自 憐 ：
過 著 自 己 不 想 過 的 生 活 ， 但 無 奈 地 繼 續 的 一 種 感 覺 。
自 愛 ：
過 著 自 己 不 想 過 的 生 活 ， 但 積 極 地 努 力 去 尋 找 出 路 。
早 些 時 候 ， 同 事 問 我 ， 如 何 才 可 ， 以 「 愛 自 己 」 為 中 心 去 過 生 活 ？
很 深 的 問 題 。
真 的 很 深 ， 很 難 答... ... 因 為 ， 每 一 個 人 ， 都 有 自 己 的 一 套 ﹗
而 我 的 一 套 ， 並 不 等 如 你 的 一 套 ﹗ 
我 不 是 你 呀 。 你 的 經 歷 與 我 不 同 。 而 你 過 往 的 生 命 ， 我 沒 參 與 過 ， 所 以 ， 我 不 懂 答 得 深 入 ， 於 你 。
但 ， 於 我 哩 ， 經 過 了 這 些 年 後 ， 終 於 都 明 白 了 一 點 點 的 自 己 ， 所 以 ， 我 會 知 道 自 己 需 要 甚 麼 。
知 道 了 後 ， 便 會 很 容 易 的 對 自 己 下 決 定 。
你 哩 ？ 你 知 道 自 己 需 要 甚 麼 嗎 ？
要 過 以 自 己 為 中 心 的 生 活 ， 首 先 必 須 明 白 自 己 、 了 解 自 己 才 行 。
不 明 白 自 己 嗎 ？ 不 要 緊 ， 拿 張 白 紙 出 來 吧 ， 在 最 平 靜 的 日 子 中 ， 用 手 ， 寫 下 以 下 的 事 情 ：
＊ 如 果 在 工 餘 時 間 ， 你 突 然 想 睡 ， 你 可 以 立 即 睡 嗎 ？
＊ 你 每 天 會 有 二 十 分 鐘 以 上 是 感 到 「 十 分 開 心 」 ( 不 管 是 甚 麼 事 都 可 ， 但 一 定 是 每 天 都 有 ， 是 十 分 開 心 ， 不 是 一 點 點 開 心 ， 想 清 楚 點) ？
＊ 昨 晚 睡 得 好 嗎 ？
＊ 今 天 你 開 心 嗎 ？
＊ 身 邊 的 一 位 會 關 心 你 開 心 與 否 ？
＊ 除 了 不 可 選 擇 的 親 人 外 ， 身 邊 有 人 令 你 很 不 高 興 嗎 ？( 排 序 如 下 ： 伴 侶 、 同 事 、 朋 友 、 路 人 甲 乙 丙 ...)
＊ 身 邊 有 人 時 ， 看 輕 鬆 的 電 視 節 目 會 偶 爾 因 劇 情 好 笑 而 能 放 聲 大 笑 嗎 ？
＊ 在 突 然 想 吃 某 種 食 物 時 ， 身 邊 是 否 有 人 陪 你 或 是 幫 你 買 來 吃 ， 如 沒 ， 你 會 否 獨 自 一 人 去 買 來 吃 ？
＊ 到 現 時 為 止 ， 你 如 若 在 最 需 要 幫 忙 時 ， 能 有 一 位 親 人 、 情 人 、 朋 友 可 以 無 條 件 地 不 問 情 由 幫 你 嗎 ？
＊ 你 害 怕 長 久 地 獨 自 一 人 嗎 ？
＊ 你 會 否 感 到 自 己 無 助 ？
＊ 如 遇 上 困 難 、 疾 病 ， 你 第 一 個 想 通 知 的 人 ， 又 會 是 誰 ？
＊ 突 然 失 戀 、 失 業 ， 你 會 如 何 ？( 除 了 不 開 心 外 ， 有 否 另 外 的 想 法 ？ )
＊ 如 果 ， 你 擁 有 無 所 不 能 的 魔 法 ， 你 第 一 件 事 想 做 的 會 是 甚 麼 ？
以 下 的 問 題 比 較 私 人 ， 可 以 不 答 又 或 不 去 想 ：
＊ 與 最 親 密 的 伴 侶 造 愛 時 ， 你 一 定 會 全 身 心 都 很 投 入 ， 否 則 寧 願 不 造 ？
＊ 你 曾 於 現 時 的 伴 侶 身 上 得 到 了 高 潮 ？
＊ 你 會 享 受 性 愛 ？
＊ 當 與 伴 侶 進 行 性 愛 時 ， 期 間 有 感 不 適 ， 會 否 立 即 出 言 阻 止 或 是 作 出 動 作 阻 止 ？
好 了 ， 寫 好 了 嗎 ？
不 用 太 急 ， 寫 好 了 的 話 ， 不 要 立 即 想 以 上 問 題 的 答 案 ， 讓 自 己 冷 卻 一 下 吧 。
在 三 天 以 後 ， 心 情 依 然 平 靜 ， 及 如 果 你 仍 記 得 你 寫 下 了 以 上 的 問 題 的 話 ， 你 來 追 我 向 你 解 答 吧 。
如 超 過 一 星 期 後 ， 又 或 是 甚 至 你 忘 了 這 件 事 的 話 ， 那 不 用 再 問 我 了 。
如 果 朋 友 們 是 有 興 趣 知 道 以 上 問 題 的 作 用 ， 不 怕 全 部 被 他 人 看 到 的 話 ， 可 以 留 我 ， 到 時 自 會 有 解 答 。
又 如 果 不 想 他 人 看 到 又 想 知 解 答 的 話 ， 請 電 郵 答 案 給 我 ， 我 也 會 給 予 一 個 答 覆 的 
我 的 電 郵 是 ：[email protected]
認 識 的 與 不 認 識 的 朋 友 ， 我 都 歡 迎 大 家 參 與 。
認 識 自 己 ， 總 是 一 件 好 事 。
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