體驗深度催眠軟件聽 15分鐘無助眠效果
反映“深度催眠”讓人清醒大半夜
“上個星期同學告訴我網上有一款深度催眠教學軟件，能治療失眠，我就花18塊錢下載下來了，可晚上一試就徹底失望了。前幾分鐘還好，海浪聲音越來越小，有點想睡的感覺，但是大約到了5分鐘以後，聲音忽然大了起來，我一激靈就清醒了。這一醒就是大半夜，到了凌晨一點半了還是沒什麼睡意，倒是嗡嗡的聲音聽得我頭疼。“小王說，自己很想知道到底是個人的問題還是這個軟件忽悠人。
中國海洋大學管理學院大四的學生小王最近壓力很大，不僅要準備公務員考試，還要抽時間趕招聘會，去企業面試，這讓本來睡眠質量就不好的小王經常失眠，晚上要翻來覆去兩個小時才能睡著，早上醒來後也特別沒精神。
3月21日是“世界睡眠日”，最近一款名為的催眠課程軟件在網絡上迅速躥紅，該軟件聲稱能改變腦電波，讓人想睡就睡，而且能迅速進入深度睡眠。3月20日親身體驗發現，這款號稱神奇的催眠學園軟件其實就是單調的聲音重複，體驗 15分鐘後，並未睡著。專家表示這種催眠治療軟件缺乏科學依據，並不適用於所有人。
體驗聽了 15分鐘沒啥感覺
20日上午，在網上搜索“催眠療法軟件”，至少出現了上萬條相關信息，，“綠色催眠治療法軟件”，“手機催眠方法軟件”等頻入眼簾。其中，一款名為的音頻軟件頁面上寫著：“只需睡前聆聽 15分鐘，就能輕易獲得 5倍於平時的深度睡眠效果，安全有效。95％的人第一次聽就能改善睡眠質量。“
“一般成年人睡眠至少要達到 4-6小時，青少年睡眠時間要達到 8小時。想要得到良好的睡眠質量，避免失眠，大家首先要放鬆精神，不要晚上躺在床上了還在想事情。其次可以通過慢步走走，用熱水泡泡腳輔助睡眠。最後就是睡覺之前不要去飲用茶，咖啡等對神經有興奮作用的飲料。“王主任表示，解決心理問題，營造良好的睡眠環境，逐步培養睡眠習慣才能達到良好的睡眠質量。
催眠法程度沒有量化標準
“聽單調的聲音就和重複的數羊以及看水晶球擺動是一個道理，都是讓人產生疲乏感從而產生睡意。這種軟件對於一些對催眠感受性高的輕度失眠患者會有點效果，但對於精神障礙，焦慮，抑鬱引發的失眠，可能會更加煩躁，抑鬱，加重病情。“島城某催眠坊催眠師宮曉斐說，對於專業的催眠師都沒有一個量化標準，只能籠統地說被催眠的深一些或者淺一些，因此的說法並沒有科學依據，這個概念的提出更像是商業炒作。
看到，對於催眠軟件是否有效，網友們呈兩極分化態度。網友 wizardhsq表示，這個軟件確實有用，“尤其是對於我這種夜貓子型，平時我睡覺之前都會東想西想些亂七八糟的東西。但聽這個幾分鐘後就開始打哈欠。“而網友無名氏0001則說：”這個是騙人的，買了就後悔，聽我的忠告，千萬別買！“網友 divil0927也認為，失眠是心理問題，外力很難幫助。
隨後下載了到手機上，午休時間進行試聽。打開軟件後設定了15分鐘的時間，就聽見手機裡傳來海浪聲，伴隨著嗡嗡的輕微蜂鳴聲，隨著時間的推移嗡嗡的蜂鳴聲越來越弱，但是海浪的聲音絲毫沒有變化，的確讓有了一絲睡意。但是大約 5分鐘以後，嗡嗡的蜂鳴聲忽然又變大了，驚了一下，睡意頓時淡了不少。聽了 15分鐘的催眠音後，和平時中午一樣，並沒有睡著，更沒有進入深度睡眠。
專家靠軟件來催眠太盲目
據市立醫院精神外科主任王厚忠介紹，長時間聽這種單調重複的音樂一些人可能會覺得疲憊，從而產生睡意，但是現代社會生活節奏快，競爭壓力大，每個人失眠的原因並不相同，想通過單純聽聲音來讓 95％的人群改善睡眠質量是不科學的。王主任說，從臨床上來講，睡眠只分為輕度睡眠和深度睡眠，並沒有這樣的概念。想要解決失眠問題，還是要找到失眠症結，對症下藥，盲目使用網上未經過科學論證的催眠軟件不可靠。
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