿維龍的維克多故事,揭示了社會化對人類發展的重要性。在16世紀後期,維克多出現在法國南部的樹林中。他身體大約十二歲,但在一個小孩的精神和情感層面。早在父母的遺棄下,維克多一旦被重新引入社會就成了一隻科學的豚鼠。雖然經過幾年的輔導,他確實學會了幾句話,但他從未學會說話。
 
像勝利者這樣的案件在現代很少見。沒有多少孩子經歷過童年,沒有任何人可以與之交談,與之互動。但是,這種情況越來越頻繁地成為成年人因某種原因與他人分離的命運。但是,寂寞的感覺淹沒並不一定是結果。以下七個步驟可以幫助克服孤獨感,過上充滿感情和共享的生活。
 
#1接受寂寞是正常的
 
只知道全球其他人正在經歷同樣的孤獨感,這是處理孤獨的第一步。關於孤獨感的數字因國家,研究到研究而異,但AARP進行的2010-2014研究發現它超過40%。
 
“這個數字怎麼會這麼高?”你可能會問。畢竟,互聯網和社交網絡比以往任何時候都更容易連接。但是關於孤獨的一個有趣的事情是它是主觀的。因為它與情緒有關,即使你有重要的其他人,孩子或朋友,也有可能感到孤獨。
 
因此,如果你正在尋找一個如何治愈自己生活中的孤獨感的答案,那麼就要意識到有數百萬人有同樣的感受。這種正常的情緒幾乎是每個人在某個時刻都會經歷的情緒,這是你可以克服的。
 
#2認識到寂寞的影響所以你可以對抗它們。
 
你這樣做很重要。關於孤獨的以下事實是正確的:
 
可以感受到寂寞研究表明,孤獨可以讓你感覺比周圍的人更冷,可以增加膽固醇和血壓,甚至可以阻止你的免疫系統正常運作。
寂寞會毀了你的睡眠。因為孤獨使你的身體處於“高度戒備狀態”,它會使你更容易出現睡眠問題。失眠和缺乏真正的休息都可能是孤獨的結果。
寂寞會導致自我毀滅的習慣。酗酒,賭博習慣和其他自我毀滅行為都與孤獨感有關。找到治愈孤獨的方法可以防止這些習慣首先發展。
孤獨會影響你的心理健康。隨著它的增加,抑鬱也會增加。抑鬱症的主要症狀之一是你不再想做你曾經喜歡的事情,包括與朋友共度時光。如果你認為你的孤獨感可能只是一個更大問題的一小部分,你應該考慮尋求專門幫助人們弄清楚如何應對孤獨的人的幫助。
 
 
#3尋求專業幫助幫助您弄清楚如何克服孤獨。
 
如果您想弄清楚如何處理孤獨,那麼與心理健康專業人士會面是您可以採取的最有用的步驟之一。治療師可以幫助您探索感情背後的因素。關於孤獨感的其他問題也可以解決。例如,如果你最近失去了一個家庭成員或親密的朋友,你可能會遇到孤獨和悲傷。


現在是時候了 分類: 未分類

 “人類不是為了整天坐著而設計的。數千年前,在非洲塞倫蓋蒂的平原上,人們每天步行10-20公里(Medina,2014)。人們搬到城市只是在過去的一兩個世紀。後來我們開始到處都是汽車和火車。我們可能已經習慣了,但我們的身體在那麼短的時間內沒有改變。我們需要搬家。

 
你的學生上課多久了?“作為老師,我們經常站著走動。很容易忘記當人們坐著時說出警覺是多麼困難。 (如果你去參加教師會議,你可能會有一個想法。)你的學生在課堂上坐多久了?對於大多數教師 - 除了孩子的老師 - 答案是“整個班級。”但是當人們坐20分鐘時,血液流向南方。腳,小腿和臀部都積聚了血液。當我們站起來移動一分鐘時,大腦中的血液和氧氣增加了15%(Sousa,2011)。它在課堂上得到了回報。
 
坐了20分鐘後,血液在腳,腿和臀部積聚“人們可能會發現令人驚訝的東西,腦科學表明,運動與看似無關的主題如數學和科學的得分增加相關。同樣的作者引用的研究表明,身體活躍的學習者的詞彙學習率有所提高。
 
“有一段時間,我一直在嘗試”能量休息“ - 我課堂上的短時間體力活動。它們真的很短 - 通常不到五分鐘。但這是一個很好的時間利用。學生真的很有活力。他們為全班同學做好了準備。
 
一分鐘的站立為大腦帶來了15%的血液和氧氣“一個簡單的例子就是”5就在這裡,現在。“學生們至少可以在他們辦公桌周圍的空間裡進行五次體育鍛煉。顯然,跑步等事情並不實用,但他們可以做很多事情:跳躍,伸展,單腿平衡,深蹲等。然後學生成對工作。每對中的一名學生開始鍛煉。另一個夥伴開始做同樣的練習。當該夥伴想要改變鍛煉時,他們會用手臂做出“X”手勢並開始新的鍛煉。這種情況一直持續到另一個夥伴想要開始新的練習。整個運動時間只持續一分鐘 - 但這是一分鐘,讓整個班級重新煥發活力。
 


2018 年 12 月 15 日  星期六   晴天


搬屋工人溫室塑料 分類: 未分類

 搬屋工人有幾種不同的方法來建造溫室塑料結構。大多數時候,人們發現購買套件更容易,而不是嘗試從頭開始構建。溫室塑料結構是一種簡單的方法,可以讓您的植物為春天提供先機,並保護它們免受意外霜凍的影響。


要開始建造溫室塑料結構,聚集幾個2x4s,透明塑料篷布,透明膠帶和釘槍。

首先從2x4s構建一個框架。將它們釘在一起通常是最好的選擇。
接下來切割防水布,這樣盒子的每一面都有一塊,除了底部並將其牢固地釘在框架上。
如果您的溫室塑料結構設置得合適,您的下一步就是建造一扇門。否則,如果它足夠小,你可以簡單地把它撿起來放在上面。在側面或頂部切出一段防水布,使其足夠大,以便將托盤滑過,並用膠帶將蓋板封閉。
溫室塑料結構的一個很好的理由

溫室塑料結構將捕獲太陽光線,營造溫暖潮濕的氣氛。這將使您的植物在更穩定的環境中生長得更好。