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大家有沒有計算自己每日會笑幾多次笑多久呢?在香港繁忙的生活裡,有一些人可能每天都未必會笑一次，但原來大笑１分鐘就等於人地

做運動45分鐘既時間呀！ 

如果你平日很少做運動，不妨笑多一點點科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。 在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的

教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。一個人大

笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物

質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增強。研究並

顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均每日笑１５次。原來長大成之後,笑的次數竟然比年幼時相差那麼大,

其實, 成年人都應該笑多一點點！