為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

過敏 兒選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎好菌多了，壞菌自然少
• ◎腸道最佳的守護者
• ◎30億ABC菌一次補足

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商品訊息描述:

• 
  
  
  
  
• 主成份：嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus Acidophilus)、比菲德氏龍根菌(Bifidus Longum)、
  酪酸乳酸桿菌(Lactobacillus Casei)、果寡醣、微晶纖維素、硬脂酸鎂。
  膠囊成份：明膠、甘油、純水。
  容量：90顆/瓶
  原產地：美國
  有效日期：如瓶身標示。
  用途：幫助維持消化道機能、調整體質、改變細菌叢生態、使排便順暢。
  保存條件：請置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直射。
  營養標示
  (每一份量 0.7公克 本包裝含 90 份)
  每份 每日參考百分比
  熱量 2.0大卡 0 %
  蛋白質 0.0公克 0 %
  脂肪 0.0公克 0 %
  飽和脂肪 0.0公克 0 %
  反式脂肪 0.0公克 ＊
  碳水化合物0.5公克 0 %
  糖 0.2公克 ＊
  鈉 0.5毫克 0 %
  ＊參考值未訂定
  每日參考值：
  熱量 2000 大卡、蛋白質 60 公克、脂肪 60 公克、飽和脂肪 18 公克、碳水化合物 300 公克、鈉 2000 毫克。
  
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「二O一七歡樂宜蘭年-闔家踏新春踩街活動暨除舊迎春慶新年」於昨（廿二）日在冬山火車站前集結，闔家踏新春踩街活動宛如嘉年華會般熱鬧，總共廿九個踩街團隊在冬山市區熱絡登場，宜蘭縣長林聰賢、冬山鄉長謝燦輝、立委陳歐珀、冬山鄉代會主席黃強皇、縣議員張秋明、薛呈懿，沿路發送雞年大吉紅包及歡樂宜蘭年葫蘆香包、紅包袋，提前向民眾拜早年，踩街隊伍從中正路出發、繞行冬山路、成興路及冬山路一段，林聰賢發送葫蘆香包、紅包袋還被民眾團團圍住，並祝賀民眾新年快樂。

歡樂宜蘭年邁入廿四個年頭，首度移師冬山鄉舉辦，冬山市區及店家張燈結綵顯得熱鬧非凡。全運會公仔也加入行列宣傳，並採定點表演，冬山火車站安排清溝國小廿四節令鼓、羅東高工「熱音社」，陸軍步兵翔龍部隊以S型前進並蟠龍於舞台區。冬山鄉公所前有東興國小舞獅隊、武淵國小太鼓隊、羅東高工「街舞社」、定安宮前-鄉立幼兒園及清溝國小獨輪車隊，表演精彩萬分。

蘭陽戲劇團成員捧著大元寶前進，讓歡樂宜蘭年闔家踏新春踩街活動宛如嘉年華般熱鬧。

踩街活動由冬山鄉公所主辦，邀請鄉內廿九個踩街社區、學校、民俗團隊及國軍參與。在冬山火車站鐵橋下廣場也同時舉辦「闔家團圓慶新年·迎春市集」，活動從上午九時半至下午四時，內容安排有二手物環保市集，共集結了三十一個單位共同展售，其中規劃有腳踏車健診區，提供民眾諮詢與維修。

「名家春聯揮毫與版印年畫」，則邀請縣內書法名家現場揮毫，並備有春聯揮毫DIY區及版印年畫區，供民眾自行揮毫及年畫版印。特別規畫的「台灣新年味」活動，邀請縣內的台、客、眷村、原住民及泰國、印尼、越南、柬埔寨、菲律賓等國的新住民縣民與在縣內就學的韓國、巴拉圭、厄瓜多及阿根廷等國的學生組成共同製作呈現的各國應景年菜，讓現場民眾試吃應景年菜，體驗各國年節氛圍。

粗糧吃出肌膚大變化



粗糧的諸多益處，直接給皮膚帶來好處，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;對皮膚來說，豆類及堅果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關鍵。

愛美的女士、中年人“三高”症狀者、長期便秘者、長期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應酬飯較多的人則更要多吃粗糧。特別是夏天瓜果豐富，粗糧可解膩，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃雜糧粥等。堅持一個夏天，皮膚定會有改善。

但需注意：粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢，可以通過把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃解決這個問題。胃腸功能較差的老年人(60歲以上)及消化功能不健全的兒童要少吃粗糧，並且做到粗糧細吃。患有胃、腸潰瘍，急性胃腸炎的病人的食物要求細軟，所以要盡量避免吃粗糧;患有慢性胰腺炎、慢性胃腸炎的病人要少吃粗糧。

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