現今社會人們的生活水準提高了，越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人，透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出，人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為，除了養成良好的運動習慣之外，再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱，後來機緣巧合下購買這款【約諾】固股力膠囊葡萄糖胺軟骨素(100顆/瓶)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後，我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善，若是您有類似情況，建議您也可購買這款【約諾】固股力膠囊葡萄糖胺軟骨素(100顆/瓶)試試，擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。
【約諾】固股力膠囊葡萄糖胺軟骨素(100顆/瓶)
商品網址:
商品訊息功能:
▲《精靈寶可夢GO》登台後引發玩家瘋狂抓怪。（圖／記者季相儒攝）
生活中心／綜合報導
風靡國外的手遊《精靈寶可夢GO》登台後，引起玩家瘋狂抓怪。對此，物理治療師提醒民眾若過度「抓寶」會造成頸椎韌帶及軟骨磨損，不僅手指易引起肌腱發炎，膝蓋及腳部也同樣會發炎。玩家為了遊戲走出戶外雖是好事，但如果走火入魔小心「寶可夢症後群」上身。
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師孫偉傑表示，當玩家在抓怪時會反覆抬頭、低頭，這個動作會讓頸椎過度使用，導致頸部肌肉痠痛及頸椎韌帶、軟骨的磨損。長期下來容易引起頸椎骨刺，嚴重者會壓迫到神經，引發手痠麻無力及疼痛。
孫偉傑強調，平時沒有運動習慣的玩家若長時間抓寶，容易出現膝關節附近的肌肉緊繃，一不小心就會肌腱發炎。同樣的，手指若反覆滑手機也會造成手指腫脹僵硬，甚至有患者已痛到好幾週無法使用手指，甚至影響工作。
為了避免「寶可夢症後群」，孫偉傑建議可變換身體姿勢或拉筋伸展，若不適症狀未緩解，應就醫或尋求物理治療。至於伸展拉筋的「椅子操」示範如下：
1.頸部肌肉伸展操
一手抓著椅面，另一手輕壓在頭部側面，身體側傾並打直抓在椅面的手，藉由身體重量與地心引力拉至頸部肌肉有緊繃感即可，左右交替各15下，每下停留15秒。
▲預防寶可夢症候群，醫師示範伸展動作。（圖／「活力得中山脊椎外科醫院提供，下同）
2.頸部後仰拉筋操
挺直坐好，頭部往上抬，想像下巴往天花板頂，彷彿要碰到天花板，嘴不要張開。肩膀放鬆，雙手放身體兩側，停15秒，回復正中姿勢，重覆15下。
3.手指拉筋操
雙手十指相對，其中一手放鬆、一手用力推到手指緊繃即可，再交替推，每次停15秒，重覆15次，用力避免太急太猛。
抗毒蛇血清馬14歲高齡退休啦！
你不再貪心感情！男生被打槍9個成長
睡覺流口水？可能有5大原因
愛po健身照在臉書恐是心理成癮
30公分已落伍！增陰莖圓周長正夯
莫莉：減肥兩大NG千萬不能做
感冒糖漿好甜卻有人喝到洗腎
跑步傷膝蓋？骨科醫師告訴你真相
父親一句話讓他國中開始嚼檳榔
吃芭樂籽會便秘？營養師揭真相...
他專情嗎？從手指長度看透男人內心
茲卡精子存活188天應停機半年
貓咪如何「攻佔」人類世界？
ㄜ！10招教你擺脫「嗝不停」困擾
商品訊息描述:
 
商品訊息簡述:
商品名稱：【約諾】固股力膠囊葡萄糖胺軟骨素(100顆/瓶)
內容量：100顆/瓶
商品成分：葡萄糖氨, 軟骨素 , MSM , 膠原蛋白 , 牛奶鈣 , 維生素D。
保存期限：三年
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。
原產地(國)：台灣
食品業者登錄字號：D-180579340-00000-7
投保責任險：1000萬
投保產品責任險字號：1502字第04PD04522號
【約諾】固股力膠囊葡萄糖胺軟骨素(100顆/瓶)
商品網址:
|
