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竹子心競走日記
內容主要是記述有關競走以及佛學、道場的事。
右圖上是我於2007年4月15日參加地鐵競步賽得獎上台拍照(照片不知道是誰拍的)
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暱稱: 竹子心
性別: 男
國家: 香港
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2006 年 4 月 27 日  星期四   晴天


星期三的競步練習

競步練習
平日逢星期三我是去佛青的,但由於5月份有兩場比賽,所以現在改為星期三都要練習。
昨晚去到運動場後以為還是要用臨時更衣室,怎知道原本的更衣室已經弄好,可以用了。

如平常一樣先走6圈作熱身,然後就用星期一的方式再熱身,即是走12圈,由3分30秒至3分05秒,時間如下。

第1圈-----3分30秒-----3分23秒
第2圈-----3分30秒-----3分22秒
第3圈-----3分25秒-----3分13秒
第4圈-----3分25秒-----3分17秒
第5圈-----3分20秒-----3分17秒
第6圈-----3分20秒-----3分14秒
第7圈-----3分15秒-----3分09秒
第8圈-----3分15秒-----3分14秒
第9圈-----3分10秒-----3分06秒
第10圈----3分10秒-----3分11秒
第11圈----3分05秒-----2分57秒
第12圈----3分05秒-----2分50秒

在第11圈左右就見到跳舞皇后來了,她後來說她朋友見到我走,說我轉髖轉得好,但我交叉腳啊。
之後休息一會便正式計時走5公里,但走不了多久就很疲倦,可能因為之前先走了6圈再走12圈吧?所以走到第10圈見到時間已經是26分多些就不走了。

休息一會便離開,而跳舞皇后就繼續練習。

刊登時間︰2006-04-27 07:52 AM  [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]



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