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| 東森購物-Q彈美肌元氣堂 膠原蛋白粉(30包-盒) x3盒 |
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當你拔掉第一根白髮、發現第一條皺紋爬上眼角時，那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心？雖然人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家表示，現代人生活節奏快，飲食結構不合理，會比上一代人提早面對衰老。美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果認為：衰老是一種病，是百病之源。在國外醫學界，醫生們早已把衰老上升為一種疾病來看待。在歷屆“世界抗衰老論壇”上，全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“抗衰老秘方”，幫你放慢衰老的腳步。
飲食篇：隔兩小時喝次水，常吃大豆山藥
1.吃麵包別剝麵包皮。世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士介紹說，在烘烤麵粉時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將?活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量，是未烘烤麵包皮含量的8倍。
2.隔兩小時喝一次水。皮膚細胞內的水分減少，就是皮膚出現皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質在體內沉積。
3.少量多餐。美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克·德爾加指出，一次進食吃到飽脹，會使體內大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。
4.“原生態”食物最養人。如果想長葆青春，就得少吃精細食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全穀全麥的。”德爾加表示，天然食品加工步驟越多，營養損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。
5、一小時內把早餐吃掉。美國抗衰老醫學協會會員、曾任美國知名電視台黃金抗衰老欄目顧問黃穎博士稱，這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開蔬菜、水果和各種天然維生素丸。
6、中晚餐遵循4?3?3原則。也就是說，40%的食物來自碳水化合物(以蔬菜、水果為主)，30%來自蛋白質(雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等)，剩下的30%則來自脂肪(堅果、深海魚等)。
7、多吃“雌”性食物。皮膚好不好，與體內激素水平關係密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質，雖然這種物質的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。
8、硒是“不老丹”。硒具有很強的抗氧化作用，被譽為微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有魚類、堅果和穀物等，特別是小米，硒含量非常豐富。板栗中的硒含量也很高，不妨經常食用。
9、下午來份“充電下午茶”。黃穎建議，下午三四點鐘，只需準備半個蘋果、一把花生、一袋豆漿、一個雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質、維生素補充全，讓疲勞的狀態得到調整。
珍珠粉
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商品訊息描述:  
- ◆商品名稱：元氣堂-膠原蛋白粉 x3盒 (不提供試吃體驗)
◆淨重、容量：4.2g /袋；30包/盒
◆成分說明：專利水解膠原蛋白(豬來源)、蘋果果汁粉(砂糖、麥芽糊精、蘋果濃縮汁、氧化澱粉、蘋果酸、檸檬酸鈉、香料、焦糖色素)、水解魚膠原蛋白、N-乙醯基-D-葡萄糖胺(NAG)、二氧化矽、專利水解Ⅱ型膠原蛋白、維生素C、乳糖、專利酵母萃取粉(含穀胱甘?)、穀胱甘?
◆食品過敏原：本產品含有N-乙醯基-D-葡萄糖胺(NAG)、乳糖
◆食用方法：每日1次，每次1~2袋，撕開鋁袋，將粉末直接倒入口中，配水食用 商品訊息簡述: 穀胱甘?- ◎?3000mg專利水解膠原蛋白，小分子易吸收 ?專利酵母萃取物＆#40;含穀胱甘?＆#41;，青春美麗 ?維生素C促進膠原的形成，飽滿靚白一次完成 ?新穎水潤成份＆#45;玻尿酸前趨物，質感升級，水感滿分。
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| 窈窕美眉長庚生技 藍綠藻2入 |
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另類減肥方法
兩周稱一次體重
兩周稱一次體重也能幫助你瘦身哦，你是不是感到驚訝呢？有的MM喜歡動不動就去稱體重看自己瘦了沒有，要知道減肥是一個漫長的工程，不能讓你立馬見效。常稱體重還有可能打擊到你想減肥的積極性，從而促使你放棄，兩周稱一次體重能讓你看到體重在不斷下降，從而使你更加積極的投入到減肥的行列中。
定期做有氧運動
定期做不同的有氧運動能幫助你更好的燃燒體內多餘脂肪。當你長期反復重復同一個運動時，你的體重會保持在那不再下降了，這是你要變換著練習減肥運動。它能加速新陳代謝，血液循環，使身體肌肉變得更加緊實，從而更顯性感曲線。
多喝荷葉茶
荷葉茶能分解體內多餘脂肪，還能幫你清理腸胃。常飲用荷葉茶能使你擁有性感細腰，還能幫助你排出體內多餘毒素與廢物，助你養顏。當你喝了一段時間的荷葉茶後，你根本不用節食就能減肥，因為你對食物的喜好會發生變化，喜歡選擇清淡的食物進行食用。
正常進食豐胸
絕食不僅不能讓你快速瘦身，還會損壞你的身體，只有正常的進食才能有效的促進新陳代謝。過度節食容易引發暴飲暴食，這樣會使你的身體感到不適，更嚴重的會影響你的代謝功能，還會使你的身體變得過度肥胖。
控制時間，少吃多餐
人體大約需要4個小時才能消化完上一餐所進食的食物，為了人體能夠更好的消化與吸收，建議減肥人士食用餐點的時候，選擇少吃多餐的方式，每隔4小時進一次食。這樣還能減少脂肪的攝入，更利於身體代謝。
每天保證吃早餐
吃早餐是非常的重要，睡醒後人體的各項肌能都在恢復運轉，吃早餐能促進新陳代謝，還能是脂肪加速燃燒。而美味的早餐還能補充你身體所需的各種營養，想要快速瘦腰的MM，就一定要吃早餐哦。
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商品訊息描述: 長庚藍綠藻【2瓶】
blue-green algae, spirulina
◆ 唯一以天然有機酸螯合富含76種奈米級微量元素珍貴的「真原素」培養，並利用現代生物科技調控生產之藍藻及綠藻，加上珍貴天然afa藻的高優質產品，完整保留來自真原素與陽光的營養並傳達到國人體內，維持國人健康，是市面上相關產品所不能比擬的。
◆ 藍藻及afa藻細胞壁結構柔軟，易被胃酸分解，消化吸收率高達94.7%。另以細胞壁澎爆法有效打破綠藻堅硬的細胞壁，而不破壞營養成份，使綠藻消化率自45%提昇至85%，使消費者吃得健康又有效率。
◆ 藍藻、綠藻及淡水藍綠藻(afa藻)三合一，提供高達70％的植物性蛋白質、多種人體必需胺基酸、必需脂肪酸、核酸、藻藍素cpc、葉綠素、綠藻成長因子cgf、β-胡蘿蔔素、各種維生素及完整的礦物質微量元素，更富含素食者最需要的多元不飽和脂肪酸（ara、dha、epa），提供您更均衡完美的營養。 - -主商品規格說明(含配件)-主商品：長庚藍綠藻(500mg/粒/180粒/瓶)X2瓶
-成分-◆內容物：藍藻粉、綠藻粉及AFA淡水藍綠藻粉。-保存期限-製造起3年-產地-台灣
1. 責任險字號: 第一產物保險1008字第02PR000423號塑身襪
2. 投保保險公司:第一產物保險
3. 產品責任險:最高責任險30000000元
製造日期／有效日期 保存期限三分之一以上之有效期限 商品訊息簡述: - ◎享受來自陽光與礦物元素的營養能量
- ◎藍藻、綠藻、淡水藍綠藻三合一
- ◎76種奈米級微量元素珍貴的「真原素」培養
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分類: 未分類 |
運動
1、青春期女性減肥運動建議:
建議運動類型:柔韌度訓練、協調性訓練、有氧訓練、適當阻力訓練運動方式:運動形式應融合在家庭、學校和社區的各種活動中,包括玩耍、遊戲、郊遊、游泳、體育運動(舞蹈、跳繩、力量訓練、體育課程等)。
運動強度:中小強度。
運動時間:每次30分鐘以上
運動頻率:每週3次以上
另外每天都參加與年齡及發育相適應的體力活動;
2、產後女性減肥運動建議:
建議運動類型:形體訓練、有氧訓練、阻力訓練
運動方式:
產後6個月前,建議以散步,適當的形體訓練和瑜珈訓練。
產後6個月後可逐漸進行有氧訓練和阻力訓練。
有氧訓練:健步走每天步行數不超過4000步。建議:每天持續步行10分鐘以??上;水中健身操、瑜珈訓練、形體訓練。
阻力訓練:全身主要肌肉訓練,根據產婦的特點針對腿部、臀部、腹部和胸部進行有效的塑型訓練,注:因產後特殊身體狀況,運動者一定要有專業人士指導,進行訓練。
運動強度:中小強度。
運動時間:每次30分鐘以上
運動頻率:每週3次以上
3、上班族女性減肥運動建議:
建議運動類型:柔韌度訓練、協調性訓練、有氧訓練、阻力訓練運動方式:有氧運動和耐力運動為主。如跑步、健身走、騎車、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅遊、乒乓球、羽毛球、網球、瑜珈、水中有氧運動、滑雪、滑冰、器械訓練等。
運動強度:中等強度,相當於最大心率的60-75%;以第二天不感到疲勞為宜。
運動時間:每天30-60分鐘,每天運動時間可以累積計算。
運動頻率:每週3次以上
主要是養成每天都有一定體力活動的良好運動習慣。
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- 品名：奇亞籽PLUS/Chia Seed
◆商品重(容)量：200公克/包 * 5包
◆內容物(成分)：100%奇亞籽
◆保存方法：並置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，開封後請儘早食用完畢。
◆食用方式：沖調於開水或果汁或牛奶食用。
◆國內負責廠商名稱：祐美有限公司
電話：02-86619672
地址：台北市中山區松江路43號9樓
食品業者登錄字號：A-124549886-00000-4
◆產地：台灣
◆保存期限：2年
◆注意事項：
1.食用後如有不適，請立即停止食用，並洽詢專業人員。
2.特殊體質或正在服用藥物者請先洽詢醫師或藥師建議
商品訊息簡述: - ◎膳食纖維，幫助排便順暢
- ◎檢驗合格無重金屬、農藥
- ◎Omega＆#45;3好健康
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分類: 未分類 |
晨起4習慣致減壽20年
1、對床依戀不捨
戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。
但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。
而且，經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得飢餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習慣。
2、醒來後立即起身小便
早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢？
其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。
3、醒後立即劇烈運動
一大早起來運動是好事嗎？有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。
如果真的有早晨運動的習慣，必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
不吃早餐對大腦的危害：雖說腦組織的重量只佔人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。
青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。
不吃早餐對消化系統的危害：正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化?就會去“消化”胃粘膜層。
長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
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- 品 名：康萃美活 QQ膠原凍(水蜜桃風味)x8盒
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包裝容量：20克/包 ; 10包/盒
保存條件：請置於陰涼乾燥處，開封後請盡速食用。
商品訊息簡述: - ◎食用級玻尿酸長效保濕水感動人
- ◎德國小分子水解膠原蛋白好吸收
- ◎榖胱甘?＆#43;維生素C促進膠原生成
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| 元氣滿分【信東生技】金盞花萃取葉黃素軟膠囊5入組 |
分類: 未分類 |
如何才能戰勝失眠？
現代生活中，失眠已經成為一種多發病、常見病、慢性病。許多人談睡失神、談睡懼怕、談睡心理障礙。失眠在我們日常生活中的定義，主要就是睡眠障礙。具體表現為：有的是入睡困難、有的是反復驚醒、有的是過於早醒等等。失眠，確實很痛苦！
一是克服失眠，最重要的是要克服心理上的陰影，要坦然面對、不懼害怕。要有一種想法，那就是今天失眠了，明天我再補。最多用一周公休假來調適，就可以完全面對了。70%以上的失眠患者，其實都是因為懼怕入睡困難，這樣的心理作祟，使得自己反而入睡困難。要戰勝失眠，首先是心理上的克服，不懼怕失眠，這非常重要！
二是要注意營造自己入睡的環境。睡眠也是需要環境保證的。如果過於嘈雜、如電視機的雜音等。就會影響睡眠。另外，燈光也很重要。入睡前，最好採用夜燈模式或慢慢地黑暗。在治療失眠時，可有他人幫助關夜燈。正常以後，快入睡前，可自行關燈。
三是注意飲食對睡眠的影響。一般來說，晚餐不要過飽。另外，不要吃宵夜。人體消化系統的興奮，也是會影響睡眠的。所以，下午五點以後，不太主張人們去喝咖啡和濃茶，也是這個道理。
四是蓋被子和穿睡衣對自己的睡眠也有影響，也需要注意。一般來說，要隨著季節的轉換，選擇蓋被。過厚、過薄，都會影響睡眠質量。穿的睡衣也要適合，並註意清洗。這些都是睡眠良好的必要條件。
五是有些疾病類的失眠，不在此類。如腫瘤病人的疼痛、急腹症病人的疼痛所導致的失眠，這需要對症治療，方能解決。
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商品規格:60顆/盒X5盒
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