恩儀`DIARY
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yanni_tsui
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2010 年 7 月 30 日  星期五

2010-07-30 分類: 未分類

唉~前幾晚去左救軍..坐坐下Anges話幫我地量血壓..

話我高血壓...之後叫我坐多陣!!!再量過~

我就好平靜咁坐...仲坐到打曬呵欠...

之後再幫我量...點知,...............都系高=(

之後走去明苑打牌...贏$150=)

今日一玩電腦就上網睇高血壓既資料...

 

  1. 停止吸煙。

  2. 保持理想體重。

  3. 飲食要以清淡為主，少吃鹽、 豉 油及太 鹹 的食物。

  4. 要有適量及持之以 恒 的運動。

  5. 減少喝酒

就系咁...好似減肥咁....仲要系全部對我黎講都好難既-.-

但系為左健康..幾辛苦都要!!!!!!!!!!!!!

宜家先得16歲..唔想有咩唔舒服!!!!

今日開始要勤力D=)做多D運動.,..跑多D步...

你地有咩關於運動既活動就叫埋我啦!!!!!!!!!

TIME：2010-07-30 10:48 AM  [ 訪客留言(4) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


2010 年 7 月 30 日  星期五

2010-07-30 分類: 未分類

今日訓到11點縛起身..睇電視..傾電話..

之後1點幾去左波樓等人..去左新街市食野..

之後行街...明苑底坐..

4點去左番工..番疳4個鐘之後先知要番6個鐘-.-

食左個乳酪..番到10點幾放工..

一放工見到好多真面目xdxdxxd

哈哈...廿6去見到牙丸因因佢地=)

傾左陣番屋企食飯..傾電話..

比賽...輸左-.-2比0

TIME：2010-07-30 12:39 AM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


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