催眠可以瘦身吗
催眠法瘦身收效迅速、穩定而無副作用，在催眠治療瘦身的過程中配合種種手法和指令，使從潛意識中達到自我控制飲食、調整睡眠、運動習慣等機體功能和新陳代謝，而能在保持健康的基礎上減重瘦身。所以催眠瘦身是搭配一般減肥方法的最佳輔助工具。

大部分的瘦身課程只是集中處理行為及環境的層次，效果出現得比較短暫。一個能夠提供長期效果的課程，必定會處理到有關一個人的自我認同及信念價值層次的問題。

許多人都在想瘦身，然而僅有少數人成功地達成目標，問題不在於減重或是減去身上的多餘脂肪，而是要能持續著做，這就不簡單了。或許困難來自于家族成員的壓力、生活的壓力等等，都會是讓瘦身難以成功的潛在原因。

當他第一次告訴我時，我心中暗笑“你在一天之內就減輕了體重？除非你用斧頭砍身上的肥肉才會那麼快。” 他說：“你不管問我任何問題，我都能給你答案！”

“雖然許多人對於減輕體重已?做了各種的研究，我發現對我而言，要能控制你的新陳代謝，才是最重要的事。然後，你必須瞭解基本的四項原則，也就是??應該說是為了減重該如何正確地吃。”

原則一： 只吃新鮮食物。

原則二： 不吃?過包裝的速食品。

原則三： 不吃罐頭食品。

原則四： 不吃醃製品。

當時當我的朋友告訴我這些基本原則，我發出了一陣爆笑，因為它們太簡單又陳腔濫調。

他接著又說：“而且你必須在正確的時間進食，而你知道那是什麼時間，除了那段時間之外，你都覺得自己不餓。再來，就是做一點兒運動。我的意思是，你不必出去做些累死人的運動，你只要散步走幾個街口，放棄你的甜食，多活動活動筋骨，你知道的。你要用走樓梯取代坐電梯，一天走個幾回。而另外一件最重要的事就是，你要能改變你的新陳代謝。”

關於“吃”，生活中到處充斥著廣告與其他方式來暗示你食欲的方式，每個人都被激勵著多吃多喝些，而變得過重。因此，關於飲食過量引起的過重，真正的問題不在於“多餘的公斤數”，而是“吃得過多”。所以，當你減重瘦身的目標專注在飲食上，你必須一開始就知道：“如果所吃進的，多於身體所需要的，體重會增加；反之，吃得少，會使得體重減輕。”當然還有加上適度運動，更能燃燒你過多的體脂。

我們知道，每個人的新陳代謝是受控于潛意識，又因為我們每個人都有各自的新陳代謝而有所差異。有些人能吃下一堆東西，仍然苗條；有些人吃得跟小鳥一樣少，體重卻依然暴增。除了先天遺傳基因及體質的因素外，那是潛意識心智決定你需要多少食物，以及是否以脂肪形式來儲存。

神經語言程式學NLP創始人之一的理查?班德勒曾提過這麼一個減重案例。
催眠療法瘦身收效迅速、穩定而無副作用，在催眠瘦身的過程中配合種種手法和指令，使從潛意識中達到自我控制飲食、調整睡眠、運動習慣等機體功能和新陳代謝，而能在保持健康的基礎上減重瘦身。所以催眠治療法瘦身是搭配一般減肥方法的最佳輔助工具。

我有一個叫唐?沃爾芙的朋友。他是個相當不錯的催眠方法師。當我在大學教書的時候，他其實是我的學生，他真的能夠專心致力處理一件事，就是能夠做到在一天之內控制體重。說來有點神奇。