這些天，筆者經常讀到青年人跳樓輕生的令人心痛的新聞。他們各有不同的原因走上這條不歸路，懷疑與父母爭執，受到感情困擾，不堪失業壓力等等。但是，這樣就結束自己年輕的生命，值得嗎？

生活中的確需要面對很多不同的壓力和挫折，你、我、他都不是超人，誰都有可能受到困擾，但不能輕易被困難壓倒。

不如大家都來試試，在遇到困難時做以下的練習，給自己多一點時間去打敗困難？！

  深呼吸一下，儘量放鬆自己

  嘗試放空自己，什麽也不想，停止思考片刻

  大致想一想，你這一刻覺得最難處理的情況和問題是什麽？

  問一問自己，「這個問題真的解決不了嗎？」

  再問一問自己，「這個問題現在想不到怎樣解決，過一段時間再算可以嗎？」

  自我感覺再好一點的時候，再想一想，有沒有家人、朋友可以幫助自己呢？

當你經過這幾個練習後，你很可能會發現，其實那個問題暫時擱置不理也無所謂，有些問題根本不是解決不了，過一段時間自會迎刃而解；有些問題甚至根本不是個問題，只是在情緒激動的時候不自覺把問題無限放大了；有些問題你自己一人之力的確解決不了，但原來很多朋友、家人可以幫你一把。

簡單來說，在你感覺自己十分不快樂，快被壓力推垮的時候，先別衝動，多給自己這麼一點時間和空間吧，困難和障礙會逐漸如奇跡般消散！