失眠不要盲目服藥

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“關注中老年睡眠”。據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為36.7%，其中慢性失眠者高達97%。對此，解放軍總醫院神經內科主任、中國睡眠研究會副理事長張熙專家指出，中老年人的生理心理都面臨健康挑戰，失眠易產生慢性失眠等睡眠問題，不僅會導致精神不振，情緒低落，生活和工作力不從心，嚴重者還會引發各類疾病。因此，調整生活狀態，保證良好睡眠是中老年人擁有健康身體的重要保障。

中老年人確實會由於生理因素導致睡眠問題，但也有很多人是因為年輕的時候不良的睡眠習慣、不科學的壓力應對機制積累而釀下的結果，所以有很多人會有十幾年或者幾十年的失眠痛苦經歷。中華精神科學會副主任委員、不少人認為失眠就是失眠，其實不然，失眠的背後會存在很多精神、心理問題，抑或其他疾病。 “睡眠障礙會引起疲乏、注意力下降、記憶力減退、易怒等症狀，也會影響學習、記憶、情感等功能，導致心理疾病增加。很多心理和精神疾病的患者就存在嚴重的睡眠障礙。因此，應系統治療睡眠，而不是盲目服用安眠類藥物或者市面上並無科學證明有效的保健品助眠。”陳彥方教授再三強調，“對於失眠患者，蜂蜜一定要到正規醫院就診，了解自己失眠的真實原因，如果需要服藥也一定要在專業醫生的指導下服藥。”

我國有不少人存在睡眠障礙困擾。 “目前我國有30％多的人存在一定程度的睡眠障礙。對於職場工作者來說，更年期症狀只有約40％的人能做到有效睡眠達７小時以上，有70％的人存在入睡延遲現象，14 ％的人存在著睡眠經常中斷的問題。”郭兮恆教授說。

談到專業醫生，中國空軍總醫院副院長、呼吸內科主任醫師高和指出：“目前，中國有睡眠醫學，蜂蜜但沒有睡眠醫生。”國外一些發達國家已就睡眠開設獨立的職業認證體系，但我國目前還未開設專門的睡眠醫師、技師考核系統。 “多數專家都是從其他科室選調的，更年期症狀這為睡眠障礙門診的開設、睡眠醫生的培養造成難度。”目前睡眠醫學在國內也只是三級學科，尚未成為一個獨立學科。儘管有些醫院成立了睡眠中心，但有的設在呼吸科，有的設在神經科，有的設在耳鼻喉科，缺乏統一規範。

面對患者的醫療需求與學科的發展現狀，中國醫師協會呼籲：蜂王乳重視睡眠健康，實現睡眠呼吸疾病的診療規範化。同時，與會專家提醒公眾，如有睡眠障礙，應早診早治，在專業人士指導下選擇合理治療方法和手段。高和提醒說，睡眠呼吸治療中的呼吸機治療一定要在專業醫師的指導下進行，以免對病症治療甚至患者身體產生不利影響。