玻璃幕牆環保引爭議

玻璃幕牆的熱損失是典型的砌體填充牆的10倍以上。這意味著為維持房間內合適的溫度，需要消耗更多的電能。為了減少熱量損失，摩天大廈已開始使用雙層玻璃面板，並進行玻璃反射塗層。

近年來，跟著海內大中城市的發展，很多地方都在爭建當地、本省、本地區的“第一高樓”。以摩天大樓來展現城市形象和經濟實力，成了很多城市熱衷的一個發展路徑。

資料顯示，超高層建築本錢高昂。超高層建築的使用壽命以65年計算，它的維護用度是一般建築的3倍。有建築學家以為，高度超過300米的摩天大樓已經失去節約用地的經濟意義。從建築學的角度來講，100米以下的建築應該更經濟實惠。

在更正視環保的歐洲，良多城市都限制城市建築的高度。例如，法蘭克福僅有三座超高型建築，馬賽等經濟發達的地區，全城沒有一個超高型城市。目前，我國超高層建築的建設歷史較短，對良多題目還沒有研究透徹，摩天大樓的規劃設計不應該僅僅從城市形象來考慮，而應該綜合考慮安全、能耗、交通、環保等諸多因素，避免在建造過程中和建成後產生一系列難以消除的隱患。

此外，摩天大樓帶來的交通題目同樣令人擔心。摩天大樓的特點造成局部人口密度急劇上升，這會給原本就壓力巨大的城市內部交通增加更大負荷，使日益擁堵的交通雪上加霜。常常是看到一幢摩天大樓就在面前，可轉來轉去就是走不到跟前，這些題目同樣帶來能量的無謂消耗與排放的增加。

摩天大樓固然能夠最大限度地利用土地資源，但它本身所帶來的題目，與當前所提倡的“低碳經濟”理念背道而馳。超高層樓宇無異於一條直立起來的街道，在安全、交通、環境、能源消耗等方面存在多種難以解決的題目。

因為摩天大樓太高，為減輕牆體重量，通常只能採用鋼架結構的玻璃幕牆設計，這導致牆體保溫機能急劇下降。研究表明，玻璃幕牆的熱損失是典型的砌體填充牆的10倍以上。這意味著為維持房間內合適的溫度，需要消耗更多的電能。為了減少熱量損失，摩天大廈已開始使用雙層玻璃面板，並進行玻璃反射塗層。然而，在熱效率進步有限的情況下，又會對臨近建築物產生很大影響。摩天大樓鏡壁反射導致附近空氣溫度進步，同時還帶來了一些異常天氣影響，好比熱島效應等。

跟著樓層高度的增加，摩天大樓的日常維護本錢大幅增加。高層建築通常需要通過水泵至少二次增壓的方式供水，樓層越高水壓越大，輸送水的電能消耗隨之大幅增加。有人形像地打了個比方，相稱於每次使用抽水馬桶，都得先把水抽至半空。另外，避難層、防火設計、電梯、空調系統設計都將隨樓層高度增加而耗費更多的資源，很多低層建築中一些不成為題目的事情會被放大。

不花錢也能強效減肥
不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！

0元瘦身大法之生活習慣篇
1、 以前的學生大多騎自行車上學，所以很少會看到肥胖的小孩。現在有時間(找時間)也應該設定路線在規定時間內蹬蹬自行車，如果想挑戰一下體力，慢跑和輪滑也是不錯的進階選擇。

2、忘記要買的東西啦！別擔心，這正是減肥最好的機會，多一次往返就多一倍卡路里的消耗。把購物清單上的東西分兩次採購，既新鮮又健身，何樂不為？

3、喜歡趴在床上看漫畫，怪不得容易胖。改看推理小說吧，同樣是看書，比起用不著動腦子的漫畫來，推理小說、偵探小說可以在不知不覺間消耗更多的卡路里，真是書中自有好身材。

4、把體重計放在哪裡可是個講究。試試把它挪到客廳裡怎麼樣？因為客廳使用率最高，會讓人時不時就有站上去看看最新的數字的慾望。一旦數字變小，減肥的意志就更會強烈。吃飯前稱一稱也有助於抑制旺盛的食慾。

　　1、靠牆站立3分鐘
把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話，表明你的骨骼已經有了傾斜或者歪曲，只要自己有意識地及時調整，就可以緩解肩膀和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對於產後收小腹也有奇效。

　　2、高爾夫球減下半身
對於高爾夫球，大家對它起到的健康效果有目共睹。但是這項貴族運動需要的費用和裝備卻價值不菲。這裡介紹的高爾夫球“運動”真的只需要1個高爾夫球就可以辦到。坐在椅子上一邊看電視，一邊用腳底反复滾動高爾夫球，不但可以消除疲勞，而且可以讓心情愉快起來。之所以有這樣奇妙的效果是因為腳底集中連接著各個器官的神經末梢，通過高爾夫球對反射區的刺激，可以促進血液循環，緩解身體的不適。

　　3、提臀“骨盆”體操
在日本，“骨盆”體操是近年來瘦身的一大話題。有資料說因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以容易堆積脂肪，不易減肥。所以通過一些有效的小運動收緊骨盆可以起到一舉多得的作用。這個動作在瑜伽或其他體操中很普遍，就是呈仰臥狀，兩肩緊貼地面，雙手放在兩側，將背部緩緩抬高，就好像托起臀部一樣。它對於下半身能起到收緊作用，對腰形、臀形和腿形都有Shape Up作用。

　　4、動動手腳，瘦瘦臉蛋
一邊用鼻子呼氣，一邊將手腕和腳腕彎曲到90度，用嘴吐氣，同時將手腕腳腕繃直到水平。早上睡醒後直接在床上做5∼6次，晚上睡覺前做10∼15次。身體可以馬上變暖，對抗女性冷症或是空調病很有好處。最有意思的是在全身血液代謝提高後，還能起到消除浮腫和瘦臉的效果，很厲害吧。

台灣的外勞,外傭,看護
台灣邁入老年化社會，一般雙薪家庭則因缺乏幫手而不敢多生小孩，對外勞和外傭確實需求殷切。但政策上，在「保護本國勞工」的前提下，政府引進外勞只想俗擱大碗。吳揆要相關單位研議將外勞工資壓低至基本工資以下，就是這種心態反映。勞委會及全國產業工會都反對，表面理由是說本勞、外勞不同酬會違反國際勞動人權，但恐怕更擔心的是將使本地勞工薪資受拖累。台灣欲吸引「連鯨魚都回流」，往繼續壓低外勞工資的方向去動腦筋，希望相關官員要先對2005年高捷外勞「暴動」案的教訓謹記在心。那起事件將台灣的外勞受虐景象曝光於國際社會，使台灣形象受損。外勞政策實在不宜在勞動條件上繼續苛刻。

台灣社會有多需要外勞，看看近日兩則新聞就可知大概。一是有關老人照護，消基會一項調查發現，安養院裡近七成照護者是外籍看護工，且工作吃重，有些地方一名看護工平均要照顧近十名老人。另一則有關自由貿易港區計畫，為吸引台商回流，行政院長吳敦義說可以考慮讓外勞工資與國內基本工資脫勾，使投資條件更具誘因。

這兩則新聞的主角都不是外勞，卻意外揭露了外勞與台灣人民生活的關聯。人力仲介安養院的新聞，消基會調查的主旨應是為顯示老人照護現況的不理想，因為依老人機構設立規定，外籍看護不得超過服務人員的二分之一。但現在不僅是安養機構強烈依賴外籍看護，一般家庭、乃至醫院裡的長期住院病人，極高比例都是由外傭在看護。外傭推著坐輪椅的老人在公園曬太陽，在地下街群聚聊天，是一般民眾不陌生的景象。

在台灣的外勞外傭、甚至東南亞外籍新娘的處境如何，法律條件和社會互動冷暖如何，官員和民眾心知肚明，也早有各種評論和反省建言。馬政府強調人權，強調族群平等，強調保護弱勢，說來冠冕堂皇；人力仲介但在吸引台商回流這種經濟議題之前，是否維護資本家利益更甚於勞工人權，一下子就考驗出施政的道德高度。台灣實在應該對外勞更好一點！

理性的角度出發買房子不如租房子
 

筆者讀過美國百位富豪的傳奇故事，租屋網其中排名靠前的一位就是靠著投資地產而讓家族成為巨富的，一處十九世紀美國核心城市中心的地產，在二十一世紀的今天，價值往往上漲千百倍——房子自然已經老舊，增值的是變得越來越稀缺的土地。

同樣的故事在中國的台灣也曾上演，有一冊書說，租屋網連戰家族之所以能夠富甲一方，歸根結底在於其母親把鄉下的土地換作城市中心的土地，結果那裡的房產在上百年的時間裡，增值巨大。

說這麼多，是想說筆者的一個讀書收穫，那就是從長期的角度看，房價的上漲幾乎是歷史必然，所以國家有關部門的負責人也表示，在相當長的時間裡，控制房價的上漲面臨很大壓力。

既然如此，我們是不是要立刻買房子？筆者以為未必。因為房價的上漲，從百年的角度看，上漲是必然的，但決不能以為房價在短期內，比如說幾年內、十幾年內會年年漲，世界上沒有一棵樹是能夠長到天上去的，房價也是如此。通常，它會像股市一樣有起伏。日本、中國香港都曾經歷慘烈的房市崩盤，大陸的海南也曾有類似的故事，所以為了投資而買房子產的人，應該讀讀相關歷史。

　　那麼，租屋網目前應該怎麼辦呢？筆者以為，一個比較好的策略是租房子。最近，筆者拜訪了一位朋友，他租住在太原龍潭公園正對面，130多平方米的房子，年租金3萬元。而這套房子目前市價大概在100萬元以上了。簡單算來，這套房子的租金年化收益率為3%。

　　如何評價這樣的收益呢？租這套房子，從某種意義上講，就相當於使用了一筆100萬元的貸款，而一年只需付出比銀行一年定期存款略高的費用，遠低於同期貸款的費用，這難道還不是很划算嗎？

最近，關於高房價的新聞與評論成了社會的焦點，一連串的政策與金融信號表明，政府不希望房價過快上漲。

這幾年來，房價的租售比普遍處於不合理狀態，這一方面證明房產存在著泡沫的隱患，一方面證明理性的行為應當是租房子而非買房子。如果大家都能明白這一點，全社會形成買不如租的氛圍，則房市的供求關係將會發生逆轉，高高在上的房價自然會回到合理位置。

如此，房子才能回歸到民生必需品的本來角色，而不再是大眾眼里永遠上漲的投資品。

最全最好的流行減肥方法
 

天氣漸漸熱了，減肥的旺季也來臨了。在百度提供的生活美容類關鍵詞的檢索數據中，“減肥”毫無疑問地排在了眾多美容關鍵詞之前，成為當下備受關注的熱門檢索詞。而在與減肥相關的檢索詞中，“減肥方法”又名列榜首。也就是說，大家關注減肥，更關注減肥方法。

當下各種瘦身站、纖體館遍地開花，也湧現了諸多的減肥流派：以運動為主的健康派、依賴藥物的懶人派、追捧儀器的科技派，還有不畏險難嘗試抽脂的激進派等等。各大派別不僅各有減肥奇招，並且都有它自己的擁護者，要問哪個派別更適合你？且看下文分解。

減肥效果優點：減肥的同時還能調理經脈和內分泌，效果在73 .3%-89%左右，效果比較緩慢，但優點是不易反彈。優點：將傳統中醫理論應用到儀器當中，減肥的同時還能調理經脈和內分泌，算是比較健康的一種減肥方式。

　　健康派

　　運動減肥　游泳和跑步效果最好

原理：通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。

優點：減肥的同時，還能增強心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。

缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食慾大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時，此時脂肪才剛剛開始分解，你卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。

　　專家提醒：

游泳和跑步最好，晚上健身效果最佳

專家：陳方瑜，力美健健身教練、形體專家

游泳和跑步是最好的兩種運動減肥方式。但有沒有效果，要看方法。如果要達到減肥效果，游泳的速度應在每分鐘35米以上；而跑步則應控制在有點氣喘、但還能跟身邊的人說話的程度，大約是每小時7-9公里的速度。如果按照每天半小時的科學方式減肥，只要25天，就一定能看到效果。但需要指出的是，現在很多人跑步時在自己的身體局部綁上保鮮膜或者布袋幫助出汗，這種方式不可取，因為減掉的是水分而非脂肪，只要喝杯水，重量又回去了。

　　懶人派

藥物減肥根據體質選擇才不會傷身

　　原理：減肥藥主要分為三類。一類是食慾抑製劑，通過抑制中樞神經系統，讓你不想再吃；一類是加快體內排泄的藥劑，含有利尿劑、大黃、番瀉葉等成分，可將人體內的水分直接從身體中轉移出去；另一類是幫助消耗脂肪與熱量的藥劑，使你每天消耗的能量大大增加，並排出吃下去的油脂。

優點：比較簡單、快速的減肥方式，無需節食，服用方便，是懶人們熱愛的減肥方式。

缺點：大多是利尿藥，減水分，一旦停藥，體重容易反彈。而且，副作用明顯，是藥三分毒，常用的食慾抑製劑、脂肪酶抑製劑及血清素和去甲腎上腺素再攝取抑製劑等，反彈速度快，常伴有頭暈、乏力、腹瀉等副作用。對神經系統有傷害。利尿藥可使身體脫水，血液濃縮易形成血栓。可誘發胃腸功能紊亂、貧血、糖尿病、腎功能損害，甚至危及生命。長期服用減肥藥，對神經系統、心血管、腎臟等都會產生不良影響。迄今為止，世界上尚沒有發現一種能有效減肥又對肌體沒有任何不良反應的藥物。

　　專家提醒：

中藥減肥根據體質選擇才不會傷身

專家：鄭臣泰，廣東省高級中醫館內科專家

很多人認為，中藥減肥成分安全無副作用，什麼人都適合服用。事實上，在減肥飲料和一些自配的中藥減肥配方中，常常用到決明子、荷葉、萊菔子、金銀花等成分，雖然它們都有減肥功效，但具體到因不同原因導致肥胖的、不同體質的瘦身男女，這些成分甚至會有不良影響。中藥減肥要根據自己的體質選擇才不會傷身。如決明子清肝明目，但是對於體質寒涼的人來說，就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質，那麼決明子就不適合你，可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會延長食物在體內存儲的時間。

　　激進派

　　抽脂減肥　見效快容易反彈

原理：在需要抽脂的部位開一小口，將抽脂管伸入脂肪層，然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。

優點：只需半小時至1小時的時間，體重立刻減輕，且想瘦哪裡就瘦哪裡。

缺點：單抽一個部位會導致身體比例不協調。例如做了雙臂抽脂，就會顯得背上肉更多，只得再做背部抽脂。術後還要穿上緊身衣，如果正逢天熱出汗多，一個多月的恢復期很難捱。術後，需常做按摩，不然局部皮膚會變得不光滑，淤血不易退去。如不注意調整飲食，體重依舊會反彈，與術前無異。

注意事項：專家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，內臟的脂肪卻還在，所以，不能降低心血管疾病的發病風險。抽脂手術是一種手術，手術就有一些適應症，年歲大，有高血壓、心臟不好、有糖尿病者最好不要抽，要身體健康沒有其他疾病的人才可以抽。

中醫派

中藥、針灸和通穴減肥效果緩慢但不易反彈

原理：針灸和通穴減肥主要是通過針灸或中醫經絡按摩、點穴等手法刺激穴位，促進血液循環，加速新陳代謝，調節內分泌失調，促進脂肪分解，同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。

優點：減肥的同時還能調理經脈和內分泌，效果在73 .3%-89%左右，效果比較緩慢，但優點是不易反彈。

缺點：無論是針灸減肥還是通穴減肥都會產生疼痛感；針灸減肥是一個連續性的治療過程，如果中斷治療，必然會影響它的療效；無論是服中藥、用針灸治療還是按摩通穴，都要配合低熱量飲食才有較好療效。另外，針灸減肥和經絡減肥對操作人員素質要求高，必須要在正規有資質的醫院進行。

　　科技派

　　儀器減肥　種類繁多各有優劣

利用高科技儀器來減肥是當下的潮流，大部分的纖體中心、瘦身站如必瘦站、變靚D、瑪花纖體等，都是仰賴不同的減肥儀器來開展各種瘦身項目。目前比較常見的減肥儀器有炸脂儀(碎脂儀)、經絡減肥儀、甩脂機等等。

　　炸脂儀

原理：通過光速氣穴可以使脂肪細胞內外產生大量的氣泡，當氣泡達到一定量的時候，便會形成一股壓力，不健康的病變的脂肪細胞會承受不了這種壓力而爆破、液化，然後通過淋巴管被排出體外，另外所形成的氣泡會對淋巴管進行按摩，幫助疏通淋巴管，將液化了的脂肪細胞及身體內的毒素和積水帶走，整個過程也就是我們所講的溶解脂肪。

　　優點：不吃藥、不開刀。

缺點：炸脂儀主要是通過電流引發的振動，擊碎那些又厚又硬的脂肪塊。單做的話，可能減肥效果不佳。配合其他的經絡減肥儀器，事半功倍。

　　經絡減肥儀

原理：經絡減肥中的經絡，就是指淋巴系統。經絡減肥儀能迅速打通經絡，調節內分泌，通過特殊分解途徑，使脂肪細胞在短時間內數量減少和體積變小，達到減肥目的。

優點：將傳統中醫理論應用到儀器當中，減肥的同時還能調理經脈和內分泌，算是比較健康的一種減肥方式。

缺點：看起來幾乎所有的儀器形狀都差不多，真的使用起來，痛苦程度、減肥效果卻可能相差十萬八千里，吃不准的話，最好先試做一下再付費。

　　迷你型甩脂機

據說，只要把它往肥胖的地方一裹，打開電源，它就能瘋狂地振動，真正做到想瘦腿也行，想瘦腰也行，而且攜帶也方便。

原理：利用機械振動產生的力量使人體被動受力，因其振動頻率高，可將人體脂肪分解，“甩”出體外。 “每天只需使用5-10分鐘，相當慢跑1個小時所消耗的熱量。堅持使用一個月，可以減去體重5-10公斤。”

優點：操作簡單，使用方便，快速減肥。

缺點：高頻劇烈的外力振動，會讓人的骨骼內臟脊椎神經受到影響。而且，還會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。如果是採取坐姿，還可導致脊椎肌肉勞損，椎管也有可能發生水腫現象。此外，還可能誘發椎間盤突出症。