催眠-緩解女性更年期症狀的食補
靈芝是非常珍貴的藥用真菌，性微溫，氣特催眠殊，味微苦澀。我國最早的藥學專著《神農本草經》將列爲上品，稱之爲：“上上之藥，方中妙品。”近些年研究證明能調整下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善卵巢功能，延緩卵巢老化，對神經-內分泌-免疫網絡調節有一定效果，能提高圍絕經期婦女的免疫功能，預防骨質疏松，調節中樞與植物神經系統，延緩衰老及提高免疫功能的作用，同時有明顯的、鎮痛效果。
到了更年期怎麽辦？有什麽辦法可以緩解更年期症狀呢？這是令許多人苦惱的問題。下面專家教你靈芝緩解更年期的辦法。
更年期是指婦女從生育期過渡到老年的一個階段，即是婦女卵巢功能逐漸衰退到消失的一個時期，一般爲45∼55歲。更年期綜合征是指人體進入更年期後，由于生理機能的改變，內分泌紊亂所産生的一系列生理、心理等方面的多種症狀的綜合症候群。其主要症狀是由于植物神經功能紊亂引起的心血管症狀、精神症狀及新陳代謝障礙等。由于生活節奏加快，精神緊張，睡眠不足，維生素、微量元素缺乏，活動減少，再加上肥胖、慢性病等原因，導致更年期的年齡提前，很多女性在35歲左右就出現了更年期綜合征，學術界稱之爲隱性更年期。這種現象除了與人體自身的生理因素有關之外，還與社會因素有關。

更年期綜合征是常見病、多發病，病程長，治療困難。目前更年期綜合征西醫主要采取激素替代(HRT)治療，雖然療效肯定，但臨床實踐發現，長期使用雌激素可增加子宮內膜癌和乳腺癌的發病率。而中醫藥治療更年期綜合征可以明顯改善症狀，副作用低，較HRT治療具有一定的優勢。

殊，味微苦澀。我國最早的藥學專著《神農本草經》將列爲上品，稱之爲：“上上之藥，方中妙品。”近些年研究證明能調整下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善卵巢功能，延緩卵巢老化，對神經-內分泌-免疫網絡調節有一定效果，能提高圍絕經期婦女的免疫功能，預防骨質疏松，調節中樞與植物神經系統，延緩衰老及提高免疫功能的作用，同時有明顯的催眠、鎮痛效果。

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專家提醒，心身失調是更年期綜合征的突出特點之一，更年期綜合征是個功能性變化的病症，不是器質性病變，要防治並重，治療時除用中藥治療外，應同時輔以心理疏導療效更佳。