感冒是最囂張的疾病，無論我們躲避得多麼小心，總有可能會碰上它。不過，一般輕微的感冒的話還是容易度過的，我們不需要去看醫生，因為用藥其實對治療感冒的用處不大，它只能減緩在生病期間的不舒服狀態。小感冒的話，我們可以通過一些飲食食療的方法來改善，當然，首先還要了解食療要注意哪些狀況猫之言 god is thinking。
感冒初期：
紅糖薑湯
姜中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，柸圤掵尤其是水分較少的老薑，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。 (不要覺得學校不可以弄，大家都有燒開水的壺吧，可以放些姜進去一起煮哦)
水果
有人認為，感冒期間要多吃水果。台灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
|
