自由時報 記者郭子寧／台北報導

TANK身為唱片公司的大師兄，為幫5月14日生日的孫自佑慶生，自掏腰包請孫自佑到夜市吃牛排。難得請客卻走平價路線，被工作人員嘲笑寒酸，TANK趕緊澄清自己經濟無虞，日前到澳門表演，還在賭場贏了不少錢，實在是為配合孫自佑學生歌手氣質，才不敢灑大錢。

TANK靠著對賭場擺設獨到的見解，一個晚上就贏得3000元港幣（約1.2萬台幣），「其實就是簡單的風水，譬如看到賭桌下的地毯有龍的圖案，我就不會去坐那桌，因為龍會吃錢，大部分會輸錢。」其他像是賭博時，身後不能站人，否則手氣會背等祕訣，都讓他屢試不爽，還曾經傳授給潘裕文，讓對方直呼受用。

旁人笑TANK寒酸，孫自佑卻很感謝師兄恩情，「其實以前很少過生日，所以有人請客就很開心了。」公司也獻上大禮，將在7月2日為他舉辦生平首場個人音樂會，做為遲來的生日禮物。

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自由時報 記者張釔泠／台北報導

郭采潔將發行新專輯「煙火」，她和「第一名模」林志玲竟有同樣困擾，天生就有「娃娃音」，為了擺脫這個腔調，這回配唱時還刻意壓低發聲部位，一度導致橫隔膜受壓迫、造成內傷，笑著進錄音室哭著出來。

郭采潔近來唱汽車廣告主題曲，卡通音唱腔、「口愛」指數讓人印象深刻，但她錄新歌時卻千方百計想避掉娃娃音，「我希望自己的聲音可以厚一點，給人溫暖的感覺。」她摸索了很久，才終於找到了正確的發......

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（中央社 記者黃慧敏台北電）

本季全美收視率相當高的電視影集「歡樂合唱團」，STAR WORLD衛視合家歡台從今天起，每週三晚上9 時播出中文字幕版本，其中備受歡迎的「向瑪丹娜致敬」19日與台灣觀眾見面。

福斯國際頻道今天表示，去年秋天推出的「歡樂合唱團」，不但收視率一飛沖天，劇中演員和演唱過的歌曲紛紛爆紅，還奪得金球獎最佳喜劇音樂影集、男女主角和女配角等獎項。

今年4月推出第1季後半段後，創下近140......

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中廣新聞網

美國導演「雷利史考特」的新片「羅賓漢」今天在法國「蔚藍海岸」首映，為第63屆「坎城影展」揭開序幕。(謝佐人報導)

由多名一線影星聯合主演的古裝動作片「羅賓漢」今天在法國「坎城」進行全球首映，男女主角「羅素克洛」及「凱特布蘭琪」將走紅地毯，並參加傍晚的影展開幕式。不過，導演「史考特」因為膝蓋手術，尚未復原，無法出席。

今年參加「坎城影展」的美國電影不多，反映出景氣尚未完全回春。

除了「羅賓漢」之......

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中央廣播電台

以父親逝世後返鄉處理後事為主題的國片「父後7日」，由於拍攝手法和題材相當特殊，吸引日本、加拿大等國際影展主動邀約參展，甚至有法國片商積極爭取全球代理權，並計畫搶先在本屆坎城影展市場展中先行推出。

國片「父後七日」改編自「林榮三文學獎」首獎得主劉梓潔的同名散文作品，劇情描述女主角阿梅的父親突然辭世，急忙返鄉處理後事的她，卻在7天之內，經歷了一趟匪夷所思、豪邁奇特的告別之旅。導演用荒誕爆笑手......

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據美國男性健康網站報導，健身每隔一段時間後應該檢測一下效果，以下三個動作分別能測量你的力量、柔韌性和耐力。鍛煉5週以後，再重新做這樣的一次測試。如果你進步了15%∼20%，說明你的鍛煉是有效果的。

力量測試：

俯臥撑，做盡可能多的次數，不要停頓。按照這種方式進行鍛煉：用2秒鐘的時間使身體下沉，直到上臂低於肘;停頓1秒鐘，再用1秒鐘使身體撐起來。每次測試時都要按照這種方式進行，記錄下次數。

柔韌測試：

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35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了

處方1：收腹舉腿

練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。

要求：斜板......

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有雙美腿是女人魅力的關鍵，纖細勻稱可算理想狀態，但對男人就非如此了，擁有“纖腿”的男人往往依靠四季不變的長褲來掩飾自己的“羞澀”當然“肥腿”也非佳事，自己覺得、別人看著都有些累贅。

伴隨著有車一族越來越多，靠著輪子作“長腿”的確方便了，但副作用也很明顯，肚子漸起，腿卻或者細了或者形狀“退化”看似粗壯卻飽含大量脂肪的腿會讓人很煩，細腿撐著“將軍肚”就更令人不忍卒睹。

初冬季節，男人們還可以輕鬆掩飾這些，......

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浩瀚無垠的水世界，可以將其比喻成一座液體式的蕊型重量訓練機器，因為當身處在水中的時候，水越深，浮力越大，按照水位深淺不同，大約可減輕50%至90%的人體重力，這時對於體重過重，或是下背痛及膝蓋腳踝等關節有受過促進血液循環。

新陳代謝，達到復健的按摩效果，舒緩關節與聯結組織的壓力，同時並可加強身體的平衡感及協調能力，提升身體柔軟度，好處相當地多。

尤其水中阻力是陸地上的12至15倍，除了可藉由陰力來增加......

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如今，城中的白領男人熱衷玩什麼?答案居然是：做操!從每日繁重的公務中脫身，踢腿、揮拳、跳躍、旋轉……鬆弛一下繃得緊緊的神經，在強勁的音樂節奏中揮汗如雨，他們選擇了這一類充滿動感的減壓方式。

對於時刻感受著生存壓力的都市男人來說，減壓是他們生活中的一個永恆主題。

於是，就有了瑜珈、SPA這些讓心靈和身體都徹底放鬆的減壓法，然而也有不少年輕人更享受那種劇烈的、將運動元素融入其中的減壓方式，像搏擊操便是時下......

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