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2010 年 7 月 6 日  星期二   晴天


感情最晚熟的星座男女 分類: 星座命理

男生第一名:摩羯男

摩羯座的男生不做沒把握的事情,即使動心了,可是他還是會以工作為理由克制自己,有時候女生芳心暗許或者跟他表白,他也像個木頭人一樣,在感情上可以說他很自製或者說他想的很清楚,但是也可以說他很晚熟。

 

男生第二名:射手男

射手座的男生永遠像個大男孩,可是這並不表示他不成熟,他腦袋還蠻有想法也很負責任,不過也就是因為太負責任了,以至於他不輕易踏進一段感情,連感情都用感性處理是他晚熟的地方,而且射手男不喜歡跟人家談論感情方面的事情,由於無法跟人家分享交流互動,自然而然感情成熟度比較低,傾向用自己內在思考處理感情問題。

 

男生第三名:白羊男

白羊座的男生生理比心理早熟,通常白羊男到了青少年時期就血氣方剛,可是他腦袋從來沒有思考過這些事情該怎樣去處理,當有女生喜歡他,他還沒有想清楚自己是否喜歡對方就接受了,以至於常常犯下一些令人髮指的錯誤,例如把對方肚子弄大不負責任…等等。

 

女生第一名:處女女

處女座的女生很怕感情受傷害,她寧可在自己世界裡想像,她覺得想像比較美,永遠只會在腦袋裡幻想有個白馬王子來拯救她這個公主,問題是她的高塔卻是建立在海洋的中央,除非她主動出擊建立自己的人際關係,否則人家根本就無法發現她,感情成熟度等於零。

 

女生第二名:天秤女

天秤女的心目中永遠把友情跟愛情分不清楚,以至於常常讓另一半很失望,或者讓朋友誤T會,問題發生時她往往無法處理,常常都把問題丟在一邊不去管,可是等到對方受不了主動解決時她又會覺得很受傷,從頭到尾天秤女都不清楚自己在過程中扮演什麼角色

 

女生第三名:雙魚女

雙魚座有兩種,一種是力爭上游,第二種是永遠沉淪型,當雙魚女永遠搞不清楚狀況常常犯同樣的錯誤時就會讓人覺得她很不成熟,她常犯同樣的錯誤跟她的任性有很大的關係,怎樣勸都沒有用,而且投入超快以身試法,問題是她無法從錯誤中吸取經驗,總是一次又一次的犯同樣錯誤。

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6個好方法幫你保持肌肉塊 分類: 運動健身

低碳水化合物飲食看起來很簡單,但使用不當卻十分危險。因為,當身體缺乏足夠的糖元時,就會轉而使用蛋白質儲備作為能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。

 

1.提高蛋白質攝入量

低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量:體重190磅以上的健美運動員應限制在每天56—75克碳水化合物,體重190磅以下的運動員應限制在每天40—55克碳水化合物。當碳水......

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青年到中年三種不同鍛煉法 分類: 運動健身

要想成為真正的男人,就要抓緊鍛煉,而20歲和30歲以及40歲的鍛煉方法和鍛煉目的顯然是不同的。

 

20歲長肌肉

這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”,在鍛煉終止後也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之,20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。這個時段一定要注意堅持鍛煉,以保持體重,否則30歲以後再去減肥就很吃力了。

鍛煉可隔天進行一次,如星期一、三、五,每次大約30分鐘增強體力的鍛煉,方......

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不用器材 在家健身也能有肌肉 分類: 運動健身

當你手頭既沒有槓鈴、啞鈴等器械,又缺乏磚、石等代用品,但還想練練肌肉時,就可以採用靜力性練習法。靜力性練習的特點是,肌肉緊張用力,但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更多的肌纖維緊張用力,因而對增強絕對力量效果較好。靜力性練習前,一般先深吸一口氣,練習時緩緩將氣呼出。下面介紹的是不用器械的靜力性練習法。

 

1.頸部

(1)兩腳自然開立,十指交叉抱於頭後,平穩用力將頭向前下方壓,頸部則施以適當的抵抗力,......

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7招讓你將健身堅持到底 分類: 運動健身

即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣,對自己說,“我今天真不想去健身了”。但是,與我們不同的是,他們總能克服自身的惰性,堅持下去。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身惰性、保持高度運動熱情的經驗和訣竅。

 

1.目標的力量是無窮的

制定目標,這種目標可以是“穿上小一號的衣服”,或是“為公路賽跑做準備......

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健身技巧 莫做中看不中用的猛男 分類: 運動健身

強壯的外表下未必有著超人的體能。實際上,有很多身材健壯的男性往往過於追求肌肉塊的體積,而忽視了體能鍛煉。因此,為了不使你的身體給人留下“中看不中用”的印象,請趕快關心一下自己的體能吧!

很多男士都會遇到這樣的情形,這主要是因為運動前沒有準備和不適應新的運動造成的暫時體能下降。除了科學地做好運動前的準備工作外,平時運動中過於注重體型的塑造而忽視了體能的培養,也是造成能力低的因素。

很多男士都認為,體型的......

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2010 年 7 月 5 日  星期一   晴天


20分鐘教你塑造完美胸肌 分類: 運動健身

對多數健美練習者而言,胸肌比其他部位響應更快,更容易練習。這主要因為胸肌是由白肌纖維組成的。這種肌肉的特點是收縮速度快,無氧糖酵解能力強。換句話說,它們很容易“泵起”。

胸肌增長迅速的另一個原因是,在日常生活中胸肌很少承受較大的壓力,所以當它被迫舉起大重量時,增長便爆發了。一些理論家認為,胸肌增長較快只是因為它離心臟很近,血液供應快。不管怎樣,既然胸肌這麼容易增長,為什麼擁有漂亮胸肌的人卻很少呢?

主......

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射精隨心所欲 男性多練盆底肌肉 分類: 運動健身

控制射精對男性來說,是延長性愛時間的一個重要因素。那麼,如何才能讓射精“隨心所欲”?美國著名男性網站“ASKMEN”給出了最好的答案:利用凱格爾訓練鍛煉盆底肌肉群。

過去,人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處,其實,盆底肌肉強壯與否,對男性也至關重要。這一肌肉群能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。

男性在進行凱格爾訓練前,應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋尿......

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健身房 盤點最有效的豐胸運動 分類: 運動健身

史上最有效的豐胸運動——俯臥撑

運動要領:雙膝併攏跪於地上,雙腳向後抬起,俯身向前,以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。

成效分析:這個俯臥撑運動不僅可以使胸部變得緊實豐滿,還能令腹部平坦結實。其實做俯臥撑並不能使胸部脂肪增多,但可以通過鍛煉使下胸肌增長,胸肌的增大和緊實使得胸部整體突出,而且彈性也有了顯著的增加。

 

防止下垂、......

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擁有性感肌肉 上班路上健身法 分類: 運動健身

有人把現在的健身稱為被動健身時代,搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動,這些機器也會迫使你運動,前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺機就是被動健身的典型代表,它主張“想減肥想出汗,你不用動”的理念,曾一時受到“太忙”、“懶得動”的人的追捧,最後發現,這樣不是在減肥而是在找病。

 

不要被動健身 有時間多去戶外走走

其實想運動無處不能運動,一個小動作就能讓你受益無限,化被動為主動。比如一根繩子隨時就能......

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