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2016 年 9 月 27 日 星期二  |
| 瘦身減脂【碧荷柏】歐盟有機認證奇亞籽(250g-袋)1入加贈隨身包(10g)X1 |
分類: 未分類 |
7種最簡單懶人減肥法教你月減10斤
1：黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
2：過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
減肥法
原理：
夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3：不吃正餐
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
4：蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5：原地跑步
瘦身男女
電視劇間插播廣告時，站起來原地慢跑，照樣兒可以燃燒脂肪。一個68公斤左右的女子通過原地慢跑方式，5分鐘內即可燃燒45 卡路里。
6：苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1週還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊!
7：喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
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商品訊息描述:  ?  ?  ?  ?   ? - 【碧荷柏】歐盟有機認證奇亞籽(250g/袋)1入
商品訊息簡述: - ◎碧荷柏嚴選德國進口、歐盟有機認證
- ◎歐美日風行的營養寶庫超級食物
- ◎富含膳食纖維增進飽足感、促進順暢
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| 纖細苗條【denille’s picks】奇亞籽膠原美美凍-荔枝口味10盒組(共100支) |
分類: 未分類 |
聽過一句話，跑步運動，減肥最快。那麼跑步之前呢，你一定要打好基礎，分析步伐。此時你可能需要一個跑步專家來深入觀察你跑步的方式，他會再判斷是否需要給你額外的幫助。這也能幫助你了解自己的跑步鞋是否適合，而且也能把運動傷害減到最小。
星期一：1.5公里跑走
這次減少走路的量，多用跑的。記得一件事，不需要跑太快。
星期三：短跑訓練
短跑訓練不僅能增加步技巧、改善姿勢，並且還會讓速度增加，就像用腳跟和腳趾走路樣，大大消耗脂肪。
星期六：1.5公里慢跑在慢跑中全程都用跑的不間斷，聽一些比較安靜的音樂能幫助你保持穩定的慢跑節奏，這樣可以為你消耗身體中所有的脂肪，讓你急速瘦身。
當你逐漸適應前面的初級訓練強度的跑步運動之後，那就必須得加強運動了，才能一直保持減肥功效。下面是加強訓練強度的額一周計劃表。
星期一：增加間距衝刺，跑1.5公里
塑身背心
和平時一樣的跑步，但是要瞬間拉近高強度，在1.5公里的全程慢跑中，加入一些間歇短跑衝刺是能能夠起到改善體魄的作用。
星期三：參加跑步課程
既然想要跑步減肥，那麼肯定是不可以間斷的，但是也是需要休息的，在休息不用跑步的時候，不妨選擇一些富有挑戰性且符合身體狀況的運動課程，比如說環道慢跑或是有氧運動等。
星期六：3公里間歇跑
當你已經完全可以駕馭1.5公里的時候，那麼你可以設計新的路線，將跑步的路線延長至3公里，重新挑戰自己的極限，而在3公里跑步的時候要記得用1.5公里慢跑，0.5公里快跑，1.5公里慢跑，0.5公里快跑的方式進行。
塑身褲
事情都會有自身的進度，所以不要一直想著一蹴而就。短時間的練習，想要出效果真的就像是天方夜譚。不要輕易放棄，一周就鍛煉這麼3-4次，真的很簡單就堅
持過來了。形成一個習慣是需要21天吧，所以只要你能把這個習慣形成，總會對你有好處的。說不定，以後你一天不跑步都會覺得是腳癢癢呢。
塑身衣有效嗎
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商品訊息描述: 
- 品名： 【denille’s picks】奇亞籽膠原美美凍 (荔枝口味)10盒
內容物成份： 水、砂糖、法國小分子膠原蛋白胜?、荔枝汁、奇亞籽、 專利玉米來源可溶性纖維、乳果寡糖、燕麥萃取(含葡聚醣) 、專利海洋膠原寡?、藤黃果、綜合蔬果草本發酵液(鳳梨、 木瓜、葡萄、蘋果)、山茶花籽萃取、刺槐豆膠、蒟蒻粉、玉 米糖膠、維生素C、維生素E(維生素E醋酸鹽、麥芽糊精、辛 烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽) 、蘋果粉末(含多酚)、蘋果酸 、檸檬酸、乳酸鈣、檸檬酸鈉、香料、蔗糖素(甜味劑)
內容量： 每份20公克，本包裝含100份
食品添加物名稱： 無
保存方式： 請放置於乾燥陰涼處，避免潮濕及陽光直射
產地： 台灣
保存期限： 18個月
製造 / 有效日期： 如包裝所示
廠商名稱： 特德寶有限公司
廠商電話號碼：03-3249179
廠商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
投保責任險： 國泰產物產品責任險新台幣1000萬元保障
投保產品責任險字號：1504字第03PD01936
食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
商品訊息簡述: - ◎◎嚴選法國小分子膠原蛋白
- ◎◎添加奇亞籽使排便順暢
- ◎◎GMP生技廠製作
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| 享瘦健康愛之味生技 山苦瓜健康錠(200粒)1入 |
分類: 未分類 |
豐胸丸 有效
快速減肥方法
喝大量的水12-16杯：瘦身餐
通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。一杯水是240毫升，所以你計劃一下，早上一起來喝一大杯檸檬水，然後早餐前再喝一杯，午飯前喝一杯，午飯前20分鐘再喝一杯番茄汁兌水(據說可以幫助加快新陳代謝，我試過，覺得效果不錯，不過更多的可能還是因為所產生的保障感)。
多喝水可以幫助身體排除有毒物質，還可以幫助“融化”脂肪。牛奶豆漿不能算是水，但是你喝不夠12-16杯的話，它們就可以勉強湊數。你會覺得上廁所次數很多，也是強迫自己起來多活動的一個辦法。
鍛煉在早上進行：
有幾個好處，一是早起雖然痛苦，但是你把今年最讓人痛苦的事(鍛煉)先解決了，一天感覺都會非常好。早上空腹鍛煉，比 ??較容易消耗脂肪作為能量，而不是肌肉裡儲存的能量，也不是剛吃進去的碳水化合物。這也是為什麼頭兩周少吃碳水化合物的道理，讓身體必須從囤積的脂肪裡獲得能量，幫助最大化減脂。早上因為餓著肚子，所以運動量不能太強，快走、健美操這樣的有氧運動比較合適，力量型鍛煉可能不太適合，否則會眼冒金星。
早上鍛煉還可以提高你一天的新陳代謝，所以調整一下作息時間，早起30分鐘，鍛煉一下吧。時間緊的話，早上鍛煉20-25分鐘，下班後再鍛煉20-25分鐘。在家看看新聞跳跳健身操，兩不誤。
每隔2.5到3個小時吃一些食物：
一天5餐而不是3大餐。這樣你不會覺得太餓，當然每餐不是大吃大喝，盡量均衡，不過上班的時候比較難，那就多帶點酸奶、牛奶、水果來吃(烤的無鹽黃豆是個不錯的零食選擇);週末的時候再好好做點豐盛的美食來吃吧。
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商品訊息描述: 
愛之味生技 山苦瓜健康錠200粒/瓶
* 添加 50%苦瓜種籽，補充平日無法攝取到珍貴種籽的營養成分
* 養顏美容及維持健康的最佳選擇
產品介紹：
素有日本長壽島之稱的沖繩縣，四面環海，日照充足，得天獨厚的地理環境孕育出獨特且富含礦物質的苦瓜品種。
採用整顆沖繩苦瓜，連皮帶籽及果肉濃縮製成，並運用「四國特許專利焙煎技術」，去除苦瓜特有的苦味，保留重要保健成分。
添加 50%苦瓜種籽，補充平日無法攝取到珍貴種籽的營養成分。
調節體質，促進新陳代謝，是您養顏美容及維持健康的最佳選擇。
品牌故事
近年來，生物科技在研究發展方面有許多重大的發現及突破，將使生物科技繼工業革命及電腦革命後，成為影響人類「第三次革命」。由於生物科技影響之廣泛，世界先進國家對生物科技的發展都極為重視，近年來更是我國重點發展產業之一。
愛之味公司秉持 "讓明日更健康" 的經營理念，近年來致力於生物科技的研究與發展，更為此成立「臺灣第一生化科技(股)公司」與「愛健生命科學(股)公司」，生技團隊全力發展人類生命科學相關的保健食品。
- -主商品規格說明(含配件)-主商品：愛之味山苦瓜健康錠(200錠/瓶)x1
-成分-成分：苦瓜果實、苦瓜種籽、麥芽糖醇(甜味劑)、脂肪酸蔗糖酯-保存期限-保存期限：常溫下二年-產地-臺灣?嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1
商品訊息簡述: - ◎養顏美容及維持健康
- ◎添加 50＆#37;苦瓜種籽
- ◎補充平日無法攝取到珍貴種籽的營養成分
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2016 年 9 月 24 日 星期六  |
| 窈窕美眉【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素X12袋 |
分類: 未分類 |
烤西瓜皮
來西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤製主要是把西瓜皮中多餘的水分去除，溫火烤製是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤製後，能有效改善瓜皮的寒涼性，適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦！
西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】
瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成，從而達到促進細胞新陳代謝，利尿消腫的瘦身作用。
西瓜皮的瘦身成分——【甜菜鹼】
天熱的甜菜鹼能夠代謝脂質細胞，減少體內的脂肪沉積，對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。
西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】
蘋果酸的主要作用是保護血管，維持正常的新陳代謝，使得各種營養物質順利分解，為肌體提供正常的能量，防止肥胖。
瘦身秘籍——烤西瓜皮製作方法
材料：西瓜一個、食用油5ml
製作：
1、將西瓜皮洗淨後，切??成薄片，瀝乾水分備用；
2、大火將鍋燒乾，加入食用油，使其均勻分佈；
3、待油燒至八成熱時，將大火調成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黃色即可起鍋。
食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）
效果：烤製主要是要把西瓜皮多餘的分水去除，運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜鹼和蘋果酸等瘦身成分，能夠達到消除水腫的作用，在餐前食用能夠有效抑制食慾，減少進食。
學生族替代法：可在家將西瓜皮晾曬成乾狀，日常食用前用沸水泡軟即可。
通過上文的主要介紹，相信大家已經很清楚該怎樣考西瓜皮來減肥啦。另外，養生之道網小編溫馨提示：烤西瓜皮要去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分，剩下的就通常說的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮，可以去掉最柔軟的部分，然後洗乾淨切片，在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內，日常可以泡水喝，能有效去水腫。烤西瓜瓤，沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁，還會破壞西瓜本身的維生素成分。
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- 品名：脂肪分解酵素+澱粉分解酵素
容量：15小包/袋 (2g隨身包)
成分：脂肪分解酵素(麥芽糊精)、澱粉分解酵素(麥芽糊精)、鳳梨酵素(麥芽糊精)、木瓜分解酵素(麥芽糊精、糊精)、優酪乳(砂糖、脫脂奶粉麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、檸檬酸、酵母精粉香料、脂肪酸甘油酯(植物性)、二氧化矽)、異麥芽寡糖粉末、蘆薈萃取物(含凝膠、麥芽糊精)、乳糖
保存方法：請置於陰涼乾燥處及幼小孩童無法取得處，並避免高溫及陽光直射。
產地：台灣
保存期限：二年（為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完）
商品訊息簡述:
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| 甩油必備TS6健康益敏(1.5克 - 30包) - 3盒 |
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運動減肥的誤區
誤區1：運動強度越大越好
運動有很多種，有的運動強度很大，有的比較緩和。運動的時候一定要注意強度的選擇。
特別是女性的負荷量有限，在運動的時候，如果選擇自己身體“承受”不了的運動做，會是心臟及機體負荷不了，影響心臟的健康。
運動時，注意心率要提高到最高和最低的安全心率範圍內。
如心率達不到最低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過最高心率，說明運動強度太大，需要降低。
減肥方法
運動減肥而對於運動減肥健身的朋友來說，運動時接近最低心率就可以了。這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統和呼吸系統的功能都有很好的效果。
誤區2：運動時間越長越好
不管做任何事情都要遵循適度原則，很多東西不是說越多越好，運動也一樣。運動的時候，集體會產生乳酸，長時間的運動會讓乳酸大量堆積在身體內部。
而乳酸正是造成肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣、無氧閾值和氧債的主要原因。所以，運動的時候不注意適量原則會讓你第二天疲憊不堪，更沒精神。
塑身鞋
此外，運動後若以慢跑或其它輕鬆的運動方式進行整理運動，可以提昇運動後乳酸的排除效率。
誤區3：運動完就洗澡
運動是大汗淋漓，運動後就覺得全身臭不可聞必須馬上洗澡，這是很多做運動的女性都會有的心理。
加上，很多健身房都配備有浴室，所以運動完就洗澡已經成為很多人的習慣。可是你知道嗎，在我們運動時，流向肌肉的血液增多。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其他重要器官，如心臟和大腦供血不足，容易感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其他疾病。
而洗冷水澡更是危害多多！由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗，運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
所以運動後應該適當地進行休息，在覺得自己的身體“消停”下來後才可以開始洗澡哦！
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商品訊息描述: 
- 。主商品：TS6健康益敏(1.5克 / 30包) * 3盒
。成份：機能型三益菌： ( Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)專利菌種, Lactobacillus paracasei (LP),Lactobacillus casei (LC)
嚴選三草本萃取： 洋蔥抽出物(含槲黃素)、 紫蘇葉萃取、 松樹皮萃取
。產地：台灣
。保存期限：2年
。保存方式：請置於陰涼乾燥通風處，避免高溫及日光直接照射。
機能型三益菌：
( Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)專利菌種,
Lactobacillus paracasei (LP),
Lactobacillus casei (LC)
嚴選三草本萃取：
洋蔥抽出物(含槲黃素)、
紫蘇葉萃取、
松樹皮萃取
產地: 台灣 商品訊息簡述: - ◎3益生菌及3草本精華
- ◎調整體質、輕鬆面對大自然
- ◎告別擾人敏感問題
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