這麼久以來~

好像也沒有認真做過運動~

眼見四肢越來越發達~

已經心知不妙~

所以今天下了決心要做做運動~

(在you tube看到大量瘦身操~好像不錯~所以也決定跟著做)

首先是funky dance @@

(剛開始就選這種節奏快的=-= 也太找死了吧)

接著是由泰國人教的aerobic~

(那些泰文歌蠻好笑..=P)

※結論~連續這樣跳20-30分鐘會令你不停流汗~

              感覺好像真的能減肥似的啦~(那我知道當然要持之而行@@)

              另外~覺得自己好像跟不上也不要緊吧@@ 

              亂跳也行吧=P         只要能保持那個節拍~哈哈~

就看看我能維持多久

另外也希望能好好改善一下睡眠質素=-=  

就這樣~

※(   不喜歡看這種台灣腔調的朋友別打我=-=   )※