“‘收工’了，吃飯啰。”14日晚太綠島陽一落山，“全國最美宜居鄉村”、江寧石塘人家的農家樂老板們便亮開嗓子，張羅村前梅溪河上觀摩航模表演綠島民宿的游客們來吃飯。暮色漸濃，村子後山上熱鬧了一個下午的草地音樂派對也收場了，游人退潮一樣地回到村裡，准備開飯，這情景儼然是“世外桃源”。

八仙桌兒擺出來，明廚明灶亮出來，七碗八碟端出來……村裡五十多家農家，家家忙活開來，蒸、煮、炒、燉……灶火映紅了農家大廚一張張汗涔涔的臉，整個山 村沉浸在酒氣菜香裡了。但絡繹而來的游人還是讓店家應接不暇，“農家苑”、“三六九”等餐點，樓上樓下全部爆滿，連院子裡、涼亭下也擺上了桌子，跑堂的七 姑八姨忙得一溜小跑，性急的游客索性自己到廚房端盤子了。

晚上餐飲生意還這麼好，這在過去是不多見的。不僅如此，吃罷飯好多游人並未回城，而是選擇住下來了。夜幕降臨，四面群山如墨，天上繁星點點，梅溪河燈影閃爍……一條長長的廊橋拖著燈帶跨河而過，橋上游人影影綽綽、喁喁私語。

石塘人家夜晚能留住這麼多都市客，不僅由於這“人間天上”的美景，還緣於把過去綠島住宿的農家樂演變為“民宿游”。去年，南京青少年陽光訓練基地落戶石塘，村裡還建了帳篷營地和戶外拓展中心。依托這些基地，村裡不定期組織互動娛樂項目，如航模比賽、戶綠島旅遊外 拉練、露天音樂會等，把鄉村一日游變成“隔宿游”、“納涼游”，不僅吸引了大批青年學生，把他們的家長也一並“請”來了。橫溪街道飛越彩虹旅行社經理李飛 介紹，如今村裡農家樂不只白天爆滿，晚上客人也很多，雙休日兩家鄉村酒店和40多家民宿更是一房難求，商業街上也是燈火灼灼，游人泡鄉村酒吧、K歌、逛土 特產店，玩到意興闌珊才罷休。



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失眠怎麼辦?臨近年底，很多白領都面臨著過大的工失眠作壓力，正常的生活作息被打亂、身體頻頻出狀況，睡眠也嚴重被影響，很多人都出現了失眠症。

失眠可引起病人焦慮、抑郁或恐懼，並導致精神活性效率下降，妨礙社會功能。這類型的白領失眠大多是環境因痔瘡素造成，工作壓力大、時間緊迫感是造成失眠的重要因素。那麼失眠怎麼辦?輕度失眠可以通過行為療法和飲食療法來矯正。

1。刺激控制療法

1)只有在有睡意時才上床。

2)如果臥床30分鐘不能入睡，應起床離開臥室，可從事一些簡單活動，等有睡意時再返回臥室休息。

3)不要在床上做與睡眠無關的活動，治療失眠如進食、看電視、聽收音機、思考復雜問題等。

2。睡眠限制療法

1)減少臥床時間，使其和實際睡眠時間相符合，並且只有在一周睡眠效率(實際睡眠時間/臥床時間×100%)超過85%的情況下才能增加15∼20分鐘。



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1。搬家之前

如果可能的話台北搬家， 在搬家之前，可以帶孩子去參觀一下新的房子，這樣孩子就會慢慢的熟悉適應新環境以及轉換過從一個地方搬到另外一個地方的思想。他可能會有兩種反應：對新的 環境感到興奮或是對於很多陌生的東西感到不安。然後，你可以給舊房子的每個房間拍照，比如孩子喜歡經常藏在某個地方，你給孩子量身高的地方，把這些都收集 起來放在相冊裡，這可以使孩子隨時回憶以前的時光。如果你將要搬到一個完全不同的地區，你可能還會用相機記錄下街道的風景，如果孩子每天去公園的路上習慣 看這些風景，那麼他會想念這些時刻。

2。收拾行李

當開始整理東西時，邀請孩子幫忙一起整理他的房間，這可以保證所有孩子喜歡的玩具和珍藏的東西都被收拾了，同時孩子也會對的東西放置的位置更加的熟悉。台北搬家在孩子的東西上寫清楚標簽，並且與那些你打算首先打開的行李放在一起。當你在家具和其他的東西運到新家之前就搬到新家時，你可能需要把孩子最重要的東西獨立放在車子裡，這樣可以保證在搬家的過程中孩子的東西不會丟失。

3。搬家當天

待在舊家的最後一天，陪伴孩子再一次認真的轉一下整個房間，讓孩子給老家說再見。這可能看起來有點愚蠢，浪費時間，但是這對孩子來說卻有很重要的意義

4。搬家之後

孩子需要一直都有安全感，因此，當你到了新家以後，首先安排孩子的房間。然後再收拾廚房，這樣孩子就會知道在哪裡可以獲得食用的東西。孩子其實是很簡單的，他們需要安全感和食物。他們同樣需要父母的安撫，因此在搬家後的前幾周，嘗試與孩子接觸的多一點。



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“五一”小長假，我省首個慢生活體驗區—桐廬綠島旅遊縣 蘆茨村的民宿經營戶章關良忙得不可開交，火爆的生意讓他與村裡的90多戶民宿一樣都賺了個缽滿盆滿。原來，常年在外務工的章關良發現民宿生意前景很好，便 打算回鄉創業。桐廬農合行客戶經理通過走訪了解到，他正在為30多萬元的投入犯難時，便向他推薦了 “民宿”專項貸款。有了堅強的資金後盾，他的“二嫂”民宿終於趕在“五一”前開業了。

2014年以來，桐廬縣委、縣政府提出“鄉鄉有民宿，讓民宿成長為農民的致富產業”的民宿產業規劃，並出台《關於加快發展美麗鄉村民宿經濟的實施意見》。在政策引導綠島、資金扶持的推動下，民宿經濟在桐廬14個鄉鎮(街道)得以蓬勃發展。作為支農支小金融主力軍，桐廬農合行緊貼客戶需求，推出專項支持“民宿經濟”的“合家富”民宿專項貸款，該產綠島民宿品重點解決農戶、村綠島住宿級經濟組織、旅游服務、農業龍頭企業發展“民宿農家樂”中的裝修建設投資，實行專款專用。貸款額度可達民宿項目總投資的60%，貸款期限最長可達5年，並采用一次發放、分期還款方式，執行優惠利率，有效降低民宿經營業主的融資成本和還款壓力。

據統計，至4月底，該行已累計發放民宿專項貸款2590萬元，支持127戶農戶和1家農業龍頭企業發展“民宿經濟”，像章關良一樣的蘆茨村民宿經營戶已有70多戶獲得了民宿貸款支持。


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“你們檢查民宿內的應急、安全、消防等設施，你們檢查‘八綠島住宿小’工程，其他人檢查衛生、水電和服務……”隨著暑期臨近，為讓廣大游客滿意，營造良好民宿產業發展氛圍。近日，在綠島北戴河區西古城村村民中心，村黨支部書記李集周正緊張地布置著一年一度的村民宿開業驗收工作。

“民宿開業驗收工作，村裡已經堅持了9年。”李集周向介紹說，每年暑期前，村裡都會組織村、鎮相關，分批對全村民宿進行開業前的達標檢 查，從安全管理、衛生條件、配套設施、服務水平、“八小”工程五個方面進行評分，不達標民宿要進行限時整改，整改後仍不達標的不准開業。

據了解，為打破傳統農家旅館營銷模式綠島民宿， 增強旅游規範化和標准化服務，西古城村堅持引領村民走良性循環發展道路。從個性化服務入手，推出古典歷史、田 園休閑、海洋娛樂等多種特色主題民宿供不同年齡段游客選擇；為方便訂購、擴大客源，全村80%的民宿都已加入網上訂房平台，實現網上瀏覽、詢價、預訂等服 務，網上訂房和回頭客占總接待量的90%以上。

10年來，依靠區位優勢、網絡宣傳、口碑效應等全方位營銷模式，西古城村民宿從最初的1戶發展到如今的110戶，民宿產業逐漸做大做強，日接待游客2000多人，游綠島旅遊客滿意度達到95%以上。去年全村旅游綜合收入達1000多萬元，村民人均年收入達3萬多元。


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