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昨天天氣還不錯，不會太熱，去到運動場跑圈後便去熱身，之後慢慢競走，今次見不到那位阿叔，他又說每天都來？之後就見到跳舞皇后入來，她還問我電腦的問題，原來是要叫我幫她copy一隻碟到另一隻碟上，我家中只有一個cd room，沒辦法，於是叫她找笑瞇瞇教練，因為他已經來了，同行當然有北區綠衣少年及四眼妹，至於另外那兩位就已經很少見到。 沒多久再見到大板牙賓尼兔、香港之花及小丸子，我還問她們星期日有沒有參加中興盃，她們都說沒有，看來我們的會都不是太多人參加。
之後其他人相繼出現，都是一些見慣的人，只是輕功水上飛、無敵大鐵人、金毛獅王及高教練沒有來，其他都有來。當然天下無雙一定有來。
昨晚是走5K，不過是每走1K就休息6分鐘，頭2K要在6分鐘之內完成，之後的可以有幾快就幾快。 成員包括我、小丸子、爬龍舟、鐵布衫，少得可憐啊，還以為綠衣少年會加入。
一起步當然是鐵布衫帶頭，之後就到我，天下無雙在中間，他說負責計時。 頭2K都可以在5分55秒左右完成。 到第3K就不計時，只要盡可能快些就可，我的時間是5分35秒，之後第4K我不記得計時，而這個時候綠衣少年就加入。他當然是快到嚇死人。到第5K，我只是帶頭走了一會就被綠衣少年趕上，之後還超越我，然後到天下無雙超越我，去到差不多衝100米，我才拚命加速，才可以追過綠衣少年，但仍然追不到天下無雙，時間是5分19秒。與地鐵競步賽一樣，始終再快不過這個時間。
最後自己熱身後便立即離開。