今日我8點起左身..[因為瞓唔著]

11點半約左塋去cut hair[我]......

本來去麗晶........但係就去左啟業.....=3=

個個人help我剪得好短呀個頂.......

我唔鍾意......佢好快.....半個鐘就得la

佢仲help我gel個頂......幾好la

跟住去左mk行......用左$200[太多la]

唔知點解今次行得好o估......!!!

番到黎.....去左佢home攞結他.....走人la

番到屋企....好多野食.....[細佬攞......唔駛money]

不過我唔想食....好口渴.........講住咁多先.....88

美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。


美腿秘技2：每天抬腿30分鐘，「蘿蔔」不見了
方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。


美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環
方法：洗澡時，先以冷水由下而上衝腿60秒鐘，再以熱水由下而上衝腿。重複這個動作5次。


美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。