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客服專線:04-23133001;Officego大批發量販網感謝您的支持
規格:8孔
寬度,長度,高度:12mm × 72mm × 125mm
容量:40張
顏色:橘色,黑色
台中白板訂製

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睡眠呼吸中止症 腦中風風險多2倍
枕邊人常打呼嗎?醫師提醒,若出現打呼不規則、鼾聲如雷、夜半嗆醒、夜尿以及白天精神不濟等症狀,小心有可能是睡眠呼吸中止症,建議到醫院做詳細檢查,因為睡眠呼吸中止症患者罹患腦中風的風險是一般人的3倍。一名55歲的牙醫師長達2年的時間半夜打呼聲很大,家人剛開始不以為意,直到有一天晚上牙醫師嗆醒,高雄電動床醒來後心跳很快,想要再睡回籠覺,卻遲遲難入眠,他才決定就醫治療,檢查後確診為睡眠呼吸中止症,醫師教他使用睡眠陽壓呼吸器治療,狀況明顯改善,現在白天工作也比較有精神。林口長庚醫院呼吸胸腔睡眠中心主治醫師莊立邦指出,睡眠呼吸中止症的患者罹患心肌梗塞、腦中風等心血管疾病是一般人的3倍。臨床上,常見患者會出現打呼聲大、不規則、夜尿、睡眠中被嗆醒、起床後嘴乾、白天嗜睡等症狀,且患者多以中年50到60歲肥胖男性為多,患者外觀常見下巴後縮、舌根厚或是扁桃腺肥大等,電動床墊影響患者呼吸。莊立邦提醒,如有前述症狀出現,要高度懷疑與睡眠呼吸中止症有關。建議民眾到各大醫院的睡眠中心、胸腔內科或是神經內科等科別檢查。目前檢查的方式是多頻道的睡眠生理檢查,患者會需要在醫院睡一晚觀察,如確診則依照病情決定治療方式,有開刀、戴牙套或是提供睡眠陽壓呼吸器治療,其中高達9成的病患經呼吸器治療後,狀況明顯改善,不僅提高睡眠品質,也預防日後引發心血管疾病。
想加薪、防小人就用這5種辦公室擺設吧 工作上總是有人在背後捅你一刀,讓你老是被罵、得不到老闆信賴嗎?還是你在職場上不容易受到主管青睞呢?這可能是因為你的辦公室格局、擺設出了問題,讓我們來看看,要怎麼做才能加薪、使前途光亮吧! 1.保持桌面整齊、明亮 也許你會認為辦公桌是你的私領域,磁性白板但有不少主管會觀察桌面的整齊度、擺設狀況來評斷員工,一名在補習班擔任班主任的葉先生就說,如果員工的桌面總是亂七八糟,感覺做事比較隨興、不夠拘謹,所以不太會交辦重要任務給對方,因此建議大家把桌面收納整齊,不僅能為自己的印象加分,工作思緒也會比較清晰。 2.桌面放小盆栽 在辦公桌上,你可以放一個小盆栽,除了改變布置,卷宗心情也會跟著變好,尤其如果放上金錢草,有開運的作用,放仙人掌則可消除小人,切記不要擺放「難伺候」的植物,因為這樣反而會耗費精神,恐會有反效果。 3.桌面不要放鏡子 很多人喜歡在桌面上擺放鏡子,認為這樣可以方便整理儀容,但其實鏡子擺放桌上會影響人際關係,在情感上也容易起波瀾、招惹爛桃花,建議平常可以把鏡子放在抽屜或包包裡。 4.座位要有「靠」 座位後方如果「無靠」,容易讓人感到心浮氣躁與不安,甚至無法專心工作,建議座位後方可以放置桌子、矮櫃、屏風,如果後方座位空間不夠大,可以選擇加高椅背,這樣可以提升工作運勢,鋼筆在推動計畫也會比較容易。 5.維持走道暢通 如果你的辦公桌旁邊總是推疊很多東西,導致走道不暢通,那你可就要注意了!因為這會影響你的人際關係、阻礙與同事間的溝通,還會招惹小人,建議平常要維持辦公桌附近的整潔,才能與他人有良好互動,讓自己的專長有所發揮。 本blog新聞皆轉載自網路新聞,文字所有權皆為原所有權人所有,內容敘述以實際新聞文字為主
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比安眠藥更好睡?營養師道破日本可口可樂「睡覺水」的玄機...
這幾天日本可口可樂上市了一款很有趣的商品(Glaceau Sleep Water),號稱讓人喝了一覺到天亮的瓶裝水,也有網友表示喝完後很快就入睡,起來時候發現床鋪整齊,但自己卻全裸躺在床下,這強大的效果讓網友紛紛表示,該不會會被拿來犯罪吧!不過以我看來,感覺這款產品應該不至於有這麼誇張強大的效果,所以,這次好好來談論一下這隻神奇的產品的神奇物質。L-Theanine,關鍵的功效物質這支產品的活性成分為L-Theanine,中文叫做茶胺酸,就像他的中文譯名一樣,茶胺酸是茶中特有的胺基酸,一杯綠茶中的茶胺酸含量約為1.2毫克至3毫克,而在另外一篇研究的數據白茶、綠茶、烏龍茶的茶胺酸含量有些許不同,只有紅茶略低約10%。然而,L-Theanine是一種結構長得很像L-glutamate(麩胺酸)的胺基酸,可以被人體吸收且通過血腦屏障進入腦部,由於結構長很像L-glutamate,所以L-Theanine能作用於glutamate的受體,減低原本glutamate的生理作用。L-Theanine也被美國FDA認定為安全物質(GRAS),這次日本這款商品,就是添加了茶胺酸作為保健成份。 L-Theanine助眠效果 睡眠週期包含兩種階段,第一種是非快速動眼期,顧名思義在此時期眼睛是不會快速轉動,在此時期人會漸漸的進入深度睡眠,依照淺至深度睡眠可分為I、II、III與IV四個階段;另外一階段為快速動眼期,我們會作夢主要都在這個時期。整個睡眠會從非快速動眼期的I、II、III、IV階段至快速動眼期完成一個循環,約耗時90分鐘,整個晚上睡眠可以有4到5個循環,且在後面兩個循環時不太會達到非快速動眼期III、IV階段的深層睡眠,台灣電動床工廠而是很快進入快速動眼期,最後結束睡眠行為而醒來。作為一個興奮性的神經傳導物質,glutamate也會與睡眠行為有關。研究發現在失眠時或在快速動眼期時,大腦許多腦區的glutamate含量會達到尖峰。此外,溫州醫科大學利用匹茲堡睡眠障礙指數問卷,探討腦脊髓液中glutamate濃度與睡眠品質的關聯,結果發現睡眠品質越差的人,腦脊髓液中的glutamate濃度越高,顯示glutamate可能扮演拮抗睡眠的角色,像是喚醒睡眠,倘若濃度過高時可能就會引起睡眠障礙等問題。L-Theanine為glutamate的類似物,可以佔據glutamate的受器,進而減低glutamate的生理作用,因此可能可以抵抗glutamate所帶來的睡眠問題,這也是助眠產品添加L-Theanine的理論基礎。在動物實驗與人體實驗上,電動按摩床各有一篇佐證L-Theanine的幫助睡眠的效果。一篇2012年的動物實驗發現,咖啡因會影響老鼠的睡眠,而給予L-Theanine則會有些許抵抗的效果,但這篇研究是以腹腔注射給予L-Theanine,而且相對劑量很高,較難比擬至人體。在2011年時,英屬哥倫比亞大學的研究給了一些較強而有力的證據,佐證L-Theamine有改善睡眠的效果,在這實驗中,以市售的Suntheanine(一片含100毫克的L-Theanine),一天2次,每次兩片的方式給予將近一百位的過動症男孩,在介入六週後,觀察其睡眠狀況。六週後,這些有吃L-Theanine的小孩,其睡眠狀況,如:睡眠時間佔夜晚時間的比例、睡著後醒來次數等指標都有比安慰劑組顯著改善。雖然有兩篇研究指出L-Theanine的助眠功效,但依然缺乏健康成年人的實驗,因此在正常健康人中是否還是會有同樣效果,我持保留態度。
玩樂文具夯!開學倒數 家長採買孩子難收心 明天(29日)是國中小學開學日,趁著最後一天,爸媽帶著小朋友採買上學用品,不過發現似乎家長比較急,辦公文具小朋友還沒有完全收心,就連挑的文具都選好玩有趣的,畢竟放了2個月的長假,有家長說昨天特別讓孩子早睡,今天早起買東西調整作息。開學倒數前一天,爸媽趕緊帶小朋友採買上學用品,鋼筆順便收收心,但放了2個月的長假,收心哪有這麼快。家長:「真的玩瘋了,前一天晚上讓他早點睡覺,今天早上早點起床。」另一頭小孩準備升小學,台中白板貼字這位爸爸選書包很認真,小朋友一開始配合,但下一秒爸爸還在苦惱,兩姊妹腳待不住 ,開始邊跑邊玩氣球,還沒上學的妹妹也來湊熱鬧,自己挑的很起勁,媽媽在後面忙著放回去,開學日前爸媽擔心有什麼沒買齊,粉筆工廠小朋友心情也很複雜。賣場業者何默真:「這段開學前的業績,大概占全年度至少一半以上的業績。」採買文具用品媲美百貨公司週年慶人潮,爸媽忙前忙後,但小朋友的收心操,似乎只進行到一半。 本blog新聞皆轉載自網路新聞,文字所有權皆為原所有權人所有,內容敘述以實際新聞文字為主
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