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xiaomu
暱稱: 香檳玫瑰
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國家: 香港
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2009 年 2 月 6 日  星期五   晴天


初次100問 分類: 未分類

第一次作a_a  勿踩.v.
吾知作得好吾好a_a借左講聲.吾該v_v
我會就不時更新.



♥個仄篇.^_^
♥0. 開始時間*01:28
♥1. 姓名 or 花名* ...小夜
♥2. 年齡*20
♥3. 生日*4月8日
♥4. msn(比仄認識您)* --------------ps:唔明白
♥5. 住新界 . 離島 . 西區 (如無請列明)*9龍
♥6. form.幾*-----畢業了
♥7. 讀邊間.*------無

♥朋友篇.
♥8. 最型(男)*---------文仔
♥9. 最美(美)*---------文仔
♥10. 最cool*----------好像沒
♥11. 最夠朋友*-------r哥.p仔,a君和xj君
♥12. 最夠義气*----------同11
♥13. 最錫您*------------同上
♥14. 最關心您*-----------同上
♥15. 常陪住您*----------同上
♥16. 成績最好*----------唔知
♥17. 成績最差.*---------唔知
♥18. 識左最耐既朋友(列明幾耐)*-----小仙子.a君,r哥...
♥19 .最可愛*------------k妹
♥20. 最煩*---------------石妹
♥21. 最多口.*-----------小妹
♥22. 最傻*--------------米貴仔
♥23. 最癲*--------------烏妹和俊仔
♥24. 令您開心既*--------------算命小子
♥25. 常令您煩惱*---------------米貴

♥家庭篇.
♥26. 幾多仄.*------------3以上
♥27. 幾多兄弟姊姊*----------弟
♥28. 地方夠住嘛*-----------夠
♥29. 開心嘛*--------------不錯
♥30. 最愛誰*------------媽媽
♥31. 最不喜誰*-------------沒
♥32. 最想同誰嘈交.*---------弟
♥33. 會對家仄講粗口嗎*----------少
♥34. 愛家庭嘛*----------超愛
♥35. 家庭幸福嗎.*-----------不算差

♥愛情篇.
♥36. 最愛誰.*-----------米貴
♥37. 您覺得和他有機會嗎.?----------有
♥38. 愛他什麼.*---------味道,溫暖(ps:其實我都不知道)
♥39. 而家有拍拖嗎.?*--------有
♥40. 愛情 or友情您會揀咩*---------友愛
♥41. 愛仄 or 被愛*--------------愛人
♥42. 有暗戀對象嗎.?*---------沒
♥43. 有冇想過更他表白.*--------沒
♥44. 幸福嗎.和他一起.*-----也許

♥喜愛篇.
♥45. 飲料.*-------白開水
♥46. 食物.*-------不苦不la就ok
♥47. 零食*--------禁食中...
♥48. 書包牌子*-----無
♥49. 公仔*------kerropi
♥50. sony機定nokie*---LG
♥51. notebook or 桌上電腦-------桌上*
♥52. 國家*-------中國
♥53. 明星.*--------羅志祥
♥54. 鞋*-----------拖鞋
♥55. 直髮還曲髮*-------卷
♥56. 顏色*----------黑
♥57. 天气*---------晴
♥58. 雜誌*---------無

♥自己儀容.
♥59. 直髮*---------不直
♥60. 書包 or 側咩.-----?唔明
♥61. 銀包咩牌子*---------沒牌子
♥62. 帶con嗎*--------沒帶
♥63. 用咩袋出街*--------沒定
♥64. 口頭蟬*-----------騙你沒好處
♥65. 化妝出街*-------不化
♥66. 喜不踢拖出*-----喜

♥電腦or網上篇.
♥67. 會上咩網多.*--------blog
♥68. 有xg嗎*-------有
♥69. 聽咩歌多.*-------好听就可以
♥70. 會玩新接龍等遊戲嗎*-----會
♥71. 常玩論壇*---------常

♥選擇篇.
♥72. 洪卓立 or 周柏豪;---------都不認識
♥73. 可樂 or 百事;-------------禁飲中(ps:可樂)
♥74. 啤酒 or 香檳;-------------禁飲中(ps:啤酒)
♥75. 香水 or 止汗劑;-----------香水
♥76. 眼鏡 or con;-----------眼鏡
♥77. 巴士 or小巴;----------巴士
♥78. notebook or桌上電腦;--------桌上
♥79. 單仄床or 碌架床;----------單人床
♥80. 長褸 or 短褸.---------長

♥學校篇
♥81. 大吾大.*-------唔
♥82. 幾多個廁所*------少
♥83. d同學點*-------傻,聰明
♥84. 多吾多傻仔*-------一時時
♥85. d miss 點*--------差到死
♥86. 最憎既miss or sir*----------謝sir (中學中文老師)
♥87. 舊吾舊d野*----唔

♥msn篇
♥88. 幾多戈仄*------------------->200
♥89. 邊個成日同您吹水*--------星仔.a君等等
♥90. 最煩既仄*-------------------色仔
♥91. 第1時間搵邊個*-----------星仔
♥92. 會放自己相?*---------會

♥pps篇(有用開就答)
♥93. 覺得pps片足夠嗎*---------什麼是pps?
♥94. 會吾會太慢*----------會
♥95. 好吾好用*----------------ok
♥96. 方吾方便*---------------方便
♥97. 清吾清楚個畫面*--------------清
♥98. 會吾會煩.因為佢睇完會自己轉*-------------會

♥99. 完成時間*01:44
♥100. 做左幾耐.*唔知
♥101. 對依100問有咩感覺v_v:太長...
♥102. 點名v_v 5個;??



黑白配媽媽-------------無常,生氣了 不安 分類: 未分類

黑白配家的女兒,最近胖胖的

黑白配的我--------------小夜的男友是

貪玩家---------------------米貴

米貴媽昨天,告訴黑白配..

以前米爸本有個比米貴媽來的好,

連米爸的內褲都洗的一等一

好女生....就因為她是個胖胖

結果,就被淘汰了.....唉

我把這事告訴了無常媽媽

今天,本來找工作...黑白配弟弟------小新不給我用電腦

無奈之下,要去米貴家借用電腦

鳥兒飛過,太陽先生去隔壁村看美女去

夜的女神來了,把星星和月亮帶來了色彩

時間走啊走啊....7點多...

打電話回家和無常媽媽說一聲

感覺突然有一絲火藥味,等等不太對調

8點半,媽媽來電,火升高了...

我就和米貴媽媽說了一聲

"阿姨,我走了...."

米貴送我回家,和我聊天

回到了黑白配家...

無常媽媽說:"人家的媽媽都說了,不喜歡你的胖......你犯賤....你給人玩弄在手中..你白痴.."

唉,黑白配的我,為什麼不可以少為這一些小事煩心呢?

下午,情報局打電話來告訴我

魔鬼一號M.A.S的最新行動

真討厭M.A.Swangba

如果,你是無常媽媽你會怎麼樣呢?

 

 

 



2009 年 2 月 4 日  星期三   晴天


黑白配-----生病了 鬱悶 分類: 未分類

身為黑白配的我,竟然在冬天的時候

要投降於病魔的手下.唉,感冒

早上,約了朋友a君去打羽毛球

結果,因為周公實在太帥 和病魔的魔力太強

帶着沉重的頭顱,頭痛的感覺

不時的在作動,眼皮快合上

他發短信問我在哪?

我就打電話說我生病了..

他很無奈的說:"沒辦法.身子弱"

就傱我家樓下,走了....

有點發燒的現象,四肢無力.....

可能要吃止痛藥,再不來一塊神奇冰冷的退熱貼

 



朋友介紹減肥藥的文章 分類: 未分類

 

藍色迷惘

--談Orlistat讓你酷

高雄院區臨床藥師 項怡平

問到當今最流行的色彩,非藍色莫屬,藍色旋風橫掃全台,繼男性藍色小丸子「威而鋼」上市後,女性藍色小丸子「讓你酷」orlistat(xenical)在歐美也開始引爆起來,目前在台灣隨著幾位影歌星的興風作浪之下,已成為女性之間最流行的熱門話題。

美國食品藥物管理局(FDA)在1999年4月23日千禧年來臨的前刻,核准了第一個與傳統減肥機轉不同的胃腸脂肪瓷抑制劑——orlistat上市。臨床證實,當攝入富含高脂食物時,orlistat會減少30%脂肪吸收,相當於每日減少200卡路里的吸收,在2年歐洲研究中發現orlistat平均減輕10.2%體重(10.3公斤);除外9.3%受試者會比原來體重減輕20%以上(安慰組只有2.1%),同時血脂及血糖也會受到改善。

肥胖因素眾多,如基因、環境、飲食習慣都與肥胖息息相關,而肥胖所導致的後遺症常常是危害生命健康的危險因子,比如高血壓、冠狀動脈疾病、第2型糖尿病、腦中風、睡眠窒息症、膽結石等,所以當肥胖病人發生併發症時,醫師第一句話一定是勸導病患減肥,有效控制體重才是當務之急。而肥胖者在運動及飲食控制雙管齊下仍無效時,就有了「第三類接觸」——減肥藥物的誕生。orlistat建議使用在:1.有肥胖相關併發症出現,如高血壓、高血脂症、腦中風等,其身體質量指數(BMI)*27kg/m2。2.沒有肥胖相關併發症出現時,其身體質量指數*30kg/m2,3.在生活作息及型態修正下,經過6個月仍無法有效減輕體重者。

BMI=體重(kg)\身高平方(m2)

理想BMI介於2125之間

orlistat藉由抑制脂肪的吸收而達到減肥的效果,在成人每日攝食50120gm脂肪中,三酸甘油脂佔了95%以上,而三酸甘油脂在小腸吸收後藉著脂肪瓷的作用下,分解成單甘油脂及脂肪酸進入血液循環中,脂肪酸脂鍵需在脂肪瓷的誘導下行乳糜及水解步驟,這些水解化複合物平均分散在膽酸及磷酸脂微膠粒中,在空腸上端被吸收及再脂化,且送至血中形成乳糜微粒,這段複雜的脂肪消化反應最重要的關鍵就在於脂肪瓷,脂肪瓷自胰臟分泌至十二指腸,負責將脂肪乳糜化進入十二指腸中。

orlistat不論在體內或體外均是強力胰臟脂肪瓷抑制劑的藥物——脂肪瓷形成穩定後,被緩慢崩離的複合物,使脂肪瓷的結構式改變造成脂肪瓷失去活性。服用orlistat讓攝入的脂肪無法經由脂肪瓷的水解而直接自糞便排出,orlistat對其它腸胃道酵素沒有影響,比如澱粉瓷、胰蛋白瓷、胰凝乳蛋白瓷及磷脂瓷。當攝食脂肪食物後經orlistat的作用後,有30%未經消化即排出體外達到減肥的效果。

orlistat只有小於5%進入人體血液循環,有M1及M3二個主要代謝物,佔總代謝物42%,均不具活性,M1半衰期2小時,M3稍長,在肥胖者及纖細者藥物動力學相同。orlistat1次80120mg,每日3次連續投與48天,發現與Atenolol, Captopril, Furosemide, Nifedipine XL, Warfarin, Phenytoin, Digoxin, Glyburide、或口服避孕藥無配伍交互反應,對降血脂藥Pravastatin可增加2633%降血脂功效,但不影響其排除半衰期。長期使用orlistat與其它藥物間的交互作用,目前尚未有報告出爐。

對哺乳類基因突變、染色體錯亂、致癌性、胚胎異常、致畸形胎,也沒有證據顯示相關性。

臨床前實驗在暴食而肥胖的老鼠身上,以orlistat或安慰組進行22天的研究,結果發現orlistat治療組體重減輕65±8gm,而安慰組反而增加9±5gm,同時在食物攝取上,orlistat增加9%食量,安慰組沒有差別,研究證明orlistat減重機轉乃藉由抑制脂肪的吸收,而非減少食物的攝取量。

臨床實驗也指出,在低劑量下一次80mg,一日3次可減少1020%脂肪吸收;一次100mg、200mg及400mg,一日3次稍高劑量下,可減少2535%脂肪吸收,而當劑量超過一日400mg時,減少脂肪的吸收也不會超過35%。攝食的脂肪在胃內會停留數小時,而orlistat會隨著胃液較早離開胃,基於這個原理,orlistat服用的時間最好在飯後12小時或與餐併服。因為orlistat藉著抑制脂肪的吸收而減重,所以對平常嗜高脂食物的肥胖者效果較好,高纖食物則完全不影響orlistat抑制原理。

除了減肥之外,orlistat尚有下列幾項附加效益引起注意: 1.降血脂:藉著抑制脂肪酸的釋放,同理可推是否也會降低總膽固醇值?在一項2年的研究中發現,同樣是總膽固醇5.4mmol/l兩組,在第1年及第2年的結果顯示,總膽固醇及低密度脂蛋白(LDL)在orlistat組中有明顯下降趨勢,在高密度脂蛋白(HDL)上升方面,二者無所差異(15%比13%),三酸甘油脂值也沒有差別。 2.降血壓:在二組血壓分別為132/85及133/85毫米汞柱受測者,第1年結果orlistat降低0.6/1.7mmHg,安慰組降低1.1/0.6mmHg;第2年二者無明顯差異(orlistat 1.1/0.8mmHg,安慰組2.3/2.0 mmHg)。 3.第2型糖尿病:肥胖第2型糖尿病患者(BMI 2840kg/m2及HbA1c8.0%)服用orlistat1年,平均降低體重6.2%(安慰組4.3%),口服降血糖劑量減少23%,HbA1c值下降0.2%。

orlistat常見的副作用大多數為胃腸障礙,包括油脂糞便、增加排便次數、軟便、腹痛、腹脹、急於排便等,與飲食中脂肪含量有關,通常這些副作用雖然擾人,但是大多屬於短暫且輕微的。激膽囊素(CCK)(控制膽囊收縮的激素),可由小腸自由脂肪酸刺激而分泌,因為orlistat會抑制自由脂肪酸的合成,所以會降低CCK分泌,造成膽囊收縮減弱而易產生膽結石,然而在6位健康且非肥胖者,發覺在2年的研究後對胃酸鹼度、胰臟分泌能力、胃腸蠕動時間、及膽結石發生率、膽囊炎均沒有影響。另一個較嚴重的副作用是脂溶性維生素的流失,比如維生素A、D、E、K及β胡蘿蔔素,尤其是A及E,約可降低60%維生素E和30%β胡蘿蔔素的吸收。對荷爾蒙的改變,如甲狀腺素、兒茶酚胺(Catecholamine)、類胰島素生長激素,在一次120mg,一日3次12週的研究中對以上荷爾蒙也均無作用。

orlistat是一種迥異於其它減肥機轉的藥品,在世界各地已逐漸蔓延起來,其主要的副作用在腸胃及脂溶性維生素的流失,可減少30%脂肪的吸收,一般建議在飯後服用或與飯併服,服藥同時最好額外補充維生素A及E,目前其它附加利益如降血脂、降血糖等是需關注的方向。無論如何orlistat仍是屬於藥品,雖然在不影響食慾下能苗條身材,實為肥胖者一大福音,然而服藥之前仍應請教醫師或營養師或藥師,在完美的組合下——飲食、運動、藥物,達到輕盈又不失健康的身材。

orlistat功效與副作用 1.功效:有體重減輕及維持、降低總膽固醇及低密度脂蛋白、血糖的控制等。 2.副作用:有減少脂溶性維生素吸收、胃腸不適等。 orlistat以下四者禁止服用 1.孕婦。 2.未滿18歲。 3.BMI*30kg/m2未患有高血脂症、第2型糖尿病、高血壓等與肥胖有關疾病者。 4.BMI*27kg/m2罹患有高血脂症、第2型糖尿病、高血壓等與肥胖有關疾病者。 美國售價一盒84顆,1顆約台幣42元,台灣黑市1顆約70元上下。