如果那天沒有遇見你 我一定不會如此迷茫 如果那天沒有愛上你 我一定不會如此瘋狂 如果那天你沒有離開 我一定不會如此憂傷 如果我不再是現在的我 你會不會回來,回到我身旁？ 〤。§愛過了才知道愛一個人很難〤。§ 〤。§愛過了才知道什麼是在乎〤。§ 〤。§愛過了才知道什麼是心痛〤。§ 〤。§愛過了才知道什麼是真愛〤。§ 〤。§愛過了才知道要如何去愛〤。§
〞!!╳×＊°○o＊× ╭。☆║§〤。╭。☆║★對你的愛永不減退×〞守護我愛的人~〤。§ ║☆。╮
╳×＊°○o＊× ╭。☆║§〤。╭。☆║★vs your love forever not slack up×〞guardianship my loveingness man~〤。§ ║☆。╮ ס'o○
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愛的痛苦
如果那天沒有遇見你
我一定不會如此迷茫
如果那天沒有愛上你
我一定不會如此瘋狂
如果那天你沒有離開
我一定不會如此憂傷
如果我不再是現在的我
你會不會回來,回到我身旁？
〤。§愛過了才知道愛一個人很難〤。
§ 〤。§愛過了才知道什麼是在乎〤。
§ 〤。§愛過了才知道什麼是心痛〤。
§ 〤。§愛過了才知道什麼是真愛〤。
§ 〤。§愛過了才知道要如何去愛〤。§
愛..
是愛人的幸褔，還是被愛的幸褔？
我覺得愛情，就像一杯水，你放不同的味道落去，便會有不同的味道。但是你把味道放了下去，並不代表味道會長久不變，不管你當初放了甚麼味道下去，過了一定時間，味道便會變淡………最後味道是變甜，變苦，則視雙方的希望。而結婚則是兩杯得一半的水，把其合為一杯水，補充另一半，令味道得以延續下去………
心中最愛的人。往往不能如願…}
■□真 心 不 變╔●═●╗＊〞
★°*別讓不爭氣的眼淚掉下來*!|﹎
〞|*.,× 感謝您給過我的快樂和心碎 ×＊
〝﹍☆『〃我沒有管我有否愛錯×|||'`* °╰
我愛您 __ 但我們只是一條平行線 ﹍▂ 永無交接點 ×╳°╮
☆。,, 不可以愛的人 ..,, 但我愛上了!|*◆
+°>>＊我是笨蛋 __ 才上了您的當ξ;:'}]))*
。||█ ×…我不該纏您 __ 對不起▂°↙
＊*_,,°× 愛您的心 ,, 永不會死 ×ㄨ＊!| 》
●*`',,.. 我相信 ﹍ 您是最好的人◆×° ▌
.ˇ*如果你看見我受了傷害 °××*|| 您的心會痛嗎 ||+*
★+＊°愛一個人 .. 真的很苦 ↙♀°×
*``Φ,,其實我最愛的人是您 _ _ _ 不是別人]["]]
＊o+你知道我永遠都不放棄您’.,＊〤
。°×我願意來世等您﹏直到我們永不分離╬╮
愛的金句
╭。☆║您令我明白左好多野 ☆令我諗既野會變得愈來愈成熟~!! ║☆。╮
.*[I★我無條件付出
　　　　　　　　　　你就無條件傷我// *!!||
Φ".× 不求什麼　只求和你一生一世共渡`●|!| *_
'●*`,愛你如果是錯的　我寧願一世錯下去`'.,!＊!|'
*____\*一千零一個願望　就是希望你幸福口★'!
*＊我願意天涯海角都隨你去╳×＊*〃
°×*﹏書本●°*_寫滿你的名字|!|*★×*
║﹢×﹏ 對不起 我不能把你忘記○。°×
＊.*．▉你永遠是我的最愛．.+°不管愛你有多難．＊　
。﹒﹢﹌我的心只想屬於你ˍ﹉[]||..│★　　　
+我來這世上只是因為你↘﹏
◤×是我愛錯了你．但卻沒法忘記你●°×＊
~~當天快樂靠你，今天傷痛多得你~~
●[- 曾 愛 你 愛 到 跌 洛 谷 底 `*;.●
▲--* 每 1 分 每 1 秒 都 說 掛 念 你 . 這 就 是 因 為 { 我 愛 你 } `=)
`*( 或 許 有 你 在 旁 . 我 才 會 有 真 正 的 快 樂 `-!}
?::* 為 你 負 出 那 麼 多 . 最 後 我 又 得 到 什 麼 ? ;
{ ?.::` 哭 到 眼 腫 . 因 為 你 傷 得 我 很 重 °x(
`*!.. 守 在 你 身 邊 . 看 你 每 1 個 笑 臉 . 聽 你 每 1 個 笑 話 ?- ,;`
`!..●* 你 不 肯 作 出 選 擇 . 唯 有 我 1 直 等 下 去 吧 `;{
-‥*▲` 為 你 { 哭 過 } { 痛 過 } { 笑 過 } { 瘋 過 } { 癡 過 } { 苦 過 } *;]
Ⅳ,;★`當 你 離 開 我 後 ` 我 的 眼 淚 跟 著 天 氣 1 樣 下 起 雨 來 -*]°
{?..* 你 給 我 的 少 少 回 憶 . 使 我 極 回 味`..*】
★|!*__,,鐘 聲響 了;』. ..我倆 的 感 情亦要 告 一 段 落了,,°°
〃\*我難過的是 放棄你 放棄愛]]*"
*、..我難過的是 忘了你 忘了愛◆\/",,
【※`想念一個人，需要衝動的感覺〃』！
「◇,,思念一個人，需要深刻的烙印﹉↙＊*
\°*. 在我所有失落的時候,,
我總會想起你... ▉▌－*－。
◇|||*越試越對戀愛產生,,,,害怕的感覺○°
2010 年 8 月 3 日  星期二   晴天


不知大家有否聽過「負卡路里食物」呢？ 分類: 減肥

不知大家有否聽過「負卡路里食物」呢？

如果會增加卡路里的食物是正的話，那減少卡路里的食物就是負。難道這個世界有食物會從我們身體上抽出熱量排走嗎？也不全然，其實負卡路里食物的原理是基於人消化食物大概要100~200千卡，所以如果吃的食物少於這個數字，那我們吸收的就不多會於用以消化、吸收的能量，變相就是吃了卻少了卡路里囉！

那到底有什麼食物是負卡路里的呢？


先說說什麼營養素是負卡路里的，我曾告訴過大家，熱量主要來自碳水化合物、蛋白質和脂肪，這裡補充一點，糖是碳水化合物的一種，所以不用疑惑糖其實會不會肥，我告訴妳，絕對會！那即是說這三種營養素以外都是負卡路里的喔？可以這樣說。那剩下來的就是維生素、礦物質、纖維素和水，當中最費熱量來消化的是纖維素，而且纖維素大多不能被人體吸收，換句話說，就是消化了，用掉了熱量，卻沒吸收任何東西喔！是不是很吸引呢？

纖維素多的食物不用說也知道必然是蔬果吧！所以最重要是要吃較少熱量的蔬果。生果的話很容易區分，較甜的明顯糖較多，那就是熱量多吧？


大家可以參考以下的數據：
白菜 100 克 18
西蘭花 100 克 18
唐生菜 100 克 20
菜心 100 克 25
通菜 100 克 20
豆苗 100 克 34
菠菜 100 克 21
芹菜 100 克 13
小棠菜 100 克 17
芽菜 100 克 35
白蘿蔔 100 克 25
四季豆 100 克 32
蓮藕 100 克 75
茄子 100 克 25
青瓜 100 克 12
南瓜 100 克 30
冬瓜 100 克 13
馬鈴薯 100 克 88
蘋果 一個 55
香蕉 一條 76
芒果 一個 85
橙 一個 50
士多啤梨 十顆 40
荔枝 五顆 33

 

其實吃蔬果給人感覺是不太飽，所以可以當小食吃，又或在飯前吃個生果，再喝點水，因為果膠加水會膨脹，令人有飽肚感，那麼這餐就可以吃少一點了！

最後請謹記一點，蔬果汁沒太多纖維素，卻有糖，即是將好處降低，壞處提升，所以還是用吃的比較好。

發表時間：2010-09-07 03:15 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]
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