今日早上要去學屆田徑，早上唔駛番學７點起身，換衫，食完野７點４出門口去搵吉仔拎衫，見到步步同武係k73上面，仲hi我tim，之後吉仔７點９先黎到，拎左衫就行過去天水圍運動場啦，去到就換左件衫啦上去看台坐，盧冠忠問我係咪跑３０００m，仲問我個時間，問我最快跑幾多，我話：〔最快跑過１２分０４〕之後佢好驚訝：〔嘩，仲快我成１分鐘！〕其實我都冇麥信心=3="過左一陣魚蛋明就點名啦，之後睇場刊，３０００m係第一個項目，仲有４６個人跑，點跑呀=3="９點幾，落去熱身，好凍，跑左１個熱身圈，有少少抽筋=3="熱身，玩玩下咁做完之後就聽到召集啦，就去個廁所啦，去完就走去召集啦，見到我個fd，嘩！真係好多人=3="我仲要排咁後tim，點跑呀=3="點名既時候旁邊個個聊我傾計，佢好似d傻仔咁既，哈哈！起步啦，果然成班人塞住哂呀，我唯有cut出去出面，跑快少少，由３３位跑左上去１０名之內啦，哈哈！不過之後因為一開始跑得太快，所以愈來愈慢，跌左出１０名，哈哈，我預左會係咁嫁啦，但都有大幾名丫，時間過得好快，最後１００m聽范城偉大叫：〔過佢，過佢！〕哈哈，好搞笑，結果加速左少少，過左１個人，跑完，跑第１４，一開始以為我會係中下游分子，依家跑第１４都算唔錯啦！跑完，好辛苦，我個喉嚨唔知點解有d血既味，好似想嘔血咁，記得上次跑完都係咁嫁，所以猛咁吹水=3="上去看台，好攰，訓左係到，抖左訓就睇下人地跑步啦，又係到同魚蛋明吹水，之後見到盧冠忠跑３０００m，佢跑完之後上黎同我講：〔你跑１１分５３bor！〕聽到之後好開心，又快左啦！之後睇睇睇睇睇，好悶，睇到１２點，去食野，同麻佬番朗屏食大快活=3="我係咁係到打乞痴，睇黎，都係今朝熱身咁時候，吹到咁啦！食完就番學校，番到係係１２點１０，上去課室，過左１０分鐘，落去打波，之後排隊，上課室，英文堂，好悶，係咁打乞痴，放學，走去練波，阿sir問我跑第幾，佢話跑得唔錯啦，只要過得到自己就啦好攰，頂唔順，抖左好耐，第一次練波練到咁嫁喳=3="練到６點幾，走人，番屋企，打機，仍然係咁打乞痴=3="