自測血壓關注6個細節
“基層是高血壓防治的主戰場。”近日，衛生部疾病預防控制局、國家心血管病中心和中國高血壓聯盟共同組織專家編撰的《2009年基層版中國高血壓防治指南》(簡稱《基層指南》)發佈。在發佈會上，世界高血壓聯盟主席劉力生教授指出，“我國高血壓現患人數多達2億，隨著人口增多、老齡化加速，高血壓患者還會不斷增多。”劉力生教授呼籲，有條件的家庭最好能備一個血壓計進行自測，這樣做有三點好處。
首先，能瞭解自己血壓的真實情況。“有很多人一到醫院血壓就高，出了醫院或進行24小時監測血壓卻正常，我們把這種情況叫做‘白大衣’高血壓。”中國高血壓聯盟秘書長、中國醫學科學院阜外心血管病醫院王文教授介紹，我國估計有“白大衣”高血壓4000萬人，隱蔽性高血壓5000萬人，通過家庭自測血壓，有助於對高血壓的“真假”進行鑒別。
第二，可以提高患者的依從性，便於堅持藥物及生活方式治療。王文教授說，我國現有2億高血壓患者，高血壓控制率卻不足一成，原因之一就是患者不清楚自己的血壓情況，光憑感覺用藥。相當多的農民從未測過血壓，只有到醫院就診時才發現高血壓，甚至發生了腦出血時才被發現長期患有高血壓。
第三，自測血壓還能預測高血壓患者心血管事件的發生危險。除了上述人群，歐洲高血壓學會還建議，老年高血壓、難治性高血壓患者，以及孕婦、糖尿病患者，都應堅持自測血壓，因為這些人可能因血壓驟然升高而引起中風、心肌梗死等，如有頭暈、頭痛等症狀，應及時自測血壓。
另外，王文教授提醒，注意到以下6個細節，能使測量更加準確。
1.選擇符合國際標準的日立家電，並提前校準，袖帶至少覆蓋上臂的2/3。
2.測血壓前休息5分鐘，等呼吸平穩、心跳正常了再測。運動、情緒激動等都會使血壓波動。
3.無論是坐位還是臥位，上臂和體脂計都要和心臟處於同一水準。老年人、糖尿病患者及出現立位性低血壓情況的人，還應再測一下站立位血壓。
4.測量時要保持安靜，不說話，手臂也不要活動。
5.每次最好測2次，間隔1—2分鐘，取平均值。如果兩次血壓值讀數相差5毫米汞柱呼吸照護，應再測一次勞工體檢，以3次平均值作為測量結果。
6.高血壓患者最好定期自測血壓，並將每次的數值記錄下來，説明醫生正確判斷病情變化。
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