睡眠不足 大腦「突然關閉」      2008年5月23日

【明報專訊】美國研究顯示，一夜無眠的人，腦部會容易「突然關閉」，陷入半夢半醒狀態。賓夕法尼亞大學醫學院的丁吉斯(David Dinges)博士說﹕「『突然關閉』感覺既似清醒又似睡眠。」

研究員邀請24人作實驗，發現睡眠不足者的腦部專注力及處理視覺信息能力，會出現短暫「關閉」，在「幾近正常運作」及「突然關閉」的狀態間快速轉換。丁吉斯稱睡眠不足使腦部無力抵抗渴睡欲望，解釋了為何睡眠不足時駕駛會構成危險。數據顯示，司機4秒精神欠佳足以構成交通意外。

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那麼說我很明顯是長年睡眠不足……唉……都已經平均睡>8小時了……