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tiffany2007

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2008 年 1 月 3 日星期四

返學...!	分類: 未分類
今日又返返學Lu... 唔想呀>< 我要10點,, 11點先起身>< 好慘呀... 又要7點起身 I like sleep =]
發表時間：2008-01-17 07:49 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2008 年 1 月 2 日星期三

[冷知識] 增加活力七法	分類: 未分類
(一)每餐只吃七成飽。過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，而為了提供更多該兩種元素到消化系統，供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，因此較易使人有昏昏欲睡之感。 (二)少吃高脂、單醣的食物。高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。這個過程，同樣予人疲累感覺。 (三)吃得過飽，會令人(尤其是肥胖人仕)更易入睡。然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。 (四)切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。因為維他命不足，會使人終日沒精打采。不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。 (五)戒飲含咖啡因的飲料。有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。 (六)吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，降低體能，令人更易疲累。 (七)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，可導致服用者晨昏不分，產生神智不清的昏暈感覺。
發表時間：2008-01-17 07:48 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2008 年 1 月 1 日星期二

HIHI! 2008!	分類: 未分類
HIHI` 2008` ByE ByE` 2007` 話咁快就到2008 Lu` 聽日有合唱團! 最後,, 祝大家新年快樂,, 2008年快樂`
發表時間：2008-01-17 07:46 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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