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昨晚除了是訓練班外，也是第二堂的技術改良班，因此地址改為斧山道運動場。
去到現場已見游水教練在跑步，然後再見到一位競走姿勢好美的女子，看來她不是我們會的人。
差不多7時左右，游水教練就走了。而其他會員也相繼出現，今晚人數少了，他們應該知道改了地方吧？還是為了星期日的比賽而休息。因為這個星期日是田總舉辦的5K場地賽。 昨晚出現的人有：爬龍舟、Tony、戴眼鏡阿叔、金毛獅王、子彈火車、冰巧、傲翠、碧萍以及其他新人及舊人。一向出現的輕功水上飛、高教練、青凝都沒有來。
為了星期日的比賽，昨晚練的方式不同，是慢走200米，再極速200米，一直這樣走，走6圈。慢走要3分鐘，極速1分30秒。 走這個練習只有我、爬龍舟、金毛獅王、子彈火車及冰巧。我以為碧萍會來走，怎知道她留在另一邊，她不是好快嗎？ 這種練習方式對我來說就辛苦了，我寧可走一圈三分鐘那些，或者5K。用極速來練習我很快便沒有體能，果然走了兩圈我便沒有力了。
在我們慢走時還有一位應該是跑步的女子跟我們一起走，但我們極速時她就不追。 到第三圈時，我只能跟在冰巧幾米遠的距離走，第四、五圈已經被拋離。第六圈就第尾。而子彈火車在最後一圈就第一。