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記得早前收到電郵說星期五的練習會改為星期一，而星期五就不會有教練，不過我們仍然可以留在該處自行練習。 當我照常去到運動場後還不見有其他人，而昨天的天氣還不錯，有風啊，反而下午時就很熱，晚上有風本來很正常，但給我感覺像是要「打風」，因此一早帶備雨傘出門。
在更衣室時便見到無敵大鐵人，我還問他你知道今天沒有教練嗎？他說看電郵知道，不過會否只是暫時性？我都不清楚，他說可能是因為星期一比較多人，而且在斧山道近些，所以很多人都喜歡留在那邊，而九龍灣就不是太多人，因此才換地方吧。
之後我就出去跑圈，沒多久他也出來，當我跑完圈在熱身時他就已經開始競走了。 這時遠遠便見到輕功水上飛來了，再過多一會還見到小丸子、金毛獅王以及他的甥仔，嗯，他甥仔有多久沒來呢？
起初以為真的沒有教練來，但......高教練來了，噢~~~。
所以最終都是要跟大隊練習。 在跟大隊熱身時還見到筋肉人、冬冬、九龍之花。 當熱身期間，天色已經突變，好明顯要下雨及打雷了。果然不到一會便見到一陣陣的閃電，至於雨水暫時未出現。
昨晚是練習走1圈3分鐘，中間休息90秒，走7次。由於事前沒怎樣熱身(我熱身很長)，所以頭幾圈都很慢，不知走到第幾圈時，已經不停閃電，而且開始下起毛毛細雨來，對我是非常大的壓力。 去到第6圈時，雨勢已經開始大了，所以我不管了，向前衝呀，加到最快速度衝向終點，然後立刻避雨，而最後一圈就不玩。
事後他們每一個都說我偷懶，又說還有兩圈未走，怎會呢？明明只有一圈，高教練也說我很懶，冤枉啊，我以前不是一直有說過嗎？下雨天我是不會走的。
之後自己熱身後便立刻離開，離開前剛剛見到雪菡教練，他們就說你看，他剛才偷懶走少兩圈，現場卻是最早走的一個。