當代迷你倉
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tomyhary2009
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2016 年 1 月 16 日  星期六   晴天


apple 好書推介 分類: 科技

 還記得前年年底 AppleUser 出了一本「Apple會怎麼做？100個讓蘋果店員也想學的Mac OS X工作方法」的書，對那時的我來說是一本很好用又可以提升 Apple 能力的攻略本，裡頭提到了很多關於 Mac 的使用技巧以及如何應用，而不是只有單純的分享技巧而已。

不過這本書在看完後就借給我周遭剛入手 Mac 的朋友，朋友看完的回應卻覺得裡頭的內容似乎是有點深奧，可能對於剛入手的人來說，最需要學的還是簡易的基本操作和設定，不過手邊的教材書只有 Apple 官方出版的 OS X Support Essentials，高達快 1000 頁的書我想應該沒有人會喜歡看吧…而且還是原文書…

今天要跟大家分享的書是由蘋果迷團隊所出版的「第一次玩Mac就上手（El Capitan對應版）」，這一本書我想就是一本可以讓你輕鬆學會如何使用 Mac 的工具書，最適合剛入手 Mac 的朋友們。

 

對於剛接觸的人來說，你最需要！

這一本書我會推薦給適合剛入手 Mac 的朋友最主要原因，其實就是內容淺顯易懂非常好了解，用很多的圖片說明來取代複雜的文字說明，即使不懂 Mac 的專業術語，在這本書也會帶領依序教你去了解，如果要給這本書一個封號的話，我會給這本書稱呼為「專業又簡單的說明書」！


對於已經用一段時間的，你可以研究！

對於已經用一段時間的朋友來說，這一本書你可以看更深入的設定以及操作，相信有很多人買了 Mac 卻沒有在用 iWork，或是不知道 Mac 的內建軟體有多強大到其實不用額外安裝其他軟體，這一本會幫你補完所有的相關知識，不妨翻翻看，也許可以挖到什麼寶也說不定。

完整的介面操作和設定

從剛入手開機的設定，以及從 Windows 如何快速導入到 Mac 都有完整的說明，任何一個使用介面和環境都沒有錯過。

內建 App 的快速上手攻略

iLife（照片、iMovie）、iWork（Pages、Numbers、Keynote）的簡易介紹，用短短 50 頁的篇幅讓你可以輕鬆上手 Mac 的基本軟體，也許沒有辦法詳細的說明每個地方的功能，但卻是可以讓你快速上手的攻略。

實用小技巧以及蘋果迷壓箱寶

讓 Mac 可以在使用上可以更加活用，學習部分小技巧可以在生活工作上可以更得心應手，至於壓箱寶我就不多透露了，蘋果迷的壓箱 13 招可以讓你用 Mac 無須煩惱有什麼東西不能用！

 
發表時間：2016-01-16 10:04 AM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


亞健康的幾種表現 分類: 健康

 

（1）功能性改變，而不是器質性病變。

（2）體征改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。

（3）生命質量差，長期處於低健康水平。

（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。

亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。　　

 

最容易亞健康的人：

1、是精神負擔過重的人；

健康狀況

2、是腦力勞動繁重者；

3、是體力勞動負擔比較重的人；

4、是人際關係緊張、造成負擔比較重的人；

5、是長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；

6、是壓力大的人；

7、是生活無規律的人；

 

8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。　　

 

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發表時間：2016-01-16 10:00 AM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


2016 年 1 月 14 日  星期四   晴天


光纖的發展趨勢 分類: 科技
 

光纖的發展趨勢

電信網路的發展，由實體層的傳輸技術來看可以劃分為三個階段：第一階段乃利 用銅導線或微波做為傳輸的介質，例如乙太網路或衛星鏈路；第二階段光纖取代 了這些銅導線或微波鏈路，進行訊號傳輸的任務，但是訊號放大、交換、塞取 (Add-drop)等處理仍需將光訊號轉換為電訊號之後才能進行，例如在電信網路中 廣泛地用以連接局間幹線的 SDH/SONET 便是；到了第三階段，波長分段多工 (Wavelength Division Multiplex;WDM)技術被開發出來，在既有光纖上同時傳送 長短不同的多個波長訊號，而且所有的訊號傳輸及處理均以光波形式處理，不但 大輻度提高了網路的容量，也降低了光纖通訊網路的成本。隨著技術的發展， WDM 技術亦更加提升，並發展出波長間隔小於 1nm 的 DWDM 技術，突破了光 纖通訊技術瓶頸，而促成其應用快速發展的重要技術有光放大器、可調雷射源、 波長轉換及光交接等。 光纖通訊系統的發展初期著重在長途高速光纖幹線傳輸，追求傳輸速率的提升及 傳送距離的增長，以便能有效應用有限的長途光纖幹線，以提供更好的通訊服務 品質。

接著為解決市區日益增加的中繼線路需求以提高話務容量，數量及體積龐 大的局間中繼線路也逐漸以光纖來取代。隨著商業需求的增加，光纖到路邊 (FTTC)、光纖到大樓(FTTB) 及光纖到辦公室(FTTO)，甚至光纖到家(FTTH)的需 求發展也應運而生，以提供大容量且寬頻的通訊服務。而伴隨著網際網路及資訊 科技的蓬勃發展，人們對於高速數據、視訊、多媒體的通訊服務需求極為迫切， 因此光纖通訊的發展已成為必然的趨勢。

 

 

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發表時間：2016-01-14 12:14 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


早晨香蕉减肥法 分類: 健康

 早晨香蕉减肥法

　　是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。

香蕉沙拉

　　把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃!

 

 

 

 

 

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發表時間：2016-01-14 12:11 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


漁場的所在 分類: 學術

 漁場的所在

　　當水的溫度愈低，水中溶解的氧氣會愈多，當水的溫度愈高，流過赤道水中的營養物質會較多，這包括水中浮游性有機物也較高，這些有機物是來自陸地溪流帶下來的。當海水中含氧氣較多的寒流，遇上含營養物較多的暖流，在交會之處有豐富的營養物供魚類攝食，又有較多的氧氣供魚類呼吸作用（respiration），常成為世界上魚類最多的地方，如在加拿大海邊的「拉不拉多」漁場。
另外在溪水與海水的交會之處，淡水中的有機營養物與海水中較高的溶解氧氣相混，也會使河口或是感潮之處成為另一個漁場。例如台北縣的淡水河是大漢溪、新店溪與基隆河匯合而成的，這三條支流遭到台北工業、都市廢水所污染，在中下游又黑又臭，除了大肚魚與吳郭魚之外，很少見到其他魚類的蹤跡。但是一到淡水河關渡附近，受到海水的影響，水裡的魚又多起來了。在淡水河口迴游的魚有很多種，例如花身雞魚、大鱗梭、黃鰭鯛、白帶魚、大眼海鰱、銀紋魚鯛、短嗜魚、七星鱧魚、虱目魚、烏魚等。
發表時間：2016-01-14 12:08 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


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